18. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga, dalam permainan voli maka di berikan latihan a. memainkan bola melewati tali b. memainkan bola satu lawan satu c. memainkan bola dengan di tangkap d. memainkan bola dengan sentuhan ganda e. memainkan bola dengan beranting19. Variasi latihan yang paling cocok, apabila bola tidak cukup banyak, lapangan pemain tidak begitu luas, maka sebaiknya menggunakan system variasi a. memainkan bola melewati tali b. memainkan bola satu lawan satu c. memainkan bola dengan di tangkap d. memainkan bola dengan sentuhan ganda e. memainkan bola dengan beranting29. Bentuk rangkaian tehnik yang di lakukan secara berulang-ulang dalam permainan bulu tangkis, tujuannya menciptakan a. suasana permainan yang ideal d. pola yang terpadu b. tehnik yang sempurna e. taktik permainan yang jitu c. keharmonisan dan keterpaduan56. Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja tidak melakukan kegiatan seks bebas, banyak cara dapat dilakukan, diantaranya cara preventif, preserpative, rehabilitative dan korektif. Salah satu upayapreserpatifyaitu.A. meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan Yang Maha Esa.B. menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitasC. meningkatkan keterampilanD. menumbuhkan motivasiE. melakukan terapipembahasan : upaya preserpativ adalah upaya menyediakan fasilitas atau sarana yang di butuhkan oleh remaja agar mampu menyalurkan bakat dan minat dan kemampuannya secara positif.

23. Aliran pencak silat Cimande, Cikalong dan Cingkrik berasal dari daerah ..a. Sumatera d. Madurab. Jawa Barat e. Jawa Tengahc. Jawa Timur24. Aliran pencak silat yang berasal dari daerah Jawa Tengah adalah ..a. Pauh, streak dan kumangob. Setia hati, perisai sakti dan tapak sucic. Perisai dirid. Pamur, cimandee. Bhakti Negara, dan tridharma98. Jumlah pemain bola basket yang tercatat dalam scoring sheetadalah..a. 11 orangb. 12 orangc. 13 orangd. 14 orange. 15 orang99. Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkenadiskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan,karena telah melakukan Technical Fouls sebanyaka. 1 kalib. 2 kalic. 3 kalid. 4 kalie. 5 kali101. Dalam suatu pertandingan bola basket setiap Tim akandinyatakan Team Fouls, apabila dalam 1 quarter telah melakukanakumulasi pelanggaran sebanyaka. 1 kalib. 2 kalic. 3 kalid. 4 kalie. 5 kali75.Di bawah ini yang termasuk program latihan isotonis adalah .. a. Jongkok, menahan beban dipundak b. Mendorong tembok seolah-olah mau merobohkannya c. Mengaitkan jari-jari kedua tangan kemudian menarik sekuatnya d. Siku ditekuk, tangan menahan beban e. Dengan beban di pundak, melakukan gerakan jongkok berdiri berkali-kali44. Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan agak menyerong ke kanan 45, lutut agak di bengkokan, dalam permainan tennis meja cara tersebut termaksud melakukan serangan a. forehand drive d. loop drive b. backhand drive e. dive opensive c. backhand smash

19.Sikap berdiri dalam permainan tenis meja saat menerima servis adalah ...a.side standb.Back standc.Squer standd.Over stande.High stand

47. Keistimewaan serang jarak jauh adalah a. datangnya bola sudah tidak laju lagi d. dapat di pukul dengan keras b. bola mudah di pukul e. pukulan sangat bervariasi c. lawan akan susah mengembalikan48. Macam-macam cut defensive dalam permainan tennis meja kecuali . a. forehand cu defensive d. backhand cut defensive jarak jauh b. backhand cut defensive e. backhand cut defensive jarak dekat c. backhand drive49. Posisi pemain cut defensive yang benar adalah berdiri menghadap meja dengan jarak . a. lebih kurang 15 cm d. lebih kurang 30 cm b. lebih kurang 20 cm e. lebih kurang 40 cm c. lebih kurang 25 cm50. Dalam melakukan backhand cut defensive posisi badan yang baik adalah a. menyamping meja d. serong pada meja b. menghadap meja e. di atas meja c. membelakangi meja

1. Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan menggunakanA. kaki bagian dalamB. kaki bagian tumitC. kaki bagian luarD. punggug kakiE. ujung kaki2. Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara .A.passingberbentuk parabolaB.passingdatar arah bolaC.passingmembusurD.passingbawahE.passingdatar3. Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalahA. menggunakan kepala bagian kiriB. menggunakan kepala bagian atasC. mengggunakan kepala bagian dahiD. menggunakan kepala bagian kananE. menggunakan kepala bagian belakang4. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari .A. kaki dan perutB. leher dan perutC. tangan dan kepalaD. pinggang dan leherE. kepala dan pinggang5. Penjagaan satu lawan satu (man to man marking) dalam permainan sepak bola yang lebih diutamakan adalah .A. penjagaan ketatB. penjagaan daerahC. penjagaan kelompokD. penjagaan ruang kosongE. penjagaan orang per orang6. Sistem penjagaan daerah dalam permainan sepakbola memiliki keuntungan tersendiri dibandingkan sitem pertahananman to man, keuntungan yang dimaksud adalahA. tidak terlalu menguras fisikB. lawan tidak berani adu kecepatanC. mudah melakukan jebakan off sideD. lawan tak berani melakukan serangan kilatE. lawan tidak mudah masuk ke daerah pertahanan7. Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara .A.passingberbentuk parabolaB.passingdatar arah bolaC.passingmembusurD.passingbawahE.passingdatar8. Membendung atau melakukanblockdalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang .A. lapangan regu yang melakukanblockB. lapangan regu yang melakukan pertahananC. lapangan penyerang pada bidang yang kosongD. di luar garis samping lapangan regu yang menyerangE. di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang9. Melakukan teknik pertahanan(blocking)dengan 2 orang pemain dalam permainan bola voli mempunyai kemungkinan lebih baik hasilnya dari pada melakukanblockdengan satu orang pemain. Kemungkinan tersebut karena A. lawan akan terkecohB. daerah blok lebih luasC. lawan mengalami kebingunganD. bola smash akan mengenai tanganE. smash lawan akan mudah di block10. Serangan yang dilakukan secara serentak, cepat, dan mendadak sebelum lawan menggalang pertahanan dengan seimbang disebut .A.shuffleB.denfenceC.fast breakD.set offenceE.double pivot offence11. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara .A. mengangkat tanganB. meniup peluit sambil mengangkat tanganC. mengangkat tangan sambil menunjuk pemainD. mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemainE. meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan12. BentuK penyerangan tanpa pola yang sangat bergantung pada penguasaan teknik, kemampuan taktik dan kesempurnaan fisik tiap anggota tim bola basket, disebutA.shuffleB.denfenceC.fast breakD.commons attackE.double pivot offence13. Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi kesalahan, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara .A. mengangkat tangan sambil menunjuk pemainB. mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemainC. meniup peluit sambil mengangkat tangan, telapak tangan terbukaD. meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahanE. meniup peluit, mengangkat tangan mengepal, menunjuk pemain yang melakukan kesalahan.14. pukulan untuk mengrahakan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan dapat mematika lawan disebut.A.backhandB.dropshortC.forehandD.smashE.lob15. Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut .A.backhandB.dropshortC.forehandD.smashE.lob16. Teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang Pencak Silat adalah.A. sikap belaB. kuda-kudaC. sikap serangD. sikap serang belaE. sikap siap menyerang17. Sikap dalam pencak silat yang berfungsi sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela dan serang adalah dengan sikap .A. kuda-kudaB. kangkangC. jongkokD. pasangE. tegak18. Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut .A.backhandB.dropshortC.forehandD.smashE.lob19. Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus.A. ke atasB. ke depanC. condong ke depanD. ke depan dan ke atasE. ke depan menyamping