7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
1/57
SEHAT DIUSIA GERIATRI
FAKULTAS KEDOKTERAN UNIMUS
Deasy Silvia Lestari
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
2/57
Geriatri atau Lansia adalahseseorang yang berusia > 65 tahun.
!a"tor yang #e#$engaruhi "esehatdi usai geriatri %
&.Gula Diabetes 'ellitus
(.Gara#
Hi$ertensi).Gendut *besitas
.Gorengan Disli$ide#ia
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
3/57
DiabetesMellitus
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
4/57
A+A ITU
DIABETES,
-AGAI'AA GE/ALA0A,
BAHAYA0A A+A,-AGAI'AA 1ARA
PENANGANAN0A,,
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
5/57
Apa Itu Diabetes Mellitus
(DM) ? Diabetes 'ellitus 2D'3 atau Kencingmanis adalah "ondisi di#ana ter4adigangguan 4u#lah atau !ungsi insulin
di dala# tubuh sehingga tubuh gagalatau tida" bisa #engatur "adar guladidala# darah
Insulin adalah hor#on untu"#e#eah gula darah yangdi$rodu"si oleh organ $an"reas.
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
6/57
BeapaKa!a
GulaDaa"
N#mal???
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
7/57
Klasi$%asi
DM Tipe &
Te'a!i pa!a usia mu!a pelu
in'e%si insulin DM Tipe
A%ibat esistensi insulin*biasan+a
pa!a usia ,-. t" DM pa!a %e"amilan
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
8/57
/a%t# 0esi%# DM tipe
U#ur > 7 tahun
Anggota "eluarga dengan diabetes
Ri8ayat diabetes saat "eha#ilan
Ri8ayat #elahir"an bayi dengan beratbesar
Hi$ertensi
Disli$ide#ia *besitas 2"ege#u"an3
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
9/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
10/57
Ge'alan+a?
+olidi$si 2 banya" #inu# 3
+oli!agia 2 banya" #a"an 3
+oliuria 2 banya" "ening 3
Sering "ese#utan $ada 4ari tangan
Tubuh terasa le#as
-erat badan #enurun Lu"a su"ar se#buh
Dis!ungsi ere"si
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
11/57
1aa Penanganan DM
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
12/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
13/57
2la"aga
La"u"anolahraga seararutin
'ini#al)9:#inggu;sela#a )7 #enit
Disesuai"an
dengan"e#a#$uan
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
14/57
2bat3#batan
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
15/57
BAHAYANYA??44
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
16/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
17/57
A$a"ah *besitas
Itu,
*besitas Adalah
elebihan Le#a"Tubuh
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
18/57
AS5PAN ENE0GI/AKT20 PENGENDA6I 7 ST05KT50
GENETIK* DIET
KE65A0AN ENE0GI 726AH0AGA*
METAB26ISMEDASA0*
TE0M2GENESIS
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
19/57
+E0AIT
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
20/57
+E0AIT+E0ERTA*-ESITAS
ST02KE
KA0DI28ASK5
6E0
DIABETES
2STE2A0T0ITIS
KANKE0
GANGG5ANH20M2NA6
GANGG5ANPE0NAPASAN
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
21/57
Erat aitannya Dengan andungan
Le#a" Tubuh +ening"atan Risi"o +enya"it +enyerta
Di$a"ai *leh ?H*
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
22/57
LASI@IASI DA RISI* +E0AIT+E0ERTA 2?H*3
BMI (%g9m:) 0ISIK2 PENYAKITPENYE0TA
UDER?EIGHT &B;5 REDAH
*R'AL &B;5C(; RATA(
*ER?EIGHT (5;7C(; 'EIGAT
*-ESE I )7;7C); SEDAG
*-ESE II )5;7C); +ARAH
*-ESE III > 7 SAGAT +ARAH
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
23/57
DIET
AKTI8ITAS/ISIK
PENG2BATAN
PE05BAHANPE0I6AK5
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
24/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
25/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
26/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
27/57
HI+ERTESI2TEAA DARAH TIGGI3
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
28/57
A$a itu TEAA DARAHTIGGI,
'ening"atnyate"anan darahdala#4ang"a 8a"tu la#a dengan Te"anandarah lebih dari &(7:B7 ##Hg.
http://id.wikipedia.org/wiki/Tekanan_darahhttp://id.wikipedia.org/wiki/Tekanan_darahhttp://id.wikipedia.org/wiki/Tekanan_darahhttp://id.wikipedia.org/wiki/Tekanan_darah7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
29/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
30/57
Ge4ala Te"anan darah tinggi
Sa"it "e$ala Sa"it "udu" Sulit Tidur elelahan
'ual 'untah Sesa" na!as Gelisah
+andangan"abur
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
31/57
tinggi
Usia Diet
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
32/57
tinggi
Stress
eturunan 'ero"o"
ege#u"an
urang a"tiFitas
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
33/57
+enatala"sanaan
+engaturan Diet % Rendah gara#; "onsu#sibanya" buah; rendah "olestrol; tida" #inu#al"ohol.
*lahraga Teratur % #ini#al )7 #enit sehari +enurunan -erat -adan
obat antihi$ertensi "onsultasi $ada do"ter
thiaide; betaCblo"er dan "o#binasi al$ha dan
beta blo"er; aliu# hannel blo"ers; A1Einhibitor; angiotensin ree$tor blo"er dan
Fasodilator se$erti hydralaine.
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
34/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
35/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
36/57
Apa +ang "aus !ila%u%an 'i%amengalami TEKANAN DA0AH
TINGGI,'inu# obat anti darah tinggi sesuai nasehat
Do"ter
Turun"an "elebihan berat badan
'a"an #a"anan yang rendah gara# 2#a"s & sdt3Henti"an "onsu#si o$i; 'ero"o" dan #inu#an
"eras
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
37/57
Istirahat yang u"u$
Hindari #a"anC#a"anan berle#a"
+ola #a"an yang sei#bang
*lahraga
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
38/57
AI-AT TEAA DARAHTIGGI
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
39/57
DIS6IPIDEMIAGangguan Metab#lisme 6ema%
(K#leste#l* Tiglisei!)
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
40/57
DIS6IPIDEMIA Gangguan #etabolis#e le#a"
'etabolis#e le#a" % K#leste#l t#tal ; istilah a8a#nya "olesterolJ
Trigliserid
olesterol LDL 24ahat3
olesterol HDL 2bai"3
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
41/57
Apa itu K#leste#l????
Le#a" yang dihasil"an dari tubuh 2hati3 dansisanya dari luar tubuh 2#a"anan3 yang beredardala# $e#buluh darah dengan @ungsi Uta#a %
'e#bangun dinding sel
'elindungi 4aringan sara!
'e#buat Hor#on
%#leste#l 'a"at
%#leste#l bai%
LDL
HDL
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
42/57
kolesterol jahat"arena da$at
#ene#$el $ada dinding$e#buluh darah; sehingga
da$at #enyebab"an
terbentu"nya su#batan.
LDL
HDL
kolesterol baik"arena
da$at #elindungi
$e#buluh darah dari
terbentu"nya su#batan.
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
43/57
Nilai n#mal
A%uat "aus puasa < =3&. 'am
K#leste#l T#tal % nor#al % (77 #g:dL #ptimal (lebi" bagus) 7 >&. mg9!l
Tiglisei! % nor#al % (77 #g:dL
#ptimal 7 >&. mg9!l
6D6 (%#leste#l 'a"at) % nor#al % &57 #g:dL#ptimal 7 > &@. mg9!l
HD6 (%#leste#l bai%) % pia , -. mg9!6* anita , .
mg9!6
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
44/57
Hati3 "ati444 olesterol total tinggi , ..
2lebih dari (773
Trigliserid tinggi , .. 2lebih dari(773
olesterol LDL 2"olesterol 4ahat3 ,&. 2lebih dari &573
olesterol HDL 2"olesterol bai"3 7
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
45/57
BAHAYA n+a 7 Le#a" 2"olesterolKtrigliserid3 #enu#$u" di dinding
$e#buluh darah men+empit !an tesumbat
Pen+empitandan Pen+umbatan$e#buluh darah
2Ateros"lerosis3
"e#atian 4aringan 24antung ; ota"3 Di Cantung Pen+a%it CantungK##ne
Di 2ta% St#%e Di 'ata -uta 'endada" 2asus /arang3
Da$at bera"ibat /ATA6; bah"an KEMATIAN
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
46/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
47/57
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
48/57
/a%t# 0isi%#
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
49/57
/a%t# 0isi%#Dislipi!emia
Usia 2>55thn3
4enis "ela#in 2$ria >8anita3
+erila"u #ero"o" A"tiFitas
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
50/57
Ge'ala
Dislipi!emia olesterol tinggi atau trigliserid tinggige4ala% tida" "has
Pegal3pegal 6e"e tegang
Kesemutan
Tanpa ge'ala
5 P ! li
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
51/57
5pa+a Pengen!alianDislipi!emia
&. on obat
Diet 2#a"an3 yangbenar
*lahraga ; latihan4as#ani
(. *batCobatan
onsultasi"a $adado"ter
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
52/57
DietK50ANGI MAKANAN P02D5K HEANI
*ta"; 4eroan; "uning telur; daging #erah yang berle#a"2sa$i;"a#bing;babi3; dan le#a" he8ani
TINGKATKAN K2NS5MSI IKAN SEGA0*SEBAGAI ANTI2KSIDAN An4uran "onsu#si i"an (C) "ali $er #inggu
K50ANGI K2NS5MSI KA0B2HID0AT M50NI arbohidrat #urni% se$erti gula; #adu
'a"anan #anis se$erti "ea$; abon; dendeng; o"lat
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
53/57
Diet TINGKATKAN K2NS5MSI SE0AT Sayuran dan buah yang tinggi serat larut air se$erti%
labu sia#; terong; oyong;loba"; #elon; se#ang"a;beli#bing dan 4a#bu
Guna"an #a"anan tinggi serat larut air se$erti% agarCagar; ru#$ut laut; "olangC"aling; inau
K2NS5MSI S5S5 KEDE6AI
MEMASAK DENGAN SEDIKIT MENGG5NAKAN MINYAK96EMAK 'enu#is; #erebus;#enana"; #e#ba"ar dan #e#e$es
Di t
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
54/57
Diet Ba"an Ma%anan +ang!ian'u%an
&. asi dala# 4u#lah u"u$; roti tinggi serat;ubi; "entang; sing"ong; sereal.
(. I"an segar; aya# tan$a "ulit; $utih telur;te#$e; tahu; "aang(an; susu "edelai; susu
rendah le#a"; yoghurt dan "e4u rendahle#a".
). -uah dan sayuran segar atau dala# bentu"4uie segar; sebagai su#ber serat.
. 'inya" aitun; Rice brand oil; 1anola; #inya"bi4i bunga #atahari; 4agung; 8i4en; "edelai.
Diet
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
55/57
Diet Ba"an Ma%anan+ang !i"in!ai&. +rodu" #a"anan :"ue berle#a" dan #inu#an
4adi; se$erti a"e 2"ue3;pie; dodol; ola; siru$;$er#en; al"ohol. urangi gula $asir.
(. Daging do#ba; "a#bing; babi berle#a"; ota";
4erohan;"uning telur; sosis; whole milk 2susu$enuh3; susu "ental #anis; "ri#; yoghurt dan"e4u yang terbuat dari susu $enuh; es "ri#.
). Sayuran yang di#asa" dengan #entega; "e4u;
"ela$a; santan. -uah yang dia8et dengan gulase$erti buah "aleng; #anisan buah.
. 'entega; le#a" babi; santan; "ela$a;#ayonaise
6ati"an Casmani
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
56/57
6ati"anCasmani(2la"aga)
+enelitian % Latihan 4as#ani atauolahraga
'enurun"an trigliserida
'enurun"an "olesterol total 'enurun"an "olesterol 4ahat 2LDL3
'enai""an "olesterol bai" 2HDL3
'enurun"an berat badan
*lahraga yang dian4ur"an
/alan; lari atau 4ogging; berse$eda; berenang; sena#
7/25/2019 Penyuluhan Sehat Diusia Geriatri
57/57
6ati"anCasmani
(2la"aga)Ta"ap lati"an 'asmani
&. +e#anasan 5C&7 #enit
(. *lahraga aerobi" 24alan; 4ogging:lari; berse$eda;berenang; sena#3 yaitu M7CB5N dari denyut 4antung#a"si#al 2 ((7 u#ur3 sela#a (7C)7 #enit
). +endinginan $erlahan(; sela#a 5C&7 #enit
. @re"uensi latihan % C5 "ali $er #inggu
Atau bisa (C)9:#inggu dengan la#ataha$ aerobi" 5C67 #enit