Flip Chart Senam Diabet

8/2/2019 Flip Chart Senam Diabet

1/28

Persembahan dari Mahasiswa

Progran Studi Ilmu Keperawatan 2009 UIN Syarif

Hidayatullah Jakarta

untuk Mas arakat Tercinta

SENAM KAKI


2/28

PENGERTIAN

SENAM KAKI DIABETIK

Senam kaki adalah suatu kegiatan atau

latihan yang dilakukan oleh pasien

penderita diabetes milletus untuk

mencegah terjadinya luka dan membantu

melancarkan peredaran darah bagian kaki.


3/28

APA ITU

SENAM KAKI DIABETIK?

Senam kaki adalah kegiatan atau latihan

yang dilakukan oleh pasien penderita

kencing manis untuk mencegah terjadinya

luka dan membantu melancarkan

peredaran darah bagian kaki.


4/28

TUJUAN SENAM KAKI

Tujuan senam kaki banyak sekali, di

antaranya:

1.memperbaiki sirkulasi darah terutama kaki,

2.memperkuat otot-otot kecil,3.mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki,

4.meningkatkan kekuatan otot betis dan paha,5.mengatasi keterbatasan gerak sendi


5/28

TUJUAN SENAM KAKI

Memperbaiki sirkulasi darah

Memperkuat otot-otot kecil

Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki

Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha

Mengatasi keterbatasan gerak sendi


6/28

ALAT YANG DIPERLUKAN

2 LEMBAR KORAN & KURSI


7/28

ALAT YANG DIPERLUKAN

2 LEMBAR KORAN & KURSI


8/28

INDIKASI DAN KONTRAINDIKASI

Senam kaki sangat dianjurkan bagi penderita kencing

manis (diabetes milletus).

Akan tetapi tidak dianjurkan bila pasien mengalami

gangguan pernafasan, nyeri dada, cemas, atau

khawatir


9/28

INDIKASI DAN KONTRAINDIKASI

Senam kaki sangat dianjurkan bagi penderita kencing

manis (diabetes milletus).

Akan tetapi tidak dianjurkan bila pasien mengalami

gangguan pernafasan, nyeri dada, cemas, atau khawatir

X X


10/28

GERAKAN 1:

KAKI MENAPAK LANTAI

posisikan pasien duduk tegak di atas

bangku dengan kaki menyentuh lantai

tanpa alas kaki


11/28

GERAKAN 1:

KAKI MENAPAK LANTAI


12/28

GERAKAN 2:

CAKAR AYAM 10x

jari-jari kedua belah kaki diluruskan ke atas lalu

dibengkokkan kembali ke bawah seperti cakar ayam

sebanyak 10x


13/28

GERAKAN 2:

CAKAR AYAM 10x


14/28

GERAKAN 3:

PUTAR PERGELANGAN KAKI 10x

Dengan meletakkan kedua tumit dilantai lalu

Bagian kedua ujung kaki diangkat ke atas danbuat gerakan memutar dengan pergerakkan

pada pergelangan kaki dari dalam keluar

sebanyak 10 kali.


15/28

GERAKAN 3:

PUTAR PERGELANGAN KAKI 10x


16/28

GERAKAN 4:ANGKAT TURUNKAN KAKI 10x, JIKA TIDAK KUAT KAKI

DITOPANG DENGAN LUTUT DAN DITEKUK-TEKUK

1. Angkat kedua kaki lalu luruskan.2. Gerakkan telapak kaki kearah depan belakang.3. Jika klien tidak mampu, maka letakkan salah satu kaki di atas paha dalam

posisi duduk, kemudian dengan menggunakan tangan gerakkan telapak kaki

kearah depan belakang. Ulangi kaki yang lainnya.

4. Gerakan dilakukan sebanyak 10 kali


17/28

GERAKAN 4:

ANGKAT TURUNKAN KAKI 10x, JIKA TIDAK KUAT KAKIDITOPANG DENGAN LUTUT DAN DITEKUK-TEKUK


18/28

GERAKAN 5:

PUTAR TUMIT KAKI 10x

Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit

diangkat keduanya dan buat gerakan

memutar kearah luar dengan pergerakkan

pada pergelangan kaki secara bersamaan.Lakukan sebanyak 10 kali.


19/28

GERAKAN 5:

PUTAR TUMIT KAKI 10x


20/28

GERAKAN 6:

PUTAR PERGELANGAN DENGAN KAKI LURUS KE DEPAN

10x, JIKA TIDAK KUAT BOLEH DITOPANG DENGANLUTUT

Jika pasien mampu, maka kedua kaki diangkat kemudian kaki digerakkan dengan gerakan

memutar keluar(hanya kaki saja, lutut tidak ikut memutar) sebanyak 10 kali.

Jika klien

tidak mampu,

maka:

Angkat kaki kanan dan letakkan diatas paha kiri

Pegang kaki dengan tangan kanan

Kemudian putarkan kearah bawah

Sebanyak 10 kali

Lakukan gerakan yang sama pada kaki kiri (10 kali)


21/28

GERAKAN 6:

PUTAR PERGELANGAN DENGAN KAKI LURUS KE DEPAN10x, JIKA TIDAK KUAT BOLEH DITOPANG DENGAN

LUTUT


22/28

GERAKAN 7:

AYUN KAKI KE DEPAN-BELAKANG 10x

Angkat kedua kaki dan luruskan, pertahankan

posisi tersebut. Ayunkan kaki ke depan dan kebelakang 10x


23/28

GERAKAN 7:

AYUN KAKI KE DEPAN-BELAKANG 10x


24/28

GERAKAN 8:

PUTAR SEMUA BAGIAN KAKI DARI

UJUNG SAMPAI PANGKAL PAHA 10x

1.Angkat kedua kaki sejajar denganlantai

2.Putar dari pangkal dengan arah keluar.3.Putar sampai 10 kali.


25/28

GERAKAN 8:

PUTAR SEMUA BAGIAN KAKI-PAHA 10x


26/28

GERAKAN 9:

SOBEK KORAN DAN BIKIN BOLA

Letakkan sehelai koran dilantai. Robek menjadi 2

bagian. Bentuk kertas itu menjadi bola dengan

kedua kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi

lembaran seperti semula


27/28

GERAKAN 9:

SOBEK KORAN DAN BIKIN BOLA


28/28

SEMOGA BERMANFAAT!!!

SEHATKAN INDONESIA SEHATKAN DUNIACreated by:

Ade Rininta Sawitri Humaira

Anggi Putri Dwi Pasi imarotul Fitriyah

Desi Suci Angraeni Musiskah

Erythrina Julianti Nur Aziza

Etika Rahmawati Qurratu A`yun

Eva Noviani Siti Namira

Geisandra Astaqviani Putri Sumiyati Astuti

Hamidatu Ulfiyah Walidatul Laili Mardliyah

Flip Chart Senam Diabet

Documents

Transcript of Flip Chart Senam Diabet