SHIFTWORK

Shiftwork involves working outside the normal

daylight hours

Society and Employer Reasons for Shiftwork

• Teknologi modern memungkinkan manusia untuk melakukan berbagai hal sepanjang hari

• “24-hour society” membutuhkan pelayanan sewaktu-waktu

• Ada industri yang harus beroperasi 24 jam per hari karena proses produksinya yang panjang dan kontinu.– Industri kimia– Industri manufaktur yang menggunakan mesin

yang memerlukan setup yang lama dan mahal.

15.5 juta orang di US adalah SHIFTWORKER15.5 juta orang di US adalah SHIFTWORKER

Alasan Pekerja Memilih Kerja Shift

o Gaji yang lebih baiko Lebih banyak waktu mengasuh anak di siang

hari o Punya waktu lebih di siang hari untuk

rekreasio Ada kesempatan untuk melanjutkan

pendidikano Malam hari suasananya lebih tenango Biasanya hanya sedikit supervisor di malam

hari

Tetapi, kebanyakan pekerja menyatakan bahwa mereka tidak menyukai kerja shift

Mereka TERPAKSA

Tuntutan pekerjaanatau

Tidak ada pekerjaan lain yang tersedia

Circadian Rhythm

• Ritme utama tubuh selama 24 jam• Kebanyakan sistem metabolisme

tubuh kita sangat aktif pada waktu tertentu dan tidak aktif pada saat yang lain

• Biasanya semua aktivitas terjadi pada siang atau pagi.

Aktivitas Metabolisme (kemampuan tubuh menghasilkan energi dari makanan) paling tinggi pada siang sampai sore hari

Orang yang bekerja pada shift malam sering merasa mengantuk dan kelelahan saat bekerja

Karena…

Alarm tubuhnya mengatakan

“MALAM HARI WAKTUNYA TIDUR!!”

it can be stressful

Permanent vs Rotating Schedules

Apakah permanent night workers bisa beradaptasi

dengan ritme yang terbalik?

Penelitian membuktikan bahwa kebanyakan pekerja malam tidak pernah bisa beradaptasi

dengan jadwal kerjanya secara sempurna

Mengapa?

Diskusikan…

Pergantian jadwal bekerja shift

sering dilakukan karena dianggap

lebih adil bagi semua pekerja

Kecepatan dan Arah Rotasi

• Kecepatan rotasi = jumlah hari, shift siang atau malam sebelum perubahan shift terjadi

• Arah rotasi = aturan pergantian shift– Rotasi maju : searah jarum jam– Rotasi mundur : berlawanan arah

jarum jam

Rotasi Shift

3 shift terdiri dari 8 jam

E (Early ) : 08.00-16.00Late (late afternoon shift) : 16.00-00.00N (Night shift) : 00.00-08.00

→problematik, perlu rapid rotation

Sistem pengaturan shift untuk 5 hari kerja

Sistem Eropa [(2-2-2) system.Tidak lebih 2 hari pada satu shift →free 2 days weekend 1x8 minggu

Sistem 2-2-3. Tidak lebih 3 hari pada satu shift →free 3 days weekend 1x 4 minggu

2 shift yang terdiri dari 12 jam

Shift siang (day shift) : (D) : 06.00-18.00

Shift malam (night shift) : (N) : 18.00-06.00

3 hari kerja, 3 hari off (6 minggu 3 days free weekend)

2 atau 3 hari on dan off, 2 minggu sekali 2 days free weekend

Tetapi…Keluhan dan komplain

pekerja shift dengan jadwal yang dirotasi ternyata lebih

banyak daripada yang jadwalnya permanen…

Work-Rest Ratios (or How Much Work Before a Rest)

Orang yang bekerja shift 8 jam akan mempunyai waktu 16 jam untuk mengerjakan hal lain, termasuk beristirahat

Orang yang bekerja shift 12 jam akan mempunyai waktu 12 jam untuk mengerjakan hal lain, termasuk beristirahat.

Jam kerja yang lebih

panjang berarti lebih melelahkan

dan lebih sedikit waktu

untuk istirahat

Health and Safety Effects

of Shiftwork

1. Immediate effect

2. Long-term Effect

Efek Segera – Persoalan Tidur

• Pekerja malam tidur lebih singkat• Tidur siang tidak sama

kualitasnya dengan tidur malam• Akibatnya: mudah mengantuk di

saat yang tidak seharusnya

Efek Segera – diskusikan…

• Circadian Rhythm, Performance, and Safety

• Social and Family Life

Efek Jangka Panjang

• Digestive Problems

• Heart Disease

Pendekatan Organisasi

Strategi Individual untuk Pekerja Shift

• Tidur cukup dan berkualitas• Istirahat tidak

sama dengan tidur

• Olahraga• Relaksasi• Diet sehat

Supaya Tetap Sehat…