Materi Permainan Bola Basket

8/18/2019 Materi Permainan Bola Basket

1/6

ateri Permainan Bola Basket (Penjasorkes) Lengkap ~Permainan bola basket

awalnya di ciptakan oleh Dr. James Naismith, Beliau adalah seorang guru olahraga yang

berasal dari kanada yang mengajar di salah satu perguruan tinggi. Pada tanggal 15

Desember 1!1 beliau menciptakan permainan ini yang di beri nama denganpermainan bola basket. Pada saat itu permainan bola basket terdiri dari ! orang, bukan

5 orang dan cara bermainnya tidak melakukan dribble tapi dengan cara melemparkan "

mengoperkan saja ke temannya untuk di masukan ke ring. Naismith meninggal dunia

pada # No$ember 1!%!.

Pertandingan bola basket yang pertama kali di lakukan pada tanggal #& januari

1!# di tempat kerjanya sendiri, awalnya asal muasal nama basket adalah sebutan

yang di ucapkan oleh muridnya dan olah raga ini dikenal di 'merika serikat.

Materi Permainan Bola Basket Lengkap

Bola basket adalah permainan olahraga yang dilakukan secara berkelompok, terdiri

atas dua tim yang beranggotakan masing(masing lima orang yang saling bertanding

dengan tujuan mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke dalam keranjang)*+N- lawan.

A. Teknik Dasar Bola Basket

1. Teknik menggiring bola ( Dribbling)

eknik dribbling adalah teknik membawa bola untuk menghindari lawan agar bisamencetak poin.

/angkah(langkah yang dapat dilakukan untuk melakukan dribbling

• 0ikap melangkah kedua kaki agak di tekuk


2/6

• Badan agak condong ke depan

• Dorong bola ke lantai dengan menggunakan telapak tangan baik tangan kanan

maupun kiri

• 0umber gerakan mendorong dari siku

Dalam melakukan teknik dribbling 'nda harus memantulkan bola setelah melangkah

sebanyak % kali, karena jika melebihi maka akan dianggap pelanggaran. al ini yang

menguntungkan bagi lawan karena nanti akan mudah untuk mendapatkan poin.

2. Teknik Mengoper ( Passing)

eknik passing adalah gerakan melempar bola ke teman satu timnya dengan

menggunakan satu atau dua tangan. eknik ini harus bisa dilakukan dalam permainanbola basket, karena untuk mencegah dari lawan yang ingin merebut bola.

'da 2 jenis passing yang kamu bisa lakukan untuk menyusun strategi dan bisa

mendapatkan poin.

• 3$erhead Pass

• 4hest Pass

• Baseball Pass

• Bounce Pass

•ook Pass

• nder Pass

. Teknik Pi!ot

eknik pi$ot merupakan gerakan berputar ke segala arah dengan bertumpu pada salahsatu kaki pada saat pemain tersebut menguasai bola, sedangkan kaki yang dipindahkan

dapat melewati depan atau belakang. 6ungsi gerakan pi$ot adalah untuk melindungi

bola dari rebutan pemain lawan. Biasanya pemain yang memiliki postur badang yang

tinggi yang berada di sekitar ring basket lawan diberikan tanggung jawab melakukan

tugas menembak dan melakukan pi$ot.

". Teknik menembak (Shooting)

Dalam melakukan permainan bola basket, teknik menembak )shooting- ini harus bisa

dikuasai. Dengan melakukan shotting yang tepat maka tim kamu akan mendapatkan

poin.

/angkah(langkah yang harus kamu ketahui dalam melakukan teknik shooting

a. eknik menembak dengan satu tangan


3/6

• 0ikap berdiri kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang.

• Dengan kedua lutut rendah, bola di pegang oleh tangan kanan di atas kepala

dengan jari terbuka, sedangkan tangan kiri membantu memegang.

• 7emudian bola di tembakan tangan dalam keadaan lurus

b. eknik menembak dengan dua tangan

eknik menembak dengan dua tangan sama halnya dengan teknik menembak dengan

satu tangan, namun ada perbedaannya yaitu ketika memegang dan mendorong

menggunakan satu atau kedua telapak tangan. eknik menembak dapat dilakukan

dengan melompat )lay up- atau tanpa melompat.

#. Teknik $ebo%nd

eknik ini juga berpengaruh dalam kemenangan permainan bola basket. eknik rebound

adalah teknik menggagalkan lawan yang ingin memasukkan bola ke ring. Para pemain

bola basket harus menguasai teknik ini agar lawan kesusahan untuk mencetak poin.

B. Perat%ran Permainan Bola Basket

1. Lapangan bola basket

/apangan permainan terdiri atas lantai yang datar, keras dan bebas dari rintangan.kuran lapangan berbentuk empat persegi panjang dengan rincian sebagai berikut8

( Panjang lapangan 9 # meter( /ebar lapangan 9 15 meter

( Diameter lingkaran lapangan 9 %,2 meter( inggi *ing 9 #,:5 meter

( Diameter *ing 9 &,;5 meter


4/6

2. &akt% permainan

Pertandingan terdiri atas dua babak yang masing masing memakan waktu #& menit dan

1& menit untuk istirahat di antara kedua babak. 3rganisasi nasional maupun lokal

diijinkan untuk memperpanjang waktu dari # babak menjadi ; babak, yang masing

masing babak 1& menit. 7husus untuk bola basket mini dilaksanakan ; babak, tiapbabak 1& menit dengan waktu istirahat # menit.

. Bola lompat ( '%mp ball )

Jump ball adalah bola yang di lambungkan oleh wasit ke udara di antara dua pemainyang berlawanan, bola harus di sentuh salah satu orang pemain setelah mencapai titik

tertinggi. Bila bola jatuh ke lantai tanpa di sentuh salah satu pemain maka wasit harusmengulangi. Jump ball dilaksanakan pada saat 8

1-. Permulaan permainan dan sesudah istirahat#-. Dua orang pemain yang berlawanan memegang bola secara bersamaan.


5/6

". Angka ( ilai )

ol terjadi kalau bola masuk ke dalam keranjang dari atas jatuh melewati jaring. ol

yang terjadi dari tembakan lapangan mendapat nilai #, sedangkan gol yang terjadi dari

tembakan lapangan dari luar batas three point mendapatkan nilai %. ol yang terjadi

dari hasil tembakan hukuman mendapat nilai 1. 0etelah terjadi gol dari tembakan

lapangan, maka regu yang kemasukan segera memainkan bola kembali dari garis akhir,dalam tempo 5 detik.

#. Bola id%p dalam permainan bola basket

Bola menjadi hidup dalam permainan apabila8

• 0etelah mencapai titik tertinggi dan di sentuh oleh seorang pemain pada saat

jump ball

•


6/6

• dan bunyi istirahat dari operator pada waktu terjadinya peristiwa %& detik di

mana bola sedang hidup.

+. Tembakan Bebas

embakan bebas adalah kesempatan yang di berikan kepada seorang pemain untuk

melakukan tembakan tanpa rintangan, gol dari tembakan bebas mendapat nilai 1.

,. Pelanggaran

Pelanggaran adalah sebuah penyimpangan dari peraturan(peraturan permainan.

ukuman yang diberikan adalah kehilangan bola bagi tim yang melakukan pelanggaran.

-. Perat%ran detik

Pemain dilarang berada lebih dari tiga detik dalam daerah bersyarat lawannya, yaitu

daerah diantara garis akhir dan tepi yang jauh dari garis tembakan bebas waktu bola

berada dalam teman satu timnya. +ni berlaku untuk seluruh keadaan luar lapangan, danhitungan tiga detik dimulai pada waktu pemain yang memainkan bola berada di luar

lapangan dan menguasainya.

1. Perat%ran # detik/ 1 detik dan detik

peraturan lima detik apabila seorang pemain memegang bola, dalam tempo 5 detik bola

harus segera dimainkan, dioperkan kepada teman satu tim, atau di dribbling.

Peraturan 1& detik , suatu regu yang menguasai bola di bagian belakang harus segera

memainkan bola sampai melewati garis tengah.

Peraturan %& detik bila suatu tim" regu dalam penguasaan bola, maka dalam %& detik

bola harus dilaksanakan percobaan penembakan ke ring basket lawannya.

11. Perat%ran melemparkan bola kembali ke belakang ( ba0k ball )

0eorang pemain yang sedang menguasai bola dan berada di garis depan tidak

diperbolehkan mengembalikan bola kembali ke belakang sampai melewati garis tengah,

termasuk untuk lemparan dari luar lapangan )throw in-

Materi Permainan Bola Basket

Documents

Transcript of Materi Permainan Bola Basket