18. Variasi latihan menuju peningkatan pertandingan yang berlangsung cepat dan memeras tenaga,

dalam permainan voli maka di berikan latihan ………

      a. memainkan bola melewati tali                       

      b. memainkan bola satu lawan satu

      c. memainkan bola dengan di tangkap

      d. memainkan bola dengan sentuhan ganda

      e. memainkan bola dengan beranting

19. Variasi latihan yang paling cocok, apabila bola tidak cukup banyak, lapangan pemain tidak begitu

luas, maka sebaiknya menggunakan system variasi ……

      a. memainkan bola melewati tali                       

      b. memainkan bola satu lawan satu

      c. memainkan bola dengan di tangkap

      d. memainkan bola dengan sentuhan ganda

      e. memainkan bola dengan beranting

29. Bentuk rangkaian tehnik yang di lakukan secara berulang-ulang dalam permainan bulu

tangkis, tujuannya menciptakan ………

      a. suasana permainan yang ideal                        d. pola yang terpadu

      b. tehnik yang sempurna                                    e. taktik permainan yang jitu

      c. keharmonisan dan keterpaduan56.  Untuk mencegah dan melakukan pembinaan agar remaja tidak melakukan kegiatan seks bebas, banyak cara dapat dilakukan, diantaranya cara preventif, preserpative, rehabilitative dan korektif. Salah satu upaya preserpatif yaitu….A.    meningkatkan kepercayaan kepada Tuhan Yang Maha Esa.

B.    menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk beraktivitas

C.   meningkatkan keterampilan

D.   menumbuhkan motivasi

E.    melakukan terapi

pembahasan : upaya preserpativ adalah upaya menyediakan fasilitas atau sarana yang di butuhkan oleh remaja agar mampu menyalurkan bakat dan minat dan kemampuannya secara positif.

23. Aliran pencak silat Cimande, Cikalong dan Cingkrik berasal dari daerah ……..a. Sumatera d. Madurab. Jawa Barat e. Jawa Tengahc. Jawa Timur24. Aliran pencak silat yang berasal dari daerah Jawa Tengah adalah ……..a. Pauh, streak dan kumangob. Setia hati, perisai sakti dan tapak sucic. Perisai dirid. Pamur, cimandee. Bhakti Negara, dan tridharma

98. Jumlah pemain bola basket yang tercatat dalam scoring sheet

adalah……..

a. 11 orang

b. 12 orang

c. 13 orang

d. 14 orang

e. 15 orang

99. Dalam suatu pertandingan bola basket, pemain akan terkena

diskualifikasi sehingga tidak dapat melanjutkan pertandingan,

karena telah melakukan Technical Fouls sebanyak……

a. 1 kali

b. 2 kali

c. 3 kali

d. 4 kali

e. 5 kali

101. Dalam suatu pertandingan bola basket setiap Tim akan

dinyatakan Team Fouls, apabila dalam 1 quarter telah melakukan

akumulasi pelanggaran sebanyak……

a. 1 kali

b. 2 kali

c. 3 kali

d. 4 kali

e. 5 kali

75.Di bawah ini yang termasuk program latihan isotonis adalah ……..

a. Jongkok, menahan beban dipundak

b. Mendorong tembok seolah-olah mau merobohkannya

c. Mengaitkan jari-jari kedua tangan kemudian menarik sekuatnya

d. Siku ditekuk, tangan menahan beban

e. Dengan beban di pundak, melakukan gerakan jongkok berdiri

berkali-kali

44. Kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang, badan agak menyerong ke kanan ± 45°, lutut agak di

bengkokan, dalam permainan tennis meja cara tersebut termaksud melakukan serangan ………

      a. forehand drive                                                d. loop drive

      b. backhand drive                                             e. dive opensive

      c. backhand smash                                            

19.Sikap berdiri dalam permainan tenis meja saat menerima servis adalah ... a.side stand b.Back stand c.Squer stand d.Over stand e.High

stand

47. Keistimewaan serang jarak jauh adalah ………

      a. datangnya bola sudah tidak laju lagi              d. dapat di pukul dengan keras

      b. bola mudah di pukul                                      e. pukulan sangat bervariasi

      c. lawan akan susah mengembalikan

48. Macam-macam cut defensive dalam permainan tennis meja kecuali ……….

      a. forehand cu defensive                                    d. backhand cut defensive jarak jauh

      b. backhand cut defensive                                 e. backhand cut defensive jarak dekat

      c. backhand drive

49. Posisi pemain cut defensive yang benar adalah berdiri menghadap meja dengan jarak …….

      a. lebih kurang 15 cm                                         d. lebih kurang 30 cm

      b. lebih kurang 20 cm                                         e. lebih kurang 40 cm

      c. lebih kurang 25 cm

50. Dalam melakukan backhand cut defensive posisi badan yang baik adalah ……

      a. menyamping meja                                          d. serong pada meja

      b. menghadap meja                                            e. di atas meja

      c. membelakangi meja

1.    Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan menggunakan…

A.      kaki bagian dalam

B.      kaki bagian tumit

C.     kaki bagian luar

D.     punggug kaki

E.      ujung kaki

2.     Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara ….

A.      passing berbentuk parabolaB.      passing datar arah bolaC.      passing membusurD.      passing bawahE.       passing datar3.    Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalah…

A.    menggunakan kepala bagian kiri

B.    menggunakan kepala bagian atas

C.   mengggunakan kepala bagian dahi

D.   menggunakan kepala bagian kanan

E.    menggunakan kepala bagian belakang

4.    Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari ….

A.    kaki dan perut

B.    leher dan perut

C.    tangan dan kepala

D.    pinggang dan leher

E.     kepala dan pinggang

5.     Penjagaan satu lawan satu (man to man marking) dalam permainan sepak bola yang lebih diutamakan adalah  ….A.    penjagaan ketat

B.    penjagaan daerah

C.    penjagaan kelompok

D.    penjagaan ruang kosong

E.     penjagaan orang per orang

6.    Sistem penjagaan daerah dalam permainan sepakbola memiliki keuntungan tersendiri dibandingkan sitem pertahanan man to man, keuntungan yang dimaksud adalah…A.    tidak terlalu menguras fisik

B.    lawan tidak berani adu kecepatan

C.   mudah melakukan jebakan off side

D.   lawan tak berani melakukan serangan kilat

E.    lawan tidak mudah masuk ke daerah pertahanan

7.     Untuk mengoper bola jarak jauh dalam permainan sepak bola dilakukan dengan cara ….

A.    passing berbentuk parabolaB.    passing datar arah bolaC.    passing membusurD.    passing bawahE.     passing datar8.     Membendung atau melakukan block dalam permainan bola voli yang baik adalah tepat pada posisi bola itu datang dan pantulan bola mengarah ke bidang ….A.    lapangan regu yang melakukan blockB.    lapangan regu yang melakukan pertahanan

C.    lapangan penyerang pada bidang yang kosong

D.    di luar garis samping lapangan regu yang menyerang

E.     di luar garis belakang lapangan regu yang menyerang

9.    Melakukan teknik pertahanan (blocking) dengan 2 orang pemain dalam permainan bola voli mempunyai kemungkinan lebih baik hasilnya dari pada melakukan blockdengan satu orang pemain. Kemungkinan tersebut karena …A.    lawan akan terkecoh

B.    daerah blok lebih luas

C.   lawan mengalami kebingungan

D.   bola smash akan mengenai tangan

E.    smash lawan akan mudah di block

10.  Serangan yang dilakukan secara serentak, cepat, dan mendadak sebelum lawan menggalang pertahanan dengan seimbang disebut ….

A. shuffleB. denfenceC. fast breakD. set offenceE. double pivot offence11.  Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi pelanggaran, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara ….

A.      mengangkat tangan

B.      meniup peluit sambil mengangkat tangan

C.      mengangkat tangan sambil menunjuk pemain

D.      mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain

E.       meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan

12.  BentuK penyerangan tanpa pola yang sangat bergantung pada penguasaan teknik, kemampuan taktik dan kesempurnaan fisik tiap anggota tim bola basket, disebut…

A.    shuffleB.    denfenceC.    fast breakD.   commons attackE.    double pivot offence 

13.  Dalam pertandingan basket setiap kali terjadi kesalahan, wasit harus melakukan isyarat atau tanda-tanda dengan cara ….

A.    mengangkat tangan sambil menunjuk pemain

B.    mengangkat tangan sambil menunjuk kesalahan pemain

C.   meniup peluit sambil mengangkat tangan, telapak tangan terbuka

D.   meniup peluit sambil menunjuk pemain yang melakukan pelanggaran atau kesalahan

E.    meniup peluit, mengangkat tangan mengepal, menunjuk pemain yang melakukan kesalahan.

14.  pukulan untuk mengrahakan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan dapat mematika lawan disebut….

A.    backhandB.    dropshortC.   forehandD.   smashE.    lob 

15.  Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut ….

A.    backhandB.    dropshortC.    forehandD.    smashE.     lob 

16.  Teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis.  Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang Pencak Silat adalah….

A.      sikap bela

B.      kuda-kuda

C.      sikap serang

D.      sikap serang bela

E.       sikap siap menyerang

 

17.  Sikap dalam pencak silat yang berfungsi sebagai dasar tumpuan untuk melakukan sikap dan gerakan bela dan serang adalah dengan sikap ….

A.      kuda-kuda

B.      kangkang

C.      jongkok

D.      pasang

E.       tegak

 

18.  Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut ….

A.    backhandB.    dropshortC.    forehandD.    smashE.     lob 

19.  Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus….

A.    ke atas

B.    ke depan

C.   condong ke depan

D.   ke depan dan ke atas

E.    ke depan menyamping