menu PKK
1
Dalam satu keluarga terdiri dari ayah, ibu, anak laki-laki, dan perempuan. Kebutuhan zat gizi dalam sehari : Ayah usia 35-45 tahun dengan berat badan sedang = 3000 kkal dan protein 55 gram Ibu usia 30-40 tahun dengan berat badan sedang = 2250 kkal dan protein 42 gram Anak laki-laki usia 16 tahun = 2500 kkal dan protein 66 gram Anak perempuan usia 13 tahun = 2100 kkal dan 62 protein Jumlah kebutuhan energi sehari dalam satu keluarga = 3000 + 2250 + 2500 + 2100 = 9850 kkal Jumlah kebutuhan protein sehari dalam satu keluarga = 225 gram Dalam sehari terdiri dari 3 kali makan besar dan 2 kali snack Jadi hidangan untuk makan siang hanya membutuhkan = 900 + 700 + 750 + 650 = 3000 kkal
-
Upload
dewi-manies -
Category
Documents
-
view
66 -
download
0
description
menu lomba
Transcript of menu PKK
Dalam satu keluarga terdiri dari ayah, ibu, anak laki-laki, dan perempuan.
Kebutuhan zat gizi dalam sehari :
Ayah usia 35-45 tahun dengan berat badan sedang = 3000 kkal dan protein 55 gram
Ibu usia 30-40 tahun dengan berat badan sedang = 2250 kkal dan protein 42 gram
Anak laki-laki usia 16 tahun = 2500 kkal dan protein 66 gram
Anak perempuan usia 13 tahun = 2100 kkal dan 62 protein
Jumlah kebutuhan energi sehari dalam satu keluarga = 3000 + 2250 + 2500 + 2100 = 9850 kkal
Jumlah kebutuhan protein sehari dalam satu keluarga = 225 gram
Dalam sehari terdiri dari 3 kali makan besar dan 2 kali snack
Jadi hidangan untuk makan siang hanya membutuhkan = 900 + 700 + 750 + 650 = 3000 kkal