Siklus tidur
2
Siklus tidur Di awali dengan fase Nrem stadium 1-4 lalu Fase REM umumnya dapat dicapai dalam waktu 90-110 menit kemudian akan mulai kembali ke fase permulaan fase 2 sampai fase 4 yang lamanya 75-90 menit. Setelah itu muncul kembali fase REM kedua yang biasanya lebih lama dari eye movement (EM) dan lebih banyak dari REM pertama. Keadaan ini akan berulang kembali setiap 75 – 90 menit tetapi pada siklus yang ketiga dan keempat , fase 2 menjadi lebih panjang fase 3 dan fase 4 menjadi lebih pendek. Siklus ini terjadi 4 – 5 kali setiap malam dengan irama yang teratur sehingga orang normal dengan lama tidur 7 – 8 jam setiap hari terdapat 4-5 siklus dengan lama tiap siklus 75 – 90 menit. Penyebab Insomnia berdasar kondisi medis Kondisi medis yang dapat menyebabkan gangguan tidur adalah : Gangguan pada gagal jantung dan iskemia pada pembuluh koroner Stroke, kondisi degenerative, demensia, gangguan tidur karena gangguan CNS Hipotiroid, menopause, siklus menstruasi, kehamilan dan hipogonadism Gangguan paru obstruktif, asma pickwikian sindrom (Obstructive sleep apnea syndrom) Penyakit muntahan cairan lambung Gangguan pada darah Penggunaan obat seperti dekongestan, koritokosteroid dan bronkondilator Kondisi lainnya seperti demam, nyeri dan infeksi Beberapa Kondisi Psikologis sebagai penyebab Insomnia Penyebab insomnia juga dapat dipicu oleh gangguan psikologis seperti : Depresi dapat menyebabkan gangguan dalam REM (Rapid Eye Movement) Sindrom post trauma Obat-obatan psikotropika
-
Upload
okvianto-putra-budiman -
Category
Documents
-
view
10 -
download
0
description
siklus tidur
Transcript of Siklus tidur
Siklus tidurDi awali dengan fase Nrem stadium 1-4 lalu Fase REM umumnya dapat dicapai dalam waktu 90-110 menit kemudian akan mulai kembali ke fase permulaan fase 2 sampai fase 4 yang lamanya 75-90 menit. Setelah itu muncul kembali fase REM kedua yang biasanya lebih lama dari eye movement (EM) dan lebih banyak dari REM pertama. Keadaan ini akan berulang kembali setiap 75 90 menit tetapi pada siklus yang ketiga dan keempat , fase 2 menjadi lebih panjang fase 3 dan fase 4 menjadi lebih pendek. Siklus ini terjadi 4 5 kali setiap malam dengan irama yang teratur sehingga orang normal dengan lama tidur 7 8 jam setiap hari terdapat 4-5 siklus dengan lama tiap siklus 75 90 menit.
Penyebab Insomnia berdasar kondisi medisKondisi medis yang dapat menyebabkan gangguan tidur adalah : Gangguan pada gagal jantung dan iskemia pada pembuluh koroner Stroke, kondisi degenerative, demensia, gangguan tidur karena gangguan CNS Hipotiroid, menopause, siklus menstruasi, kehamilan dan hipogonadism Gangguan paru obstruktif, asma pickwikian sindrom (Obstructive sleep apnea syndrom) Penyakit muntahan cairan lambung Gangguan pada darah Penggunaan obat seperti dekongestan, koritokosteroid dan bronkondilator Kondisi lainnya seperti demam, nyeri dan infeksi
Beberapa Kondisi Psikologis sebagai penyebab InsomniaPenyebab insomniajuga dapat dipicu oleh gangguan psikologis seperti : Depresi dapat menyebabkan gangguan dalam REM (Rapid Eye Movement) Sindrom post trauma Obat-obatan psikotropika Stress karane bebean pikiran terlalu banyak Tegang, cemas atau kekhawatiran terhadap suatu masalah yg terlalu terdramatisir dalam pikiran
Penyebab insomnia karena faktor lingkunganLingkungan juga sangat berperan untuk mendapatkan kualitas tidur, lingkungan yang tenang dan sejuk dapt menghindarkan gangguan tidur, beberapa kondisi lingkungan yang merupakanpenyebab insomniaadalah : Kejadian yang mengancam nyawa atau kejadian yang memiliki stress tinggi Gangguan siklus tidur akibat waktu kerja yang tidak tetap (malam dan pagi) lingkungan yang bising, dingin ataupun terlalu panas
Risiko Tinggi Kelompok untuk InsomniaSelain orang-orang dengan kondisi medis di atas, kelompok-kelompok tertentu mungkin pada risiko tinggi untuk mengembangkan insomnia: Wisatawan Pekerja shift dengan perubahan sering bergeser Lanjut Usia Remaja atau siswa dewasa muda Ibu hamil Wanita di menopause Orang yang menggunakanobat penyalahgunaan Alcoholics
