7/25/2019 Pro Popo

1/9

Wanadri atau Perhimpunan Penempuh Rimba dan Pendaki Gunung Wanadri merupakan

organisasi kegiatan alam bebas yang berkedudukan di Bandung, Indonesia. Wanadri berdiri

pada 1964 dengan tuuan untuk turut membangun !anah "ir, Bangsa, dan #egara Republik

Indonesia melalui pendidikan pemuda$pemudi dengan menggunakan media alam bebas

sebagai sarana pendidikan. %e&ara umum, 'isi Wanadri adalah menadi sebuah organisasi

pendidikan untuk mendidik manusia, khususnya anggotanya, agar mempunyai nilai$nilai

yang terkandung dalam (ani dan )akikat Wanadri.*uan dan Roy +--/ menyatakan baha0a

tidak terdapat deinisi yang khusus mengenai kekuatan mental.2iddleton et al. +--3/

menyatakan terdapat 1 komponen kekuatan mental yang telah dikenalpasti iaitu keyakinan

pada diri sendiri, konseptual mental, potensi, kesedaran ,pengkhususan tugas, tabah,

kesesuaian tugas, kehebatan diri, nilai kera, komitmen matlamat, positi'iti, dapat

mengurangkan stress, dan pembandingan yang positi.

2iddleton, %. ., 2arsh, ). W., 2artin, ". (., Ri&hards, G. 5., dan lark Perry, 5. +--3/,

is&o'ering 2ental !oughness7 " 8ualitati'e %tudy o 2ental !oughness in 5lite "thletes

R:, SELF Research Centre, University of Western Sydney, Australia

Secara ekstrim, Rousseau yang dikutip oleh Agus (2001) mengatakan

bahwa jika tubuh banyak berada dalam kemudahan dan kesenangan, maka jiwa

akan menjadi rusak Seseorang yang tidak mengenal sakit dan kesulitan, dia

tidak akan mengenal le!atnya belas kasih dan manisnya kasih sayang "anusia

yang seperti ini hatinya tidak akan tersentuh oleh apapun, dan oleh karena itu

tidak dapat diajak bergaul

#oto #asmara (2001) mengatakan bahwa mereka yang memiliki si$at tabah

adalah mereka yang mampu menghadapi tekanan Sikap percaya diri yang

dilandaskan pada iman menyebabkan segala bentuk tekanan tidak dijadikan

sebagai kendala, tetapi dimaknai sebagai tantangan yang akan membentuk

kepribadian dirinya menjadi lebih cemerlang %ekerja dalam tekanan justru akan

menimbulkan kreati&itas, dinamika, dan nilai tambah bagi seseorang Sikap

tabah melahirkan keyakinan, kekuatan, dan kesungguhan untuk melahirkan hasil

unjuk kerja yang bernilai tinggi "ereka tidak gampang menyerah, tidak

gampang patah, walaupun tantangan atau tekanan menghadang setiap langkah

pekerjaannya "ereka sangat yakin bahwa nilai setiap pekerjaan akan terasa

semakin bermakna bila mereka mampu mengatasi setiap tantangan yang

dihadapinya "ereka sadar bahwa untuk memperoleh mutiara dibutuhkan

perjalanan yang panjang, menyelam jauh ke dasar samudera #idak ada hasil

yang gratis kecuali harus diperjuangkan

7/25/2019 Pro Popo

2/9

7/25/2019 Pro Popo

3/9

7/25/2019 Pro Popo

4/9

perkembangan. Perilaku manusia berdasarkan uga pada kualitas dan keutuhan ungsi$ungsi

susunn sara dan perlengkapan asmaniah. %etiap aktor yang mengganggu perkembangan

asmaniah yang normal dapat dianggap suatu aktor yang dapat menadi penyebab perilaku yang

tidak normal. ;aktor$aktor ini mungkin karena keturunan atau dari lingkungan. *ondisi ini pada

umumnya menunukan pada keadaan biologis se&ara keseluruhan, termasuk karena unsur

keturunan maupun yang dibentuk sesudah lahir, misalnya7 bentuk badan +pera0akan/, seks,

temperamen, ungsi endokrin dan urat sara serta enis darah. )al$hal seperti ini elas akan

mempengaruhi tingkat kualitas penampilan atlet, misalnya bentuk tubuh yang atletis atau yang

kurus, tinggi badan terlalu tinggi atau yang terlalu pendek, badan yang terlalu gemuk, ungsi

hormonal yang seimbang atau yang berlebihan salah satu hormon, urat sara yang &epat reaksinya

atau yang sangat lambat dan sebagainya. %emua ini turut mempengaruhi kehidupan seseorang.

%eperti halnya temperamen atlet, biasanya di0arnai oleh 0atak keturunan orangtua dimana sukar

untuk dirubah dengan latihan maupun kepelatihan lainnya. !emperamen atlet yang positi dan

yang negati untuk berungsi sebagai pendorong dalam penampilan dan pen&apaian prestasi

maksimal atlet. 2isalnya pemberani, periang, ketenangan merupakan unsur temperamen yang

positi. %edang penakut, ner'us, pemarah, merupakan unsur temperamen yang negati.

b. ;aktor psikologis

%e&ara mendasar tingkat kualitas seperti unsur$unsur bakat, minat, integelensi, kepribadian dan

sebagainya, berpengaruh pada proses latihan dan penampilan atlet. "dapun aktor$aktor

psikologis yang dapat berpengaruh pada mental atlet, terutama pada saat bertanding antara lain7

1/. *emampuan adaptasi !ingkat kualitas adaptasi atau penyesuaian atlet terhadap lingkungan

terutama kondisi lingkungan pertandingan sangat berpengaruh pada mental atlet. *emampuan

adaptasi atlet terutama berkaitan dengan situasi$situasi atau kondisi$kondisi baru yang belum

biasa dikenal atlet. *arena situasi dan kondisi yang baru itu dianggap adanya perbedaan atau

perubahan dari yang biasanya. Perubahan dan perbedaan dapat berupa kondisi &ua&a, iklim,

daerah, tempat pertandingan,makanan

7/25/2019 Pro Popo

5/9

%ebelum pertandingan berlangsung biasanya dilakukan persiapan$persiapan, terutama berupa

latihan$latihan. >ama persiapan ini biasanya tergantung atau disesuaikan dengan tingkat

pertandingan yang akan diikuti. %emakin matang atau mantap persiapan latihan yang dilakukan

maka semakin siap pula dalam menghadapi pertandingan. alam menghadapi suatu pertandingan

mental atlet harus disiapkan, sehingga seluruh kemampuan i0anya baik akal, kemampuan, dan

perasaan siap dalam menghadapi tugas$tugas dan siap menghadapi segala kemungkinannya.

*etidaksiapan isik dan mental akan dapat menimbulkan perasaan seperti &emas, biasanya akan

berpengaruh terhadap kemampuan berikir dengan tenang, daya konsentrasi dan koordinasinya

uga terganggu. %elain itu ketidaksiapan ini uga akan menimbulkan perasaan ketidakmampuan

dalam menghadapi pertandingan atau timbul perasaan ragu$ragu dalam diri atlet. =leh karena itu

kematangan atau kemantapan kesiapan atlet sangat mendukung permainan atlet. %ering diumpai,

banyak atlet top dunia hanya mengikuti pertandingan pada e'en$e'en atau keuaraan tertentu saa.

)al ini didasarkan pada kalender atau ad0al latihan atau persiapan dan ad0al sasaran

pertandingan yang diren&anakan. %ehingga atlet atau pelatih benar$benar memperhatikan

kematangan kesiapan pada saat pertandingan yang akan diikuti. *arena kegagalan dalam suatu

pertandingan sebagai akibat kekurangsiapan atau ketidaksiapan atlet dapat berakibat negati

terhadap mental atlet, seperti teradinya trauma mental. ?/. !rauma 2ental !rauma mental yang

dimaksud adalah bagian$bagian atau tempat yang lemah, yang ditinggalkan oleh pengalaman

traumatik sebagai kepekaan terhadap enis stress tertentu. Pengalaman$pengalaman atlet selama

bertanding biasanya membekas atau tertanam dalam diri atlet, baik pengalaman$pengalaman yang

menyenangkan maupun yang menyedihkan. Pengalaman$pengalaman yang kurang

menguntungkan terhadap mental atlet terutama adanya kegagalan$kegagalan yang membekas

dalam diri atlet yang sukar dihilangkan. Biasanya kondisi pengalaman seperti ini dapat menadi

titik lemah atau menadi trauma bagi atlet. %alah satu &ontoh ada seorang atlet bullutangkis bila

bertemu dan bertanding dengan atlet @, langsung timbul keresahan atau &emas, karena teringat

pengalaman sebelumnya bila bertanding dengan atlet @ itu selalu kalah. %ehingga bila bertanding

dengan atlet @ itu lagi atlet itu sudah merasa kalah.

. ;aktor$aktor yang berasal dari luar diri atlet

;aktor$aktor yang berasal dari luar diri atlet atau aktor ektern dapat mempengaruhi penampilan

dan mental atlet. ;aktor$aktor yang menadi sumber pengaruh terhadap mental atlet antara lain7

a. 2asa penonton

7/25/2019 Pro Popo

6/9

Pengaruh masa penonton yang tampak terhadap atlet pada umumnya berupa menurunnya keadaan

mental keba0ah normal. Pengaruh tersebut kadang$kadang demikian dominasinya, sehingga atlet

seakan$akan diba0ah 6

7/25/2019 Pro Popo

7/9

penguasa penonton, seakan dia tidak boleh mengenal dirinya sendiri atau memiliki dirinya

sendiri. Penontonlah yang seakan$akan menentukan apa yang harus dilakukan, bagaimana harus

bermain, sehingga menurunkan keasliannya serta keberaniannya dan akhirnya terpaksa

memanakan diri sendiri dengan kebaikan$kebaikan yang palsu, yaitu mengabulkan permintaanA

permintaan penonton, meskipun mengetahui bah0a tindakan itu salah. %alah satu &iri penonton

adalah emosinya yang labil. Begitu mengalami keke&e0aan, maka akan menunukan tindakan

yang agresi, berupa &emoohan terhadap atlet. isamping pengaruh yang merugikan, ada pula

pengaruh masa penonton yang dapat membangkitkan semangat atau rasa per&aya diri, sehingga

dalam situasi yang kritis atlet merasa seakan$akan mendapat dukungan, yang sebenarnya, mampu

menguasai keadaan dan menunukan penampilan yang lebih baik.

b. Rangsangan yang membingungkan

Bentuk inormasi dan komunikasi yang kurang elas dapat membingungkan atlet. *omentar para

oi&ial yang merasa berkompeten, baik koreksi, taktik atau strategi yang harus dilakukan maupun

petunuk yang lain kepada atlet, terutama beberapa petunuk dan perintah yang berbeda akan

membingungkan atlet.

&. >a0an yang bukan tandingannya

%etiap atlet yang akan bertanding, biasanya sudah memperkirakan kondisi kekuatan la0an.

engan mengetahui gambaran kondisis la0an, atlet tersebut uga sudah mulai mengukur atau

membandingkan dengan kemampuan dirinya. "tlet yang mengetahui bah0a la0an yang akan

dihadapai adalah atlet peringkat di atasnya atau unggul dari pada dirinya, maka dalam hati ke&il,

atlet tersebut akan timbul pengakuan akan ketidakmampuannnya untuk menang. %ituasi tersebut

akan menyebabkan berkurangnya keper&ayaan pada diri sendiri. %etiap kali berbuat kesalahan,

semakin menyalahkan diri sendiri.

d. *ehadiran

7/25/2019 Pro Popo

8/9

pelatih harus menyadari dan memahaminya, agar tidak menimbulkan perasaan yang mengganggu

pada diri atlet.

e. *ehadiran

7/25/2019 Pro Popo

9/9

*ehadiran orangtua, keluarga, kekasih atau orang$orang tertentu sering kali dapat mengganggu

dan mendukung mental atlet selama bertanding. "da atlet$atlet tertentu ika diutunggui orangtua,

atau kekasih misalnya akan merasa risih dan kaku dalam dirinya. %uasana seperti ini akan

mengganggu konsentrasi dalam penampilan yang prima. %ebaliknya ada atlet$atlet tertentu ika

ditunggui orang$orang tertentu ustru merasa mendapat dukungan sehingga dapat membangkitkan

semangat bertanding yang &ukup optimal. *ondisi karakteristik atlet yang ber'ariasi ini harus

dipahami dan dimengerti oleh pelatih, hal ini dalam mempersiapkan kondisi mental atlet dalam

bertanding.

. Beban tugas yang terlalu berat

Sebelum bertanding sering kali atlet sudah ditargetkan harus menang, harus

menjadi juara, atau harus mendapat rangking tertentu %agi atlet yang

memiliki kemampuan yang memadai, penerapan target tersebut jusrtu

menjadi tantangan dan dorongan yang besar agar dapat melampaui atau

melewati Sebaliknya bagi atlet yang merasa berat atau kurang mampu, akan

menjadi beban tugas yang memberatkan atlet %ahkan perasaan ini sudah

mulai dirasakan beberapa hari sejak mengetahui penetapan target itu,

apabila hasil pertandingan tersebut memiliki konsekuensi bagi atlet

Sehingga hal ini akan mempengaruhi kondisi mental atlet Akhirnya justru

pertandingan yang akan dihadapi dipandang sebagai suatu pekerjaan yang

menghantui atau memberatkan