PEN
TERH
DI
NGARUH
HADAP D
ISUSUN UN
MENDAP
RA
PRO
F
UNIVERS
H LATIHA
AYA LED
B
NTUK MEM
ATKAN GE
D
ACHMAT B
J
OGRAM ST
FAKULTAS
ITAS MUH
AN ALTER
DAK OTO
BASKET
SKRIPSI
MENUHI PE
ELAR SARJ
isusun oleh
BAKTI MU
J120110048
TUDI S1 FI
S ILMU KE
HAMMADIY
2015
RNATE LE
OT TUNG
RSYARATA
JANA FISIO
:
URTIYANTO
ISIOTERAP
SEHATAN
YAH SURA
EG BOUN
KAI PEM
AN DALAM
OTERAPI
O
PI
N
AKARTA
ND
MAIN
M
IIALAMAN PENSESAHAN SKRIPSI
PEIYGARUII LATTEAN ALTERNATE LEG BOUNI} TERIIADAP DAYA
LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BASKET
Disusun Oleh : Rachmat Bakti Murtiyanto
Nim : I 120.110.048
Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim penguji
skripsi Program Studi 31 Fisioterapi. Skripsi ini disusun untuk memenuhi
persyaratan dalam mendapatkan gelar sarjana fisioterapi di Program Studi S1
Fisioterapi Fakulias Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Swakarta.
Hari : Selasa
Tanggal : 7Juli2015
Surakarta,T Juli 2015
Tim Penguji Skripsi
NamaPenguji
Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc
Maskun Pudjianto, SMPh, SPd, M.Kes
Wah!'uni, S.Fis, M.Kes
Mengesahkan,
Dekan Fakultas IImu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Surakarta
Tanda Tpggang.=,____!' "
IWtr1.
2.
aJ,
;'
IV
PERNYATAAN
Yang bertanda tangan dibawah ini,
Nama
NIM
Fakultas
Jurusan
Judul Skripsi
Rachmat Bakti Murtiyanto
J 120 110 048
Ilmu Kesehatan
S 1 Fisioterapi
Pengaruh Latihan Alternate Leg Bound terhadap Daya
Ledak Otot Tungkai Pemain Basket
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya saya sendiri dan di
dalamnya tidak terdap at karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar
kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainnya, kecuali dalam
bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini
dibuat dengan sebenar-benarlya.
Surakarta,TJuli 2015Peneliti
l',]MQ(J\)
Rachmat Bakti Murtiyanto
vi
MOTTO
“Pendidikan dan ilmu pengetahuan merupakan modal utama untuk
mencapai kesuksesan didunia maupun diakhirat maka dari itu carilah ilmu
pengetahuan sebanyak mungkin lalu amalkanlah ”
Rachmat Bakti Murtiyanto
“Jangan pernah berharap menjadi orang yang sukses tapi berusahalah
menjadi orang yang bernilai.”
Albert Einstein
vii
HALAMAN PERSEMBAHAN
Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah
memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan skripsi
ini
Aku persembahkan cinta dan sayangku kepada orang tua dan adik-adikku yang telah
menjadi motivasi dan inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan serta doanya.
Terima kasih tak terhingga untuk dosen-dosenku, terutama pembimbingku yang tak
pernah lelah dan sabar memberikan bimbingan dan arahannya
Terima kasih juga ku persembahkan kepada teman-teman S1 Fisioterapi angkatan 2011
yang yang telah berjuang bersama, berbagi canda tawa dan menemani disetiap hariku
Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan ilmu
pengetahuan
A
N
j
S
F
M
b
k
2
3
4
Assalamual
Alhamd
Nya yang t
judul “Peng
Skripsi ini
Fisioterapi d
Muhammad
Penulis
berbagai pih
kasih kepada
1. Bapak
Muham
2. Bapak
Univers
3. Ibu Isn
Fisioter
dan Sek
4. Ibu Yul
yang tel
laikum Wr. W
dulillahirobb
idak terbata
aruh Senam
disusun gun
di Program
iyah Surakar
menyadari
hak. Oleh kar
a:
Prof. Dr
mmadiyah Su
Dr. Suwaj
sitas Muham
naini Heraw
api, Fakulta
kaligus Dose
lisna Mutia
lah memberi
KATA
Wb.
il’alamin se
as sehingga
m Tae Bo Te
na memenu
Studi Fisio
rta.
bahwa peny
rena itu, pad
r. Bamban
urakarta.
ji. M.Kes,
mmadiyah Su
wati, S.Fis.,
as Ilmu Kese
en Pembimbi
Sari, SST.F
ikan bimbing
viii
A PENGAN
egala puji b
penulis dap
erhadap Ting
uhi syarat u
oterapi Faku
yusunan skr
da kesempata
ng Setiadji
selaku De
urakarta.
, M.Sc, se
ehatan Univ
ing 1.
T., M.Sc(GR
gan, arahan d
TAR
agi Allah a
pat menyele
gkat Obesita
untuk menda
ultas Ilmu K
ripsi ini tida
an ini penuli
i, selaku
ekan Fakul
elaku Ketua
versitas Muh
RS), selaku
dan saran de
atas limpaha
esaikan skrip
as di Desa P
apatkan gel
Kesehatan U
ak terlepas d
is mengucap
Rektor U
ltas Ilmu
a Program
hammadiyah
Dosen Pem
engan sabar
an karunia-
psi dengan
Pandanan”.
lar Sarjana
Universitas
dari batuan
pkan terima
Universitas
Kesehatan,
Studi S1
h Surakarta
mbimbing II
dan ikhlas.
ix
5. Ibu Wahyuni, S.Fis, M.Kes dan Bapak Maskun Pudjianto, SMPh, SPd,
M.Kes selaku Penguji I dan II, yang telah memberikan masukan saran dan
nasihat untuk skripsi ini agar lebih sempurna.
6. Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas
Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan
sesuatu yang lebih indah.
7. Bapak Drs. H. Muslih, M.Pd, Selaku Kepala Sekolah SMA MAN Klaten
yang Telah Mengizinkan Penulis Untuk Mengadaka Penelitian di SMA MAN
Klaten.
8. Bapak Drs. Anis Munawar Selaku Kepala sekolah SMA Muhammadiyah
Klaten yang Telah Mengizinkan Penulis Untuk Mengadaka Penelitian di
Muhammadiyah Klaten.
9. Teman-Teman Ekstrakulikuler Basket Di SMA MAN Klaten dan SMA
Muhammadiyah Klaten yang Telah Berpartisipasi Dalam Penelitian Saya.
10. Ayahanda Bacheran dan (Alm) Ibunda Mujirah selaku kedua orang tua, Ida
Fatma Kusuma Ningrum adikku yang selalu memberikan dukungan, kasih
sayang, semangat dan do’a.
11. Teman-teman Fisioterapi S1 angkatan 2011, terimakasih atas dukungan,
bantuannya dan kebersamaanya selama ini.
12. Teman-teman Wisma Kos Gito Gati, terimakasih atas dukungan dan
bantuannya selama ini.
13. Semua Pihak yang Tidak Dapat Penulis Sebutkan Satu Per-satu, yang Telah
Membantu Penulis Dalam Menyelesaikan Skripsi Ini.
Bahwa tanpa mereka semua penlusunan skripsi ini mungkin belum brsa
.enrujud. Akhir kata, semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.
U'slaikumsalum tl/r. Wb.
Surakafia, 7 Juli2015
Penulis
xi
ABSTRAK PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
SKRIPSI, Juli 2015 RACHMAT BAKTI MURTIYANTO/J120110048 “PENGARUH LATIHAN ALTERNATE LEG BOUND TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PEMAIN BASKET” V BAB, 42 Halaman (Dibimbing Oleh: Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc dan Yulisna Mutia Sari, SSt.FT, M.Sc (GRS)) Latar Balakang: Bola basket merupakan permainan yang gerakannya kompleks. Dalam pertandingan bola basket teknik dasar seperti jump shoot, rebound, jump ball pada awal pertandingan, lay up shoot, dan block sangat membutuhkan daya ledak otot tungkai yang baik. Salah satu cara untuk meningkatkan daya ledak otot tungkai dengan latihan plyometric. Latihan plyomeric merupakan latihan dengan intensitas tinggi dan dalam waktu yang singkat untuk menghasilkan daya eksplosif yang kuat. Salah satu latihan plyometric adalah alternate leg bound. Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh latihan alternate leg bound terhadap daya ledak otot tungkai pemain basket. Manfaat Penelitian: Dapat mengetahui pengaruh latihan alternate leg bound terhadap daya ledak otot tungkai pemain basket. Metode Penelitian: Jenis penelitian dalam penelitian ini adalah quasi eksperimental dengan pendekatan pre and post test without control group design. Teknik pengambilan sampel secara purposive sampling dengan kriteria insklusi dan eksklusi. Pengukuran tingkat daya ledak otot tungkai menggunakan vertical jump. Analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji non parametrik yaitu uji wilcoxon test. Hasil Penelitian: Analisis statistik didapatkan hasil nilai p sebesar 0,0001, dengan tingkat signifikan P<0,05 yang berarti ada pengaruh latihan alternate leg bound terhadap daya ledak otot tungkai. Kesimpulan: Ada pengaruh latihan alternate leg bound terhadap daya ledak otot tungkai pemain basket. Kata Kunci: Plyometric, Alternate Leg Bound, Power, Daya Ledak Otot Tungkai,
ABSTRACT GRADUATE STUDIES PROGRAM OF PHYSIOTHERAPY
THE FACULTY OF HEALTH SCIENCE UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA
MINITHESIS, JULY 2015 RACHMAT BAKTI MURTIYANTO/J120110048 “THE EFFECT OF THE ALTERNATE LEG BOUND EXERCISE TO THE EXPLOSIVE POWER OF LEG MUSCLES BASKETBALL PLAYERS” CHAPTER V, 42 PAGES (Guided By: Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc and Yulisna Mutia Sari, SSt.FT, M.Sc (GRS)) Background: Basketball is a game that the movement was complex. It has basic techniques as jump shoot , rebounds , jump ball at the beginning of the game , lay up shoot , and block really need a good explosive power of leg muscles. One of the way to increase the explosive power of leg muscles is exercise of plyometric. The exercise of plyometric is exercise with high intensity and in a short time be able to produce a strong explosive power. One of the exercise of plyometric is alternate leg bound. Objective: To know the effect of the alternate leg bound exercise to the explosive power of leg muscles basketball players. Benefits Of Research: be able to know the effect of the e of alternate leg bound exercis to the explosive power of leg muscles basketball players. Methods: This study used a quasi experimental design with pre-test and post-test Control Group Design. The sampling technique is purposive sampling with inclusion and exclusion criteria. Explosive power of leg muscles measurement in this study is to vertical jump. Analysis of the data in this study using a non-parametric test by Wilcoxon test. The Result: Statistical analysis showed a P value of 0.0001, with a significant level of P <0.05, which means there is the effect of the alternate leg bound exercise to the explosive power of leg muscles. Conclusion: There is the effect of the alternate leg bound exercise to the explosive power of leg muscles basketball players. Keywords: Plyometric, Alternate Leg Bound, Power, Explosive Power of Leg Muscles.
xii
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL ....................................................................................... i
HALAMAN PRASYARAT GELAR ............................................................. ii
HALAMAN PERSETUJUAN ........................................................... ............. iii
HALAMAN PENGESAHAN ......................................................................... iv
HALAMAN PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ............................ v
HALAMAN MOTTO ..................................................................................... vi
HALAMAN PERSEMBAHAN ..................................................................... vii
KATA PENGANTAR .................................................................................... viii
ABSTRAK ....................................................................................................... xi
DAFTAR ISI .................................................................................................... xii
DAFTAR TABEL ........................................................................................... xiv
DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xv
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................... xvi
DAFTAR SINGKATAN ................................................................................. xvii
BAB I. PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah .......................................................... 1
B. Rumusan Masalah ................................................................... 4
C. Tujuan Penelitian .................................................................... 4
D. Manfaat Penelitian .................................................................. 4
BAB II. LANDASAN TEORI
A. Kerangka Teori ........................................................................ 5
1. Permainan Basket .............................................................. 5
2. Daya Ledak Otot .............................................................. 7
a. Faktor – Faktor yang Mempengaruhi ........................ 8
b. Prinsip – Prinsip Latihan Daya Ledak Otot ............... 10
c. Fisiologis Terjadinya Daya Ledak Otot ..................... 12
3. Otot Tungkai ..................................................................... 13
a. Biomekanika Pada Gerakan Melompat ..................... 14
b. Latihan Alternate Leg Bound ..................................... 17
xiii
B. Kerangka Berpikir ................................................................... 20
C. Kerangka Konsep .................................................................... 20
D. Hipotesa ................................................................................... 20
BAB III. METODE PENELITIAN
A. Jenis Penelitian ......................................................................... 21
B. Tempat dan Waktu Penelitian ................................................. 22
C. Populasi dan Sampel ............................................................... 22
D. Identivikasi Variabel ............................................................... 23
E. Definisi Konseptual ................................................................. 23
F. Definisi Operasional ............................................................... 24
G. Teknik Pengumpulan Data ....................................................... 26
H. Instrumen Penelitian ............................................................... 27
I. Pengolahan Data ..................................................................... 29
J. Teknik Analisis Data ................................................................ 30
BAB IV. HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil ....................................................................................... 31
B. Pembahasan ............................................................................. 35
BAB V KESIMPULAN DAN SARAN
A. Kesimpulan ................................................................................... 42
B. Saran .............................................................................................. 42
DAFTAR PUSTAKA
LAMPIRAN
xiv
DAFTAR TABEL
Halaman
Daftar Tabel 1. Rancangan penelitian ......................................................... 21
Daftar Tabel 2. Normative Vertical Jump ................................................... 25
Daftar Tabel 3. Karakteristik Responden Berdasarkan Usia ...................... 32
Daftar Tabel 4. Karakteristik Responden Berdasarkan Jenis Kelamin ....... 32
Daftar Tabel 5. Karakteristik Responden Berdasarkan IMT ...................... 33
Daftar Tabel 6. Karakteristik Responden Berdasarkan Vertical Jump Test 33
Daftar Tabel 7. Hasil uji wilcoxon test ........................................................ 34
Daftar Tabel 8. Hasil uji mann-whitney test................................................ 35
xv
DAFTAR GAMBAR
GAMBAR Halaman
1. Otot-Otot Tungkai Atas Belakang ....................................................... 16
2. Otot-Otot Tungkai Atas Depan ........................................................... 17
3. Alternate Leg Bound ........................................................................... 18
4. Kerangka Berpikir ................................................................................ 20
5. Kerangka Konsep ................................................................................. 20
6. Vertical Jump ....................................................................................... 25
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran
1. Kuesioner Penjaringan Sampel
2. Pernyataan Kesediaan Menjadi Responden
3. Alternate Leg Bound
4. Tabel Data Peserta Latihan Alternate Leg Bound
5. Absensi Peserta
6. Hasil Pre-test dan Post-test
7. Dokumentasi Kegiatan Penelitian
8. Output Analisis Hasil Penelitian
9. Surat Keterangan Penelitian
10. Daftar Riwayat Hidup
xvii
DAFTAR SINGKATAN
EPOC : Excess post-exercise oxygen consumption
IMT : Indeks Massa Tubuh
ATP : Adenosine Triphospate
Top Related