mira penjas

5/7/2018 mira penjas - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/mira-penjas 1/46

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Sekolah : SD

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : V (lima) / 1 (satu)

Standar Kompetensi : 1. Mempraktekkan gerak dasar ke dalam permainan

sederhana dan olah raga serta nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

Kompetensi Dasar : 1.1 Mempraktekkan gerak dasar dalam permainan bola kecilsederhana dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai

kerjasama tim, sportifitas dan kejujuran

Indikator : Melakukan gerakan:

- Melambungkan bola

- Melempar bola- Menangkap bola- Berlari

Alokasi Waktu : 8 x 35 menit (4 x pertemuan)

A. Tujuan Pembelajaran

a. Siswa dapat melakukan gerakan

- Melambungkan bola

- Melempar bola

- Menangkap bola

- Memukul bola

- Berlari

b. Siswa dapat bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

B. Materi Pembelajaran

a. Permainan Rounders

- Melambungkan bola

- Melempar bola

- Menangkap bola

- Memukul bola

- Berlari



b. Bermain rounders dengan peraturan yang sederhana atau dimodifikasi

C. Metode Pembelajaran

- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab

D. Langkah-langkah Kegiatan Pembelajaran

1. Pertemuan 1

Pendahuluan

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan

Inti

- Memberikan motivasi

-

Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiriPenutup

- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa dan

bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti

- Memberikan motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran

- Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan

dan kelompok

Penutup




bubar

3. Pertemuan 3

Pendahuluan


Inti


- Memukul bola dan

- Berlari

Penutup


bubar

4. Pertemuan 4

Pendahuluan


Inti


- Melambungkan bola menggunakan tangan kanan dan kiri secara berpasangan

dan kelompok - Memukul bola

- Berlari

- Bermain rounders

Penutup


bubar

E. Sumber Belajar

- Buku Penjasorkes SD

- Buku referensi bermain rounders

- Tim Abdi Guru



F. Penilaian

1. Tes Penilaian

Tes Unjuk Kerja (Psikomotor)

Gerakan:

- Melambungkan bola

- Melemparkan bola

- Menangkap bola

- Memukul

- Berlari

Dengan berbagai variasi arah dan jarak serta melakukan gerakan secara individu

dan berpasangan.

2.

Rubrik PenilaianRUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN ROUNDERS

ASPEK YANG DINILAIKUALITAS GERAK

1 2 3 4

1. Melambungkan bola

2. Melempar bola

3.

Menangkap bola4. Memukul bola5. Berlari

6. Bermain Rounders

JUMLAH



JUMLAH SKOR MAKSIMAL

Mengetahui,Kepala Sekolah

( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD





Kompetensi Dasar : 1.2 Mempraktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar serta nilai kerjasama tim, sportifitas

dan kejujuran


- Mengoper dan menerima

- Mengoper dan mengontrolBermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi





- Mengoper dan mengontrol

b. Siswa dapat bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi


a. Bermain Sepak bola



b. Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan



- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Pendahuluan


Inti

- Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima

Penutup


bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti- Mengoper dan menyundul

- Bermain sepak bola dengan permainan yang dimodifikasi

Penutup


bubar

3. Pertemuan 3

Pendahuluan


Inti


Penutup




bubar

4. Pertemuan 4

Pendahuluan


Inti

- Mempraktekkan gerak mengoper dan menerima

- Mengoper dan menyundul


Penutup


bubar

E. Sumber Belajar

- Buku teks

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Permainan Sepak Bola

F. Penilaian

1. Tes penilaian

Tes Unjuk Kerja

Gerakan:




2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN SEPAK BOLA




1 2 3 4

1. Mengoper dan menerima

2. Mengoper dan mengontrol3. Bermain Sepak bola dengan permainan yang

dimodifikasi

JUMLAH


Mengetahui,

Kepala Sekolah

( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD





Kompetensi Dasar : 1.3 Mempraktekkan gerak dasar atletik sederhana, serta nilaisemangat, percaya diri dan disiplin.

Indikator : Melakukan gerakan:- Start

- Saat berlari

- Finish




- Start

- Saat berlari

- Finish


Atletik

- Start

- Saat berlari

- Finish


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan



- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Pendahuluan


Inti

- Melakukan gerak dasar sikap awal saat melakukan dan sikap akhir

- Melakukan gerak dasar start

Penutup


bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasanInti


- Gerak dasar saat berlari

Penutup


bubar

3. Pertemuan 3

Pendahuluan


Inti


- Gerak dasar saat finish



Penutup


bubar

4. Pertemuan 4

Pendahuluan


Inti


- Melakukan gerak start

- Melakukan Gerak dasar saat berlari dan saat finish

Penutup


bubar

E. Sumber Belajar

- Buku teks

-

Buku referensi- Atletik

- Tim Abdi Guru

F. Penilaian

1. Tes Penilaian

Tes Unjuk Kerja (psikomotor)

Gerakan :

- Start

- Saat berlari

- Finish

2. Rubrik Penilaian



RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN LARI CEPAT / SPRINT


1 2 3 4

1. Star

2. Saat berlari.3. Finish

JUMLAH



( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD



Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-ototAnggota badan bagian atas

Indikator : Melakukan gerakan:- Push up

- Shit up



a. Siswa dapat melakukan gerakan:

- Push up

- Shit up


a. Kebugaran

- Push up

- Shit up


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab

D. Langkah Kegiatan Pembelajaran



1. Pertemuan 1

Pendahuluan

- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up

Penutup

- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa dan

bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir push up

Penutup


bubar

3. Pertemuan 3

Pendahuluan- Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir shit up

Penutup


bubar

4. Pertemuan 4

Pendahuluan


Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir shit up

Penutup




bubar

E. Sumber Belajar

- Buku teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Kebugaran (Jasmani)

F. Penilaian

1. Teknik Penilaian

Tes untuk kerja (psikomotor)

Gerakan :

- Push up

- Shit up

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PERMAINAN KEBUGARAN


1 2 3 4

1. Push Up

2. Shit Up

JUMLAH




Mengetahui,

Kepala Sekolah

( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD



Standar Kompetensi : 2. Mempraktekkan latihan dasar kebugaran jasmani dan

nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar : 2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk kecepatan dan kualitasgerak yang meningkat

Indikator : Melakukan gerakan:- Lari cepat

- Lari bolak-balik



a. Siswa dapat melakukan gerakan:

- Lari cepat

- Lari bolak-balik


a. Kebugaran

- Lari cepat

- Lari bolak-balik


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab




1. Pertemuan 1

Pendahuluan


Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat

Penutup


bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari cepat

Penutup


bubar

3. Pertemuan 3


Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik

Penutup


bubar

4. Pertemuan 4

Pendahuluan


Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir lari bolak-balik

Penutup




bubar

E. Sumber Belajar

- Buku teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru


F. Penilaian

1. Teknik Penilaian


Gerakan :

- Lari cepat

- Lari bolak-balik

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN



1 2 3 4

1. Lari Cepat

2. Lari bolak - balik

JUMLAH




Mengetahui,

Kepala Sekolah

( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD



Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan berbagai bentuk senam ketangkasan

dengan kontrol yang baik dan nilai-nilai yangterkandung

didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan


- Pola gerak peregangan



Siswa dapat melakukan gerakan:



Senam



- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Pendahuluan




Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir peregangan anggota

badan atas

Penutup


bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti


badan atas

Penutup


bubar

3. Pertemuan 3

Pendahuluan

-

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasanInti


badan punggung

Penutup


bubar

4. Pertemuan 4

Pendahuluan


Inti


seluruh badan dan lengan



Penutup


bubar

E. Sumber Belajar

- Buku teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru


F. Penilaian

1. Teknik Penilaian


Gerakan :

- Pola Gerak Peregangan

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA SENAM


1 2 3 4

Pola Gerak Peregangan:

a. Atas

b. Bawahc. Tengah

JUMLAH




Mengetahui,

Kepala Sekolah

( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD



Standar Kompetensi : 3. Mempraktekkan latihan untuk meningkatkan kebugaran

dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 3.2 Mempraktekkan bentuk senam ketangkasan dalammeningkatkan koordinasi nilai percaya diri

Indikator : Melakukan gerakan:- Pola gerak bertumpu dengan dua tanga

- Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan




- Pola gerak bertumpu dengan dua tangan



a. Senam Ketangkasan




- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya jawa




1. Pertemuan 1

Pendahuluan


Inti

- Pola gerak split di udara

Penutup


bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti

- Pola gerak loncat dan berputar

Penutup


bubar

3. Pertemuan 3


Inti

- Pola gerak loncat dan berguling kedepan

Penutup


bubar

4. Pertemuan

Pendahuluan


Inti

- Pola gerak loncat dan berguling kebelakang, loncat lengkang dan loncat

bangku



Penutup


bubar

E. Sumber Belajar

- Buku Teks,

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Senam

F. Penilaian

1. Teknik Penilaian:


Gerakan:


2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA SENAM


1 2 3 4

1. Pola gerak bertumpu dengan dua tangan

2. Pola gerak bertumpu kepala dan kedua tangan

JUMLAH




Mengetahui,

Kepala Sekolah

( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD



Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan

nilai-nilai yang terkandung didalamnya.dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.1 Mempraktekkan pola jalan lari dan lompat dalam gerak

ritmik


- Senam irama



a. Siswa dapat melakukan gerakan langkah berirama

- Kaki

- Ayunan

- Jalan langkah empat

- Tangan dan langkah kaki


- Langkah kaki

- Ayunan tangan

- Jalan langkah


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan



- Tanya jawaban


1. Pertemuan 1

Pendahuluan


Inti

- Melakukan sikap awal saat melakukan dan sikap akhir

Langkah, ayunan

Penutup


bubar.

2. Pertemuan 2

Pendahuluan

-

Berbaris, berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasanInti

- Pola gerak loncat dan berputar

Penutup


bubar

E. Sumber Belajar

- Buku Teks

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru

- Senam irama



F. Penilaian

1. Teknik Penilaian


Gerakan kombinasi

- Jalan

- Lari

- Lompat

Dengan irama

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA KETERAMPILAN GERAK RITMIK


1 2 3 4

1. Jalan

2. Lari

3. LompatDengan irama

JUMLAH


Mengetahui,Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran



( ........................................ ) ( ......................................... )




Sekolah : SD



Standar Kompetensi : 4. Mempraktekkan berbagai gerak dasar gerak ritmik dan

nilai-nilai yang terkandung didalamnya.dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 4.2 Mempraktekkan kombinasi pola gerak jalan lari dan

lompat

Indikator : Melakukan gerakan:- Jalan

-

Ayunan- Langkah



a. Siswa dapat melakukan gerakan kombinasi

- Jalan

- Ayunan

- Langkah dengan irama


a. Ritmik Kombinasi

- Jalan

- Ayunan

- Langkah


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan



- Tanya jawab


1. Pertemuan 1

Pendahuluan


Inti

- Melakukan kombinasi

- Ayunan tangan dan langkah kaki

Penutup


bubar.

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti- Melakukan kombinasi

- Bermain naik kereta api

- Jungkit berantai

Penutup


bubar.

E. Sumber Belajar

- Buku teks

- Buku referensi

- Tim Abdi Guru



F. Penilaian

1. Teknik Penilaian


Gerakan kombinasi

- Jalan

- Lari

- Lompat dengan irama

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN



1 2 3 4

Gerakan kombinasi : Jalan, Lari, Lompat dengan

irama

JUMLAH



( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD



Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar : 5.1 Mengenal dan menjaga alat kebersihan alat reproduksi

Indikator : Menjelaskan- Alat reproduksi

- Cara menjaga kebersihan alat reproduksi



a. Siswa dapat menjelaskan

- Alat reproduksi

- Cara menjaga kebersihan reproduksi


a. Hidup Sehat

- Alat reproduksi

- Cara menjaga kebersihan reproduksi


- Ceramah

- Demonstrasi

-

Penugasan- Latihan

- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1



Pendahuluan

- Berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti

- Menjelaskan alat reproduksi

Penutup

- Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa

2. Pertemuan 2

Pendahuluan

- Berdoa, presensi, apersepsi dan pemanasan

Inti

- Menjelaskan cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Penutup

- Tugas-tugas, evaluasi, proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar

- Buku Teks

- Buku referensi kesehatan

-

Tim Abdi Guru

F. Penilaian

1. Teknik Penilaian

Tes Teori

Menjelaskan Alat reproduksi dan cara menjaga kebersihan reproduksi

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA KESEHATAN REPRODUKSI


1 2 3 4

1. Alat Reproduksi



2. Cara menjaga kebersihan reproduksi

JUMLAH



( ........................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ......................................... )




Sekolah : SD


Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)

Standar Kompetensi : 5. Menerapkan Hidup Budaya Sehat

Kompetensi Dasar : 5.2. Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual

Indikator : Menjelaskan :

- Pelecehan Seksual- Menjaga diri dari pelecehan seksual

Alokasi : 4 x 35 menit (2x pertemuan)


a. Siswa dapat menjelaskan:

- Pelecehan seksual

- Menjaga diri dari pelecehan seksual


a. Hidup Sehat

- Pelecehan seksual



- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya Jawab


1. Pertemuan 1

Pendahuluan

- Berdoa, presensi, apersepsi, dan pemanasan



Inti

- Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual

Penutup

- Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti

- Menjelaskan bentuk-bentuk pelecehan seksual

Penutup

- Tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdoa

E. Sumber Belajar

- Buku teks


- Tim Abdi Guru

F. Penilaian

1. Teknik penilaian:

Tes Teori:

- Pelecehan seksual


2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA PELECEHAN SEKSUAL


1 2 3 4

1. Pelecehan seksual2. Menjaga diri dari pelecehan seksual



JUMLAH


Mengetahui,

Kepala Sekolah

( ...................................... )

Guru Mata Pelajaran

( .................................... )




Sekolah : SD


Kelas / Semester : V (lima)/ 1 (satu)

Standar Kompetensi : 6. Mempraktekkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang

dimodifikasi dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

Kompetensi Dasar : 6.1. Mempraktekkan variasi teknik dasar salah satu

permainan dan olahraga bola besar serta nilaikerjasama, sportivitas dan kejujuran

Indikator : Menjelaskan :

- Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol- Mengoper, menghentikan dan menggiring bola

Alokasi : 8 x 35 menit (4x pertemuan)



- Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol

- Mengoper, menghentikan dan menggiring bola


a. Sepak bola

- Sepak bola dengan berbagai variasi dan kontrol

- Mengoper, menghentikan dan menggiring bola


- Ceramah

- Demonstrasi

- Penugasan

- Latihan

- Tanya Jawab




1. Pertemuan 1

Pendahuluan


Inti

- Menendang bola dengan berbagai variasi

Penutup


bubar

2. Pertemuan 2

Pendahuluan


Inti

- Mempraktekkan menghentikan bola

Penutup


bubar

3.

Pertemuan 3Pendahuluan


Inti

- Mempraktekkan menghentikan dan menggiring bola

Penutup


bubar

4. Pertemuan 4

Pendahuluan


Inti

- Mempraktekkan sepak bola dengan berbagai variasi



- Mempraktekkan menghentikan bola

- Mempraktekkan menggiring / heding

Penutup


bubar

E. Sumber Belajar

- Buku teks


- Tim Abdi Guru

F. Teknik Penilaian

1. Teknik penilaian


Gerakan:

- Sepak bola dengan berbagai variasi dengan kontrol

- Mengoper, menendang dan menggiring bola

2. Rubrik Penilaian

RUBRIK PENILAIAN

UNJUK KERJA SEPAK BOLA


1 2 3 4

1. Sepak bola dengan berbagai variasi dengankontrol

2. Mengoper

3.

Menendang4. Menggiring bola

JUMLAH





( ................................ )

Guru Mata Pelajaran

( ........................................ )

mira penjas

Documents

Transcript of mira penjas