1. Salah satu dampak yang diberikan akibat kekurangan konsumsi vitamin C yaitu anemia.

Anemia merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan sel darah merah. Umumnya wanita

yang sedang menstruasi ataupun hamil akan lebih beresiko untuk terkena anemia. Untuk

mengatasi masalah anemia maka Anda dapat mengkonsumsi zat besi.

Manfaat dari vitamin C yaitu dapat membantu dalam proses penyerapan zat besi.

Zat besi sendiri dapat Anda peroleh dari ikan, sayuran dan juga daging. Anemia sendiri

memiliki gejala seperti lemas, kurang energi dan mudah mengantuk. Bahkan jika

kondisinya sudah parah dapat menyebabkan napas terasa tersengal-sengal dan kemudian

pingsan.

Pengertian Piridoksin

Apa itu piridoksin? Piridoksin adalah merupakan vitamin B kompleks yang termasuk senyawa larut dalam air. Bersifat sebagai koenzim dalam metabolisme karbohidrat, lemak dan protein yang nantinya menjadi energi yang digunakan tubuh untuk beraktivitas. Selain itu, metabolismenya juga menyangkut asam amino dan juga sistem imunitas. Sehingga membantu tubuh tetap prima dan tahan terhadap serangan penyakit.

1. Pica adalah suatu kelainan dimana seseorang memakan benda-benda yang tidak

seharusnya dimakan, seperti cat, kertas, rokok, jarum, plastik, bahkan kotoran manusia

ataupun kotoran hewan

Makanan yang mengandung gluten

Makanan kaya gluten harus dihindari oleh orang yang menderita anemia karena dapat memperburuk anemia. Gluten, pada beberapa orang, dapat membuat kerusakan pada dinding usus. Ini juga mencegah penyerapan zat besi dan asam folat, yang keduanya dibutuhkan untuk produksi sel darah merah. Gluten terutama ditemukan dalam pasta dan produk gandum.

Komplikasi yang Disebabkan AnemiaTerlepas dari apa pun penyebabnya, anemia bisa mengarah pada komplikasi jantung dan paru-paru karena jantung berupaya semakin keras memompa oksigen ke organ-organ lainnya.

Penyakit yang bisa berkembang pada pengidap anemia adalah takikardia atau denyut jantung lebih dari 100 denyut per menit. Selain itu bisa juga terjadi gagal jantung atau ketika jantung tidak memompa darah ke seluruh tubuh dengan baik.

2.