GIZI dan KESEHATAN TULANG
Metabolisme Kalsium
- Level Kalsium ↑
Tiroid sekresi calsitonin :
i. menghambat aktivasi vit.D
ii. mencegah kalsium reabsorpsi di ginjal
iii. mencegah osteoclas kalsium hancur
- Level Kalsium ↓
Paratiroid sekresi PTH :
i. Stimulasi aktivai vit.D
ii. PTH dan vit.D stimulasi reabsorpsi kalsium di ginjal
iii. Vit.D meningkat absorpsi kalsium di usus
iv. Vit.D dan PTH menstimulasi kalsium
Faktor-faktor yang mempengaruhi :
- Faktor diit :
1. Kalsium
2. Vitamin D
3. Flourid
4. Sodium
5. Protein
6. Pospat
7. Estrogen
8. Aktivasi fisik
9. Merokok
10. Alkohol
11. Kopi
Osteoporosis
Tipe-tippe osteporosis :
1. Tipe I → post menopose osteoporosis, wanita b.d level estrogen dan
responsif terhadap estrogen
2. Tipe II → ˃ 70 th, pria/ wanita b.d metabolisme kalsium dan responsif
kalsium
3. Tipe sekunder
Faktor resiko terjadinya osteoporosis:
1. Genetik
2. Wanita
3. Perimenoupous
4. Faktor lingkungan → merokok, alkohol, kopi, aktifitas fisik, kebiasaan
kurus, diit low kalsium, sedikit terpapar sinar matahari
Cara menghindari osteoporosis :
1. Capailah massa tulang maximal
2. Rawat kesehatan tulang sejak muda
3. Menghindari penurunan massa tulang setelah dewasa
Langkah pencegahan osteoporosis:
1. Diit kaya kalsium dan vit.D
→diit kaya kalsium : minimal kalsium 500 mg/hari
2. Aktifitas fisik
3. Gaya hidup : tidak emrokok dan penggunaan alkohol
4. Test massa tulang dan pengobatan
Top Related