8/2/2019 SOAL UAS 11 12

1/11

PEMERINTAH KABUPATEN PURBALINGGA

DINAS PENDIDIKAN

SMA NEGERI 1 KEJOBONGJl. Raya GumiwangKejobong, Purbalingga 7617859 Kode 53392

ULANGAN AKHIR SEMESTER

TAHUN PELAJARAN 2011/ 2012

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Kelas / Program : XHari / Tanggal : Jumat / 2 Desember 2011

Waktu : 10.0011.30 ( 90 Menit )

PETUNJUK UMUM

1. Periksalah terlebih dahulu lembar soal dan lembar jawab, jika terdapat kerusakan, kekurangansegera lapor ke pengawas.2. Tulislah identitas pada lembar jawab dengan jelas dan benar3. Bacalah soal dengan teliti sebelum menjawabnya dan perhatikan perintahnya4. Dahulukan soal-soal yang dianggap mudah untuk dijawab5. Penilaian diatur sebagai berikut :

a. Untuk soal pilihan ganda nilai minimal 0 dan nilai maksimal 75

b. Untuk soal uraian nilai minimal 0 dan nilai maksimal 25

6. Periksalah pekerjaan atau lembar jawab sebelum meninggalkan ruangan

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf A, B,C, D atau E pada jawaban yang paling benar !

1. Di bawah ini yang merupakan teknik dasar permainan bola voli adalah .....A. Passing , dribling, shotingB. Passing , dribling, smashC. Passing, throw in, blockD. Servis, smash , blockE. Servis, dribling , block

2. net

Berdasarkan gambar di atas, posisi pemain dalam permainan bola voli yang bertugas sebagai

smasher adalah .....

A. 1 dan 2B. 2 dan 3C. 2 dan 4D. 3 dan 4E. 1 dan 5

3

4 2

Garis serang

6

5 1

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

2/11

3. Cara memukul bola dengan dua tangan yang disatukan serta diayun dari bawah merupakanteknik dasar permainan bola voli yang disebut .....

A. Passing atasB. Passing bawahC.

ServisD. Smash

E. Block4. Tinggi net putra pada permainan bola voli adalah .....

A. 2,24 m

B. 2,34 m

C. 2,43 m

D. 2,45 mE. 2,54 m

5. Berat bola pada pertandingan bola voli adalah .....A. 240 - 270 gram

B. 240 - 280 gram

C. 250 - 270 gramD. 250 - 280 gram

E. 260 - 280 gram

6. Pada pertandingan bola voli, regu A dan regu B dengan skor 12 dan 20, jika regu A servis danbola menyentuh net dan bola jatuh dilapangan lawan dan regu lawan tidak bisa mengembalikan

bola kembali, maka kedudukan menjadi .....A. 12 dan 21B. 13 dan 20

C. 13 dan 21

D. 12 dan 22E. 13 dan 22

7. 1. Pertandingan selesai dengan nilai 152. Terjadi jus jika kedudukan 24-24

3. Menggunakan sistim rally point

4. Time out diminta oleh official5. Boleh menggunakan semua anggota badan

6. Daerah servis di belakang sepanjang garis 9 m

Pernyataan di atas yang merupakan peraturan permainan bola voli yang sekarang digunakan

adalah ....A. 1,2,3,4B. 1,4,5,6C. 2,3,4,5D. 2,3,5,6E. 3,4,5,6

8. Petugas pada pertandingan bola voli yang bertugas memutuskan kesalahan sentuhan net bagian

bawah dan mengawasi urutan rotasi dan posisi pemain pada saat regu menerima servis adalah .....

A. RefereeB. Umpire

C. ScorerD. Linesman

E. Pengambil bola

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

3/11

9. Nomor / jarak yang dilombakan pada lari jarak pendek adalah .....

A. 100 m, 150 m, 200 mB. 100 m, 200 m, 250 mC. 100 m, 200 m, 300 mD.

100 m, 200 m, 400 mE. 200 m, 300 m, 400 m

10. Start yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek adalah ..A. Crouching startB. Flying startC. Standing startD. Short startE. Medium start

11. Gambar di samping adalah posisi star jongkokdengan aba-aba .....

A. Persiapan awalB. BersediaC. SiapD. MenolakE. Ya / berlari

12. Gambar di samping merupakan posisi kaki padastar jongkok dengan nama ....A. Long startB. Medium startC. Short startD. Flying startE. Standing start

13. Gambar di samping merupakan posisi kaki padaStar jongkok dengan nama .....

A. Long startB. Medium startC. Short startD. Flaying startE. Standing start

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

4/11

14. Pada saat gerakan lari cepat ayunan kedua lengan lemas / rileks seakan bergantung bebaspada bahu, siku ditekuk membentuk sudut .....A.450B.

60

0

C.900D.1800E.3600

15. Dibawah ini yang bukan merupakan teknik / cara masuk garis finis adalah ..A.Lari terus tanpa mengurangi kecepatanB.Lari terus dengan sedikit memperlambat lari menjelang masuk garis finisC.Condongkan dada / badanD.Dengan memutar / pilin bahu kananE.Dengan memutar / pilin bahu kiri

16. Menjelang kurang lebih 20 m dari garis finis merupakan perjuangan untuk mencapaikemenangan dalam lomba lari, halhal yang tidak perlu diperhatikan adalah .....

A.Tidak menengok lawan dan tidak melompatB.Mempercepat dan melebarkan langkah tetapi tetap rileksC.Tidak memperlambat langkah lari sebelum melewati garis finisD.Pusatkan pikiran untuk mencapai finishE.Menengok ke belakang melihat posisi lawan

17. 1. Reaksi dan dorongan2. Berlari3. Kecepatan maksimal

4. Mempertahankan kecepatan maksimal

5. Tidak memperlambat lari6. Finish

Pernyataan di atas yang merupakan tahapan-tahapan lari jarak pendek adalah .....

A. 1,2,3,4B. 1,3,4,6C. 3,4,5,6D. 1,3,5,6E. 1,3,4,5

18. Petugas pada perlombaan lari yang bertugas mencatat waktu pelari disebut .....A. SprinterB. TimerC. ScorerD. StarterE. Coller

19. Lebar lintasan lari di stadion adalah .....A. 1, 20 mB. 1, 22 mC. 1, 25 mD. 1, 27 mE. 1, 29 m

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

5/11

20. Berat lembing untuk putra adalah .....A. 400 gramB. 500 gramC. 600 gramD.

700 gramE. 800 gram

21. Panjang lembing untuk putri adalah .....A. 2,2 m2,3 mB. 2,3 m2,4 mC. 2,4 m2,5 mD. 2,5 m2,6 mE. 2,6 m2,7 m

22. Langkah kaki terakhir sebelum lembing dilemparkan pada lempar lembing gaya finlandiaadalah .....A. JingkatB. EngklekC. GeserD. SilangE. Lari

23.

A B C

D E

Gambar di atas yang merupakan cara pegangan lembing pada lempar lembing gaya finlandia

adalah .....A. AB. BC. CD. DE. E

24. Di bawah ini yang tidak termasuk hal-hal yang harus dihindari dalam melakukan lemparlembing gaya finlandia adalah .....A. Memegang lembing dengan tangan tegangB. Melompat tinggi ke atas pada saat langkah terakhirC. Memaksa bahu selalu memaksa menghadap ke depanD. Melempar melingkari sisi kanan tubuhE. Pegangan lembing memanjang arah tangan

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

6/11

25.

Gambar di atas merupakan latihan kebugaran jasmani dengan tujuan latihan .....

A. Kekuatan otot lenganB. Kekuatan otot kakiC. Kekuatan otot perutD. Kekuatan otot punggungE. Daya tahan

26.

Gambar di atas merupakan latihan kebugaran jasmani dengan tujuan latihan .....

A. Kekuatan otot lenganB. Kekuatan otot kakiC. Kekuatan otot perutD. Kekuatan otot punggungE. Daya tahan

27. Kemampuan untuk melakukan gerakan-gerakan yang sejenis secara berturut-turut dalamwaktu yang sesingkat-singkatnya, merupakan pengertian dari .....A. KekuatanB. KecepatanC. KelincahanD. KelentukanE. Daya tahan

28. Di bawah ini yang merupakan contoh latihan kecepatan adalah .....A. Lari naik turun bukitB. Shutle run / lari bolak balikC. Naik turun bangkuD. Skiping / loncat taliE. Pull up

29. Kemampuan seseorang untuk melakukan gerak dalam ruang sendi secara maksimal tanpa

hambatan yang berarti , merupakan pengertian dari .....A. KekuatanB. KecepatanC. KelincahanD. KelentukanE. Daya tahan

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

7/11

30. Sikap badan / posisi awal saat mekakukan gerakan guling depan adalah .....A. Menghadap matrasB. Membelakangi matrasC. Di samping kiri matrasD. Di samping kanan matrasE.

Di atas matras

31. Urutan bagian tubuh yang menyentuh ke matras saat melakukan gerakan guling depanadalah .....

A. Tangan, tengkuk, punggung, kakiB. Tangan, punggung, pantat, kakiC. Tengkuk, punggung, kaki, tanganD. Tengkuk, tangan, punggung, kakiE. Punggung, tengkuk, tangan, kaki

32. Di bawah ini yang bukan merupakan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saatmelakukan gerakan guling depan adalah .....A. Kedua tangan yang bertumpu di matras tidak tepatB. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat sehingga keseimbangan badan

kurang sempurna

C. Bahu tidak diletakkan di atas matrasD. Saat gerakan berguling ke depan, kedua tangan tidak ikut menolakE. Setelah meletakkan tangan dilanjutkan meletakkan tengkuk di atas matras

33.

Gambar di atas merupakan gerakan ....

A. Giling depanB. Guling belakangC. Sikap lilinD. Loncat harimauE. Neck spring

34. Di bawah ini yang bukan merupakan kesalahan-kesalahan saat melakukan gerakan gulingbelakang adalah .....

A. Penempatan tangan terlalu ke belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuattolakan.

B. Keseimbangan tubuh kurang baik saat mengguling e belakang.C. Posisi mengguling kurang sempurna.D. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan lutut.E. Kedua kaki yang lurus ke atas condong ke belakang.

35. Kesalahan-kesalahan yang dilakukan saat melakukan gerakan sikap lilin adalah .....A. Kedua tangan yang bertumpu tidak tepat ( dibuka terlalu lebar atau terlalu sempit,

terlalu jauh atau terlalu dekat ) dengan ujung kaki

B. Tumpuan salah satu atau kedua tangan kurang kuat, sehingga keseimbangan badankurang sempurna dan akibatnya badan jatuh kesamping

C. Posisi mengguling kurang sempurna.D. Keseimbangan tidak terjaga dan oleng karena mendarat dengan lutut.E. Kedua kaki yang lurus ke atas condong ke belakang.

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

8/11

36. Nama induk organisasi senam nasional dan internasional adalah .....A. PERBASI dan FIBAB. PERSAMI dan FISC. PERSANI dan FIGD. PBSI dan IBFE.

PASI dan IAAF

37. Renang gaya bebas disebut juga gaya .....A. CrawlB. BeastrokeC. DolpinD. KatakE. Kupu-kupu

38. Istilah streamline pada renang gaya bebas berarti .....A. Posisi badan sedatar mungkin dengan permukaan airB.

Posisi kaki lurus ke belakang dengan gerakan naik turun bergantian kanan dan kiriC. Posisi kaki lebih rendah sedikit dari kepala

D. Posisi kepala lebih rendah sedikit dari kakiE. Gerakan kaki dimulai dari pangkal paha

39. Yang bukan termasuk tahapan latihan renang gaya bebas adalah .....A. Latihan posisi badanB. Latihan gerakan kakiC. Latihan gerakan tanganD. Latihan perrnapasanE. Latihan pembalikan

40.

A B C

D E

Gambar di atas yang bukan merupakan gerakan lengan pada renang gaya bebas adalah .....

A. AB. BC. CD. DE. E

41. Tahapan latihan renang gaya bebas yang berfungsi sebagai stabilisator dan sebagai alatuntuk menjadikan posisi badan menjadi tetap streamline adalah .....A. Latihan posisi badanB. Latihan gerakan kakiC. Latihan pernapasanD. Latihan pembalikanE. Latihan start

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

9/11

42.Obat / bahan / zat yang bukan tergolong makanan yang jika diminum, diisap, dihirup,ditelan atau disuntikan berpengaruh terutama pada kerja otak / susunan syaraf pusat dansering menyebabkan ketergantungan, uraian tersebut merupakan pengertian dari .....

A. NarkotikaB. PsikotropikaC.

NarkobaD. Zat psiko aktif

E. Inhalansia43. Zat atau obat baik alami maupun sintetis bukan narkotik yang berkhasiat psikoaktif melalui

pengaruh selektif pada susunan saraf pusat dan menyebabkan perubahan khas padaaktivitas mental dan perilaku, uraian tersebut merupakan pengertian dari .....

A. NarkotikaB. PsikotropikaC. NarkobaD. Zat psiko aktifE.

Inhalansia

44. Di bawah ini yang bukan merupakan zat psikoaktif lain adalah ....A. AlkoholB. Inhalansia / solvenC. KafeinD. NikotinE. Ganja

45. Organisasi Kesehatan Dunia ( WHO ) menggolongkan narkotika, psikotropika dan zataditif lain berdasarkan pengaruh terhadap tubuh manusia, antara lain opioida yangbertujuan .....

A. Mengurangi rasa nyeri dan menyebabkan kantuk atau turunnya kesadaranB. Meningkatkan aktivitas otak / fungsi organ tubuh lainC. Menyebabkan perasaan riangD. Meningkat daya tahanE. Berubahnya perasaan waktu

46. Salah satu penggolongan narkoba menurut WHO berdasarkan pada pengaruhnya terhadaptubuh manusia adalah amfetamin yang bertujuan .....

A. Mengurangi rasa nyeri dan menyebabkan kantuk atau turunnya kesadaranB. Meningkatkan aktivitas otak / fungsi organ tubuh lainC. Menyebabkan perasaan riangD. Mengurangi nafsu makanE. Berubahnya perasaan waktu

47. Ganja menyebabkan perasaan riang dan meningkatkan daya khayal, contoh jenis ganjaadalah .....A. EkstasiB. Sabu-sabuC. PetidinD. MorfinE. Mariyuana

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

10/11

48. Undang-undang tentang narkotika dan psikotropika adalah ....A. No. 21 dan 4 tahun 1997B. No. 21 dan 5 tahun 1997C. No. 22 dan 4 tahun 1997D.

No. 22 dan 5 tanun 1997E. No. 22 dan 6 tahun 1997

49. Alasan seseorang memakai narkoba dikelompokkan menjadi tiga, salah satunya adalahanticipatory beliefs yang berarti .....A. Anggapan jika memakai narkoba orang akan menilai dirinya hebat, dewasa dan mengikuti mode.B. Anggapan jika memakai narkoba dapat digunakan untuk mengatasi ketegangan, cemas, depresi.C. Anggapan bahwa penggunaan narkoba merupakan gaya hidup.D. Anggapan bahwa penggunaan narkoba merupakan kebiasaan karena pengaruh zaman atau

perubahan nilai.

E. Anggapan bahwa jika memakai narkoba bisa melupakan segala masalah atau problem yangdihadapi.

50. Di bawah ini yang bukan merupakan pola pemakaian narkoba adalah .....A. Pola coba-cobaB. Pola pemakaian sosialC. Pola pemakaian situasionalD. Pola pemakaian ekonomiE. Pola pemakaian ketergantungan

II. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan benar !

1. Jelaskan teknik / cara melakukan servis bawah dalam permainan bola voli !2. Sebut dan jelaskan 5 ( lima ) petugas yang ada pada perlombaan lari !3. Sebutkan 4 ( empat ) kriteria hasil lemparan lempar lembing yang dikatakan sah !4. Jelaskan teknik / cara melakukan gerakan sikap lilin !5. Jelaskan dampak / bahaya yang ditimbulkan akibat penyalahgunaan narkoba bagi :

a. Diri sendirib. Keluargac. Sekolahd. Masyarakat, bangsa dan negara

Selamat Mengerjakan

8/2/2019 SOAL UAS 11 12

11/11