PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN

(VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON

SKRIPSI

DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM MENDAPATKAN

GELAR SARJANA FISIOTERAPI

Disusun oleh :

Ranu Widoro Ade Mulyono

J120111019

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2013

ii

LEMBAR PERSETUJUAN UJIAN SKRIPSI

PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI LOMPATAN

(VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON

Skripsi ini telah disetujui untuk dipertahankan dalam sidang skripsi

Program Studi S1 Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh :

Nama : Ranu Widoro Ade Mulyono

NIM : J 120111019

Telah disetujui oleh :

Pembimbing I Pembimbing II

Dwi Rosella K, M. Fis Umi Budi Rahayu, SSt.FT, M.Kes

iii

PENGESAHAN SKRIPSI

Dipertahankan di depan Tim Penguji Skripsi Program Studi Sarjana S1

Fisioterapi dan diterima untuk memenuhi sebagian persyaratan dalam

mendapatkan gelar Sarjana Fisioterapi

Hari : Kamis

Tanggal : 11 Juli 2013

Tim Penguji Skripsi

Nama Penguji Tanda tangan

1. Dwi Rosella K , SST.Ft, M.Fis. ( )

2. Agus Widodo, SST. Ft, M. Fis. ( )

3. Totok Budi Santoso, SSt.Ft.M.PH ( )

Disahkan oleh

Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

Arif Widodo, A.Kep, M.Kes

iv

DEKLARASI

Yang bertanda tangan dibawah ini :

Nama : RANU WIDORO ADE MULYONO

NIM : J120111019

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Jurusan : Sarjana Fisioterapi

Judul Skripsi : Pengaruh Leg Press Terhadap Peningkatan Tinggi

Lompatan (Vertical Jump) Pada Pemain Badminton

Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan karya orang

lain, baik sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah

disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya

dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia mendapatkan sanksi akademis.

Surakarta, 11 Juli 2013

Peneliti

Ranu Widoro Ade Mulyono, AMF

LEMBAR PERSYARATAN GELAR

“PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI

LOMPATAN (VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON”

Skripsi ini dibuat untuk memperoleh gelar Sarjana Fisioterapi dalam

Program Studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Hari : Kamis

Tanggal : 11 Juli 2013

Nama: RANU WIDORO ADE MULYONO

NIM: J 120 111 019

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2013

v

HALAMAN MOTTO

“Jangan takut akan bayangan, karena

bayangan berarti ada suatu cahaya yang

bersinar di dekatnya”

“Jika seseorang merasa bahwa mereka tidak

pernah melakukan kesalahan dalam hidupnya,

maka sebenarnya mereka tidak pernah

mencoba hal – hal baru dalam hidupnya.”

“Masa depan itu dibeli oleh masa sekarang.”

“Manusia yang berakal adalah manusia yang

suka menerima nasihat dan meminta nasihat.”

vi

HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur saya panjatkan kehadirat Allah SWT karena atas

segala karunia kesehatan, kekuatan, dan kejernihan pikiran yang telah

di anugerahkan – Nya kepadaku sehingga dapat menyelesaikan Skripsi ini.

Dengan segala kerendahan hati kupersembahkan skripsi ini kepada :

Keluarga ku tercinta, yang telah memberikan segala dukungan

baik moral maupun material, semoga aku bisa membahagiakan

kedua orang tuaku.

Untuk diriku sendiri, yang telah berjuang dengan segenap

kekuatan menyelesaikan tugas ini, akhirnya sampai juga ditujuan

walaupun begitu banyak cobaan yang menerpa.

Seseorang “ R” yang selalu sabar n selalu ada dalam segala hal,

terimakasih buat semunya.

Para responden ku, makasih atas waktuny, tanpa kalian, skripsi ini

tidak dapat selesai.

Teman – teman S1 fisioterapi transfer UMS 2011 seperjuangan.

Segenap dosen progdi Fisioterapi UMS.

vii

KATA PENGANTAR

Alhamdulillah, puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan

segala rahmat, hidayah dan petunjuk-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan

penulisan Skripsi ini yang berjudul “ Pengaruh Leg Press Terhadap

Peningkatan Tinggi Lompatan (Vertical Jump) Pada Pemain Badminton”

Penyusunan Skripsi ini tidak terlepas dari bantuan dan dorongan dari beberapa

pihak. Oleh karena itu penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya

kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta

2. Bapak Prof. Dr. Soedjipto, DSR, Selaku Guru Besar Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammdiyah Surakarta.

3. Bapak Arif Widodo, A.Kep, .M.Kes, Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

4. Ibu Umi Budi Rahayu, SST.F.T, M.Kes Selaku Pembimbing II dan Ketua

Program Studi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

5. Dwi Rosella Kumalasari, S.ST.FT, M.Fis, Selaku dosen Pembimbing I,

terimakasih banyak untuk bimbingan, saran dan masukan selama proses

penyusunan skripsi ini.

viii

6. Bapak Agus Widodo, SSt.Ft, M.Fis dan Bapak Totok Budi Santoso,

SSt.Ft.M.PH Selaku penguji, terimakasih atas segala kritikan dan masukan

yang sangat membangun guna menyelesaikan skripsi ini,

7. Segenap Dosen-dosen pengajar di Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta yang jauh-jauh memberikan ilmunya kepada

penulis.

8. Bapak (Mulyono) dan Ibu (Musilawati) Tercinta yang telah memberikan

dukungan dan kasih sayang serta dorongan yang tiada henti.

9. Teman-teman seperjuangan di Fisioterapi S1 Transfer Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

Harapan penulis skripsi ini dapat memberikan manfaat yang maksimal

bagi para pembaca, penulis menyadari bahwa penulisan Skripsi ini masih jauh

dari sempurna. Oleh karena itu, segala saran dan kritik atas kekurangan skripsi ini

masih akan sangat membantu. Akhir kata saya selaku penulis mengucapkan

banyak terima kasih.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Surakarta, 11 Juli 2013

Penulis

Ranu Widoro Ade Mulyono

ix

ABSTRAK

PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 11 Juli 2013

RANU WIDORO ADE MULYONO, AMF / J120111019

“PENGARUH LEG PRESS TERHADAP PENINGKATAN TINGGI

LOMPATAN (VERTICAL JUMP) PADA PEMAIN BADMINTON”

V BAB, 35 Halaman, 5 Gambar, 7 Tabel.

(Dibimbing Oleh : Dwi Rosella Kumala, SSt. FT. M. Kis dan Umi Budi

Rahayu, SSt. FT. M. Kes)

Latar Belakang: Lompatan vertikal (vertical jump) adalah lompatan tegak atau

kearah vertical yang dilakukan tanpa awalan dengan jangkauan lengan yang

setingi-tingginya banyak sekali dilakukan dalam berbagai macam olahraga salah

satunya adalah badminton. Badminton adalah suatu olahraga raket yang di

mainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang

saling berlawanan. Dalam permainan batminton pukulan smash merupakan hal

yang paling penting. Pukulan smash ini digunakan untuk menekan lawan dan

sangat berperan penting dalam mendapatkan point. Jump smash adalah smash

yang dilakukan dengan loncatan, shuttlecock posisi di atas kepala sehingga

dengan jump smash bisa mengkover ruangan yang lebih luas dibagian lawan.

Untuk menghasilkan jump smash yang kuat power berasal dari kaki untuk

menghasilkan lompatan yang tinggi. Ada beberapa latihan yang dapat

meningkatkan kekuatan otot antara lain dengan menggunakan leg pres.

Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh leg press terhadap peningkatan

tinggi lompatan (vertical jump) pada pemaain badminton.

Metode Penelitian: Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimental, dengan

desain penelitian Pre and Post Test With Control Group Design. Tektik

pengambilan sampel menggunakan Purposive Sampling. Jumlah sampel 12 orang

yang terdiri dari 6 orang kelompok perlakuan dan 6 orang kelompok kontrol.

Modalitas yang diberikan adalah berupa latihan Leg Press selama 4 minggu,

frekuensi 3x seminggu dengan 3x pengulangan setiap kali latihan. Pengukuran

Vertical Jump dengan menggunakan Vertical Jump Test. Uji Normalitas data

menggunakan Shapiro-Willk tes kemudian dilanjutkan dengan uji hipotesa dengan

Paired Sample T-test dan uji beda menggunakan Independen T-Test.

Hasil Penelitian: Berdasarkan pengujian statistik didapatkan hasil yang

signifikan dengan nilai P adalah 0.0001 dimana p < 0.05 yang berarti Ha diterima.

Artinya ada pengaruh pemberian leg press terhadap peningkatan tinggi lompatan

(vertical jump).

Kesimpulan: Pemberian latihan leg press terbukti memberikan pengaruh

terhadap peningkatan tinggi lompatan.

Kata Kunci: Leg press, Peningkatan tinggi lompatan (Vertical Jump).

x

ABSTRACT

Schools of physiotherapy

Health faculty

Universitas muhammadiyah Surakarta

Thesis, 11 July 2013

Ranu widoro ade mulyono, Amf / J120111019

The effect of leg press toward the increase of jump altitude or vertical jump

for badminton player

V Chapter, 35 pages, 5 pictures, 7 tables

(Guided by: Dwi Rosella Kumala, SSt., FT. M. Kes and Umi Budi Rahayu,

SSt., FT. M. Kes)

Background: vertical jump is a leap whose direction is vertical. This is frequently

done without start by many athletes especially badminton player. Badminton is a

kind of match with a racket as the main equipment and is played by either single

or double player. In that match, smash is one of many essential elements and it is

used mainly to suppress the rival(s) in order to get points. Jump smash is a typical

smash done by leap when the shuttlecock is above the head of a player. By this

maneuver, the player can cover the rival’s almost all area. To get a good jump

smash, there must be power from the legs and feet so that the leap can be high.

There are several practices to strengthen muscle’s power, and one of them is by

leg press

Objective: this research is to find out the effect of leg press toward the increase of

jump altitude or vertical jump for badminton player.

Research methodology: this is quasi experimental research with pre and post test

with control group design. The sampling technique in this research is purposive

sampling. In this research there were 12 people consisting of 6 people as treatment

group and 6 others as the control group. All of them get leg press practice for four

weeks with frequency of practice is three times a week and three-time repetition

for each practice. During the practice, their leap was measured using vertical jump

test. Normality test used was Shapiro-Wilk test, while hypothesis was tested using

paired sample t-test and differential test was measured using independent t-test

Result: based statistical test, it resulted in significant result with P = 0.000 where

p < 0.05. It means that Ha was accepted. Therefore, it was said that leg press gives

significant effect for jump height increase (vertical jump)

Conclusion: leg press is proven to give significant effect for jump height increase

(vertical jump)

Keywords: leg press, jump height increase (vertical jump)

xi

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL ................................................................................ i

HALAMAN PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI ..................... ii

HALAMAN PENGESAHAN .................................................................. iii

HALAMAN DEKLARASI …................................................................... iv

MOTTO .................................................................................................... v

PERSEMBAHAN .................................................................................... vi

KATA PENGANTAR .............................................................................. vii

ABSTRAK .............................................................................................. ix

DAFTAR ISI ............................................................................................ xi

DAFTAR GAMBAR ................................................................................ xiv

DAFTAR TABEL .................................................................................... xv

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ………........................................................... 1

B. Rumusan Masalah .................................................................... 3

C. Tujuan Penelitian ..................................................................... 3

D. Manfaat Penelitian ................................................................... 4

1. Manfaat Teoritis .................................................................. 4

2. Manfaat Praktis .................................................................... 4

xii

BAB II LANDASAN TEORI

A. Kerangka Teori ....................................................................... 5

1. Transisi lompatan ………………….................................... 5

2. Biomekanika gerak vertical jump ……................................ 7

3. Vertical Jump Test …………............................................... 9

4. Latihan Penguatan ………………………………………… 11

5. Metode Latihan Penguatan ………………………………... 14

6. Latihan Leg Press …………………………………………. 16

B. Kerangka Berpikir .................................................................... 19

C. Kerangka Konsep ..................................................................... 20

D. Hipotesis .................................................................................. 20

BAB III METODE PENELITIAN

A. Rancangan Penelitian................................................................ 21

B. Tempat dan Waktu Penelitian .............................................. 22

C. Populasi dan sampel ............................................................. 22

D. Instrumen Penelitian …….................................................... 23

E. Definisi Operasional ............................................................ 24

F. Jalannya Penelitian ................................................................. 25

G. Teknik Analisa Data ………………………………………. 25

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN PENELITIAN

A. Gambaran Umur Penelitian ...................................................... 27

B. Hasil Penelitian …………………............................................ 27

C. Analisa Data …………………………………………………. 28

xiii

D. Pembahasan …………………………………………………. 31

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan .............................................................................. 35

B. Saran ........................................................................................ 35

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xiv

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 2.1 Gerak Vertical Jump …….………………… 7

Gambar 2.2 Vertical Jump Test …..…..…………………… 10

Gambar 2.3 Latihan Leg Press .……………………….. 16

Gambar 2.4 Kerangka Berpikir ………………………… 19

Gambar 2.5 Kerangka Konsep …………………………. 20

xv

DAFTAR TABEL

Halaman

Table 2.1 Kategori Nilai Vertical Jump Test .............................................. 10

Table 4.1 Deskripsi Umur Responden ........................................................ 27

Table 4.2 Analisa Deskripsi Kelompok Perlakuan dan Kontrol ................. 28

Table 4.3 Hasil Uji Homogenitas Lavene’s Test ........................................ 29

Table 4.4 Hasil Uji Pengaruh Pre dan Post kelompok Perlakuan ............... 30

Table 4.5 Uji Pengaruh Pre dan Post Pada Kelompok Kontrol .................. 30

Table 4.6 Hasil Uji Beda Kelompok Perlakuan dan Kelompok Kontrol .... 31