Olah raga teratur seperti: Jogging, Jalan
cepat, Bersepeda, Berenang
Menghindari ketegangan
Istirahat
Hidup tenang
PENCEGAHAN
Kontrol teratur
Minum obat teratur
Diit: rendah garam dan rendah lemak
Menghindari stress dan kecemasan
Berhenti merokok
DISUSUN OLEH :
NIA YUNDRA ANGGRAENI
UNIVERSITAS JENDERAL SOEDIRMANPURWOKERTO
2015
TANDA DAN GEJALA
1. Sakit kepala
2. Pusing
3. Lemas
4. Sesak nafas
5. Kesemutan
6. Rasa berat di tengkuk
KOMPLIKASI
1. Penyakit Jantung: Gagal Jantung
2. Penyakit Ginjal: Gagal Ginjal
3. Otak: Serangan Stroke
PENGERTIAN
Kenaikan tekanan darah sistolik ≥ 140 mmHg
dan tekanan darah diastolic ≥ 90 mmHg
Jika tekanan darah anda adalah 160/95 maka:
Sistoliknya: 160 mmHg
Diastoliknya: 95 mmHg
PENYEBAB
1. Stress
2. Merokok
3. Obesitas (kegemukan)
4. Alkohol
5. Faktor keturunan
6. Faktor lingkungan
PENGOBATAN
Pengobatan dini hipertensi sangat penting
untuk MENCEGAH KOMPLIKASI
1. Pengobatan Farmakologis: dengan
menggunakan obat dengan resep
2. Pengoabatan Non Farmakologis: tanpa
menggunakan obat
Mengurangi asupan garam dan lemak
Mengurangi asupan alcohol
Berhenti merokok
Menurunkan berat badan bagi yang
kegemukan
Top Related