Pregnancy exercises 14 juli 2007
48
Pregnancy Exercises (Senam Hamil) Dr. Hendrivand Sp.OG
-
Upload
hendrivand -
Category
Health & Medicine
-
view
26 -
download
1
Transcript of Pregnancy exercises 14 juli 2007
Manfaat Exercise
• Meningkatkan stamina & daya tahan• Meningkatkan ketahanan jantung• Memperlancar peredaran darah• Melatih pernafasan• Membentuk posture tubuh yang baik• Menjaga balans / keseimbangan tubuh• Meningkatkan fleksibilitas dari sendi-sendi & urat• Nelatih relaksasi
Stop Exercise bila :
• Merasa mual, pusing & lelah
• Merasakan kontraksi uterus
• Keluar cairan / darah dari vagina
• Merasa nyeri dada
• Sesak nafas