PENCEGAHAN

PENCEGAHANTONSILITISPersonal hygieneBudayakan cuci tangan pada anak sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, setelah batuk atau bersin. Pakai tissue utk menutup hidung saat batuk atau bersin dan utk mengelap hidung setelah batuk atau bersin. Budayakan cuci tangan menggunakan sabun antiseptik.Bawalah saputangan dan hand sanitizer saat sedang berada di luar.Cuci dan desinfeksi mainan anak-anak.Avoid cold drinksHindari minum es, sirup, es krim. Hindari makan makanan yang berminyak, spt gorengan dan makanan yang mengandung pemanis buatan, penyedap rasa dan bahan pengawet. Hindari minum minuman yang bersoda atau mengandung alkohol.Usahakan minum minuman yang hangat, hidrasi yang cukup dengan 8-10 gelas per hari atau 1,5-2 L per hari

Drink herbal tea, seperti green tea atau cinammon tea yang hangat sehingga tenggorokan terasa nyaman.Avoid citrus fruitsHindari buah-buahan yang mengandung asam, seperti jeruk, lime dan stroberi karena asam akan mengiritasi kerongkongan. Akan tetapi, bukan berarti tidak dikonsumsi sama sekali. Beri makanan sumber antioksidan (beta karoten, vitamin C dan E) untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak, seperti sayuran hijau, labu kuning, tomat, wortel, kiwi, jambu biji, melon, kacang-kacangan, hati, telur dan susu.No tobaccoHindari merokok di sekitar anak karena rokok bisa mengakibatkan kerongkongan menjadi kering dan lebih mudah teriritasi.Avoid close contact with others who are sickHindari kontak dekat dengan penderita karena kuman ditularkan melalui droplet dari saliva atau cairan hidung saat batuk atau bersin.Give healthy dietPastikan gizi anak tercukupi dengan baik. Berikan makanan yang lunak, seperti buah-buahan dan sayur yang diblender agar anak tidak nyeri saat menelan.Istirahat yang cukup, dan istirahatkan juga suaranya.Kompres leher dengan kain atau handuk yang dibasahi dengan air hangat agar anak merasa nyaman.