CONTOH MENU PASIEN DIABET DAN HIPERKOLESTEROL/GEMUK

Pagi Roti panggang satu lapis (275 kkal)Omelet telur + wortel +polong1 gelas susu dianeral/ensure (250 kkal)

Snack Pisang kepok kukus satu buah

Siang Nasi (500 kkal),Oseng-oseng tahu udang (minyak sedikit),Urap sayuran

Snack Kentang kukus + keju sedikit (150 kkal)

Malam Nasi (400 kkal)Sop ayam tanpa kulit+kacang merahMelon

Pagi Nasi Goreng daging asap +sayur beku (polong,wortel) (3/4 piring nasi)Minyak 2 sendok makanSusu Dianeral

Snack Jelly Buah

Siang Nasi Putih (3/4 porsi), Tempe bacem, sayur bayam+jagung+wortel bening, ayam tanpa kulit kukus.

Snack Bubur Kacang hijau tanpa santan

Malam Nasi PutihSayur sopRoladeTahu gorengPepaya