penjaskesadiwerna.files.wordpress.com · Web viewPEMERINTAH KABUPATEN TEGAL. DINAS PENDIDIKAN...
Transcript of penjaskesadiwerna.files.wordpress.com · Web viewPEMERINTAH KABUPATEN TEGAL. DINAS PENDIDIKAN...
PEMERINTAH KABUPATEN TEGALDINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
UPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNASEKOLAH DASAR NEGERI......................................
NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : I / IIWaktu :Hari, Tanggal :
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan gerak dasar kedalam permainan sederhana/aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari dan lompat ke berbagai arah dengan berbagai pola dalam
permainan sederhana, serta nilai kerjasama, kejujuran, tanggung jawab dan toleransi.
Indikator : Lari memindahkan bola
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak memindahkan bola
Soal : Lakukan gerakan lari memindahkan bola dari tempat A ke tempat B
Alat/Bahan :1. Bola kasti2. Bendera3. Pembatas/kerucut
Teknik Penilaian:- Lakukan gerak lari memindahkan bola dari tempat A ke tempat B
Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)
Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- gerak lari memindahkan bola
dari tempat A ke tempat B- kelincahan- kecepatan- ketepatan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :6. Mempraktikan gerak dasar kedalam permainan sederhana/aktivitas jasmani dan nilai yang terkandung
didalamnya.
Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyek berbagai ukuran dalam permainan sederhana , dan
kerjasama, toleransi, kejujuran dan tanggung jawab
Indikator : lempar tangkap bola individu dan berpasangan
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan lempar tangkap bola secara individu dan berpasangan
Soal : Lakukanlah lempar tangkap bola secara individu dan berpasanganAlat/Bahan :
1. pembatas2. bola kasti3. Kapur
Teknik Penilaian:Lempar tangkap bola individu dan berpasangan
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- Lempar tangkap bola individu
- Lempar tangkap bola berpasangan
- Teknik lemparan- Teknik menangkap bola
Jumlah nilai
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantai sederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin
Indikator : Senam lantai sederhana
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan senam lantai sederhana
Soal : Lakukan gerak dasar senam lantai
Alat/Bahan :1. Matras
Teknik Penilaian:- Lakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan- Lakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- Lakukan gerakan berguling ke kiri dan ke kanan
- Lakukan gerakan berguling ke depan tanpa awalan
- Sikap awal- Gerakan mengguling- Sikap akhir
Jumlah nilai
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan dasar-dasar pengenalan air dan nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air
Indikator : aktivitas akuatik
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan berjalan di air
Soal : Lakukan gerakan berjalan di air
Alat/Bahan :1. pelampung
Teknik Penilaian:- Gerakan berjalan di air
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- Gerakan berjalan di air - Keberanian- Percaya diri
Jumlah nilai
Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes
______________________ _____________________NIP. NIP.
PEMERINTAH KABUPATEN TEGALDINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
UPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNASEKOLAH DASAR NEGERI......................................
NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : II / IIWaktu :Hari, Tanggal :
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan
mengikuti aturan
Indikator : kekuatan otot dada dan punggung
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak dasar kekuatan otot dada dan punggung
Soal : Melakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan serta menggendong teman berpasangan
Alat/Bahan :1. Bendera2. Pembatas/kerucut3. Kapur/tali
Teknik Penilaian:- lakukan gerakan menarik dan merentangkan tangan serta menggendong teman berpasangan
Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)
Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- gerakan menarik dan
merentangkan tangan- gerakan menggendong
teman berpasangan
- kekuatan- daya tahan- kelincahan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :7.1 Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara,
melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan
Indikator : lompat berputar
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan lompat berputar 90 derajat saat di udara
Soal : Lakukanlah lompat berputar 90 derajat saat di udara
Alat/Bahan :1. pembatas2. Kapur
Teknik Penilaian:lompat berputar 90 derajat saat di udara
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- lompat berputar 90 derajat saat di udara
- sikap awal- saat memutar- sikap akhir / arah lompatan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi : 9. Mempraktikkan gerak dasar renang, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang: mengapung, menenggelamkan diri di dalam air, dan bernapas,
serta nilai disiplin
Indikator : gerak dasar renang
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan mengapung dalam air
Soal : Lakukan gerakan mengapung dalam air
Alat/Bahan :1. pelampung
Teknik Penilaian:- Lakukan gerakan mengapung dalam air
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- Lakukan gerakan mengapung dalam air
- Sikap tubuh- Gerakan lengan- Gerakan tungkai
Jumlah nilai
Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes
______________________ _____________________NIP. NIP.
PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGAUPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNA
SEKOLAH DASAR NEGERI......................................
NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : III / IIWaktu :Hari, Tanggal :
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar : 6.1.Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam
permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri
Indikator : gerak dasar atletik
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
Soal : melakukan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
Alat/Bahan :1. Bendera2. Pembatas/kerucut3. Kapur/tali
Teknik Penilaian:- kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat
Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)
Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- kombinasi gerak dasar
jalan, lari dan lompat- gerak dasar jalan- gerak dasar lari- gerak dasar lompat
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola
dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, tanggung jawab, menghargai lawan atau diri sendiri, dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam bermain
Indikator : menendang bola
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan menendang bola berpasangan
Soal : Lakukanlah menendang bola berpasangan
Alat/Bahan :1. bola2. pembatas
Teknik Penilaian:menendang bola berpasangan
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- menendang bola berpasangan
- sikap awal- saat menendang- sikap akhir / hasil tendangan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi : 7. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai
disiplin, dan keselamatan, dan kejujuran
Indikator : kelentukan dan kelenturan
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan kelentukan dan kelenturan
Soal : Lakukan gerakan kelentukan dan kelenturan
Alat/Bahan :1. pembatas2. tali
Teknik Penilaian:- gerakan kelentukan dan kelenturan
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- Lakukan gerakan kelentukan dan kelenturan
- Sikap tubuh- Gerakan lengan- Gerakan tungkai
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
Indikator : gerak dasar meluncur
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan meluncur
Soal : Lakukan gerakan meluncur
Alat/Bahan :1. pembatas2. pelampung
Teknik Penilaian:- gerakan meluncur
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- Lakukan gerakan meluncur - Sikap tubuh- Sikap lengan- gerakan tungkai
Jumlah nilai
Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes
______________________ _____________________NIP. NIP.
PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGAUPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNA
SEKOLAH DASAR NEGERI......................................
NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : IV / IIWaktu :Hari, Tanggal :
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran
Indikator: permainan kipers (melambungkan bola ke berbagai arah)
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah
Soal : lakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah
Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola
Teknik Penilaian:- melambungkan bola ke berbagai arah
Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)
Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- melambungkan bola ke
berbagai arah- sikap awal- lemparan bola- arah lemparan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran
Indikator : loncat katak
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan loncat katak
Soal : Lakukanlah gerakan loncat katak
Alat/Bahan :
1. kapur2. tali3. pembatas
Teknik Penilaian:Loncat katak
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- loncat katak - sikap awal- sikap tubuh saat loncat- sikap akhir / hasil loncatan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja
sama dan estetika
Indikator : guling depan (forward roll)
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan guling depan (forward roll
Soal : Lakukan gerakan guling depan (forward roll)
Alat/Bahan :1. matras
Teknik Penilaian:gerakan guling depan (forward roll)
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- gerakan guling depan (forward roll)
- Sikap awal- Sikap saat guling- Sikap akhir/pendaratan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
Indikator : gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Soal : Lakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Alat/Bahan :1. pembatas2. pelampung
Teknik Penilaian:- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
- gerakan lengan- gerakan tungkai
Jumlah nilai
Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes
______________________ _____________________NIP. NIP.
PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGAUPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNA
SEKOLAH DASAR NEGERI......................................
NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : IV / IIWaktu :Hari, Tanggal :
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan yang bervariasi dalam permainan bola kecil beregu dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dan kejujuran
Indikator: permainan kipers (melambungkan bola ke berbagai arah)
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah
Soal : lakukan gerakan melambungkan bola ke berbagai arah
Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola
Teknik Penilaian:- melambungkan bola ke berbagai arah
Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)
Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- melambungkan bola ke
berbagai arah- sikap awal- lemparan bola- arah lemparan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletik yang dimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas, percaya diri, dan kejujuran
Indikator : loncat katak
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan loncat katak
Soal : Lakukanlah gerakan loncat katak
Alat/Bahan :
1. kapur2. tali3. pembatas
Teknik Penilaian:Loncat katak
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- loncat katak - sikap awal- sikap tubuh saat loncat- sikap akhir / hasil loncatan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan senam lantai dengan kompleksitas gerakan yang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja
sama dan estetika
Indikator : guling depan (forward roll)
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan guling depan (forward roll
Soal : Lakukan gerakan guling depan (forward roll)
Alat/Bahan :1. matras
Teknik Penilaian:gerakan guling depan (forward roll)
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- gerakan guling depan (forward roll)
- Sikap awal- Sikap saat guling- Sikap akhir/pendaratan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
Indikator : gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Soal : Lakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Alat/Bahan :1. pembatas2. pelampung
Teknik Penilaian:- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
- gerakan lengan- gerakan tungkai
Jumlah nilai
Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes
______________________ _____________________NIP. NIP.
PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGAUPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNA
SEKOLAH DASAR NEGERI......................................
NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : V / IIWaktu :Hari, Tanggal :
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga bola besar, serta nilai kerja
sama, sportivitas, dan kejujuran
Indikator: menggiring bola zig-zag (sepak bola)
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan menggiring bola zig-zag
Soal : lakukan gerakan menggiring bola zig-zag
Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola3. pembatas
Teknik Penilaian:- menggiring bola zig-zag
Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)
Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- menggiring bola zig-zag - gerakan bola
- melewati rintangan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :6. Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas,
kerjasama, percaya diri dan kejujuran
Indikator : lompat jauh
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan lompat jauh
Soal : Lakukanlah gerakan lompat jauh
Alat/Bahan :
1. bak lompat2. pembatas
Teknik Penilaian:lompat jauh
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- lompat jauh - sikap awal- sikap tubuh saat lompat- sikap akhir / hasil lompatan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi : 8. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan koordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang
terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil
yang baik, serta nilai keselamatan, disiplin, dan keberanian
Indikator : guling depan dan guling belakang
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan guling depan dan guling belakang
Soal : Lakukan gerakan guling depan dan guling belakang
Alat/Bahan :1. matras
Teknik Penilaian:gerakan guling depan dan guling belakang
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- gerakan guling depan dan guling belakang
- Sikap awal- Sikap saat guling- Sikap akhir/pendaratan
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :
10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
Indikator : gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Soal : Lakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Alat/Bahan :1. pembatas2. pelampung
Teknik Penilaian:- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
- gerakan lengan- gerakan tungkai
Jumlah nilai
Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes
______________________ _____________________NIP. NIP.
PEMERINTAH KABUPATEN TEGAL
DINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGAUPTD DIKPORA KECAMATAN ADIWERNA
SEKOLAH DASAR NEGERI......................................
NASKAH ULANGAN TENGAH SEMESTER IITAHUN PELAJARAN 2013/2014
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKelas/Semester : VI / IIWaktu :Hari, Tanggal :
Standar Kompetensi : 6. Mempraktikan berbagai gerak dasar permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi, dan
nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :6.1 Mempraktekkan gerak dasar salah satu permainan bola besar dengan koordinasi dan kontrol yang baik
dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran
Indikator: servis bawah (bola voli)
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerakan servis bawah (bola voli)
Soal : lakukan gerakan servis bawah (bola voli)
Alat/Bahan :1. Bendera2. Bola3. net
Teknik Penilaian:servis bawah (bola voli)
Rubrik Penilaian :RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)
Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai- servis bawah (bola voli) - ayunan tangan
- perkenaan bola- hasil servis / melewati net
Jumlah nilai
Standar Kompetensi :7. Mempraktikkan latihan peningkatan kualitas kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi Dasar :7.1 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh
Indikator : lari 800 meter
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan lari 800 meter
Soal : Lakukanlah lari 800 meter
Alat/Bahan :
1. bendera2. pembatas3. timer
Teknik Penilaian:lari 800 meter
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- lari 800 meter - start- kecepatan lari / waktu- sikap saat melewati garis
finishJumlah nilai
Standar Kompetensi : 10. Mempraktikkan gerak dasar renang gaya bebas, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Kompetensi Dasar :10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan
Indikator : gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Petunjuk Umum : Masing-masing siswa melakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Soal : Lakukan gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Alat/Bahan :1. pembatas2. pelampung
Teknik Penilaian:- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
Rubrik Penilaian :
RUBRIK PENILAIAN UNJUK KERJA (PSIKOMOTOR)Indikator Aspek yang di nilai Skor Nilai
- gerak dasar lengan dan tungkai dalam renang gaya bebas
- gerakan lengan- gerakan tungkai
Jumlah nilai
Adiwerna, 2014MengetahuiKepala Sekolah Guru Mapel Penjasorkes
______________________ _____________________NIP. NIP.