VITAMIN A

IMPROVE YOUR EYES

Created By :

Nurma Suri, S.Si, Apt

Itsme_anida@yahoo.co.id

MANFAAT VITAMIN A

MATA

KULIT

MUKOSA MEMBRANE

PENGARUH VITAMIN A

Vitamin A berfungsi untuk

menjaga kesehatan sel

pada berbagai struktur

mata dan dibutuhkan

untuk mengubah cahaya

didalam sinyal saraf pada

bagian mata di bagian

RETINA.

Gejala pertama yang

timbul ketika terjadi

kekurangan vitamin A

adalah kesulitan untuk

menyesuaikan

penglihatan didalam

gelap, disebut rabun

senja (night blindess)

KERATOMALASIA (Kornea kering)RABUN SENJA

(Terjadi penurunanpenglihatan saat

senja)

MATA BUTAXEROFTALMIA

(konjungtiva dankorne kering. Terjadikerutan, kekeruhan

dan pelunakankornea)

DAMPAK KEKURANGAN VITAMIN A

III

III

IV

RESIKO TINGGI KEKURANGAN VITAMIN A

Resiko Tinggi kekurangan vitamin A umumnya

terjadi pada :

USIAKEBUTUHAN VIT-

ABAYI

• 0-6 bulan

• 7-12 bulan

ANAK-ANAK

• 1-3 tahun

• 4-8 tahun

• 9-13 tahun

DEWASA :

• Pria 14 tahun keatas

• Wanita 14 tahun

keatas

400 mcg/hari

500 mcg/hari

300 mcg/hari

400 mcg/hari

600 mch/hari

900 mcg/hari

700 mcg/hari

KEBUTUHAN TUBUH AKAN VITAMIN A

SUMBER VITAMIN ASUMBER HEWANI :

1. HATI SAPI

2. KUNING TELUR

3. KEJU

4. SUSU

SUMBER NABATI :

1. WORTEL

2. BROKOLI

3. UBI

4. LABU KUNING

5. BELEWAH

6. APRIKOT

7. BAYAM

* Vitamin A dari sumber nabati ada dalam bentuk prekusornya yaitu Beta-

Karotene. Beta Karotene didalam tubuh manusia akan diubah menjadi Vitamin A

TERIMA KASIH

VITAMIN A

IMPROVE YOUR EYES