Sembilan puluh persen tubuh manusia terdiri dari air. Air minum

adalah salah satu kebutuhan hidup paling vital bagi manusia. Air memiliki peran

penting dalam tubuh, diantaranya membantu proses pencernaan, penyerapan,

transportasi nutrisi, sirkulasi, mengeluarkan zat sisa metabolisme dalam tubuh,

produksi air ludah, dan mempertahankan suhu tubuh. Hal tersebut yang

membuat manusia dapat bertahan hidup. Manusia bisa bertahan hidup walaupun

asupan makanan ke dalam tubuhnya tidak banyak. Namun jika asupan air ke

dalam tubuh yang kurang, maka manusia sulit untuk bertahan hidup untuk waktu

yang lama.

9/10/2014

Berdasarkan fakta, seluruh anggota tubuh memerlukan asupan cairan

dalam jumlah yang cukup banyak untuk menunjang aktivitas yang dilakukan

sehari-hari. Idealnya seseorang membutuhkan 8 gelas air putih setiap hari, sesuai

dengan banyaknya aktivitas yang dilakukan. Karena setiap aktivitas yang dilakukan

akan menguras tenaga dan cairan dalam tubuh, maka semakin tinggi aktivitas

seseorang semakin tinggi pula kebutuhannya akan cairan. Waktu yang paling tepat

untuk mulai minum air putih adalah di pagi hari setelah bangun tidur.

Air Putih

B

E

C

D

AKurangi resiko kanker kandung

kemih & usus besar

Bersihkan Racun di darah

Perlancar sistem pencernaan

Penyerapan nutrisi makanan

Penyeimbang sistem Getah Bening

Manfaat Mengonsumsi Air Putih

Manfaat Mengonsumsi Air Putih

Dapat membuat kulit menjadi awet muda. Fakta ini

didapat karena minum air putih di pagi hari sangat efektif

membuang dan membersihkan racun yang berada di darah

melalui keringat dan urine. Tubuh pun akan lebih sehat

dan segar sepanjang hari

Cairan dalam tubuh juga berfungsi untuk

memperlancar sistem pencernaan tubuh. Jika

cairan dalam tubuh terpenuhi maka kita akan terhindar

dari konstipasi. Selain itu cairan tubuh juga membantu

penyerapan nutrisi yang juga berfungsi untuk membentuk

massa kotoran manusia

Menyeimbangkan sistem getah bening di dalam

tubuh. Sistem getah bening yang bekerja optimal akan

memberikan kekuatan pada tubuh untuk melawan infeksi

yang dapat mengganggu kualitas kesehatan dalam tubuh

Anda

Air putih memiliki fungsi untuk mengeluarkan racun

dalam tubuh. Racun tersebut akan keluar dalam bentuk

keringat dan urine. Tentunya hal ini tak akan terjadi jika

Anda kekurangan cairan dalam tubuh

9/10/2014

Manfaat Mengonsumsi Air Putih

Bagi Anda yang ingin mengontrol berat badan, maka

mulai lah mengonsumsi air putih tiap pagi

Usus besar merupakan salah satu organ penting yang ada

di sistem pencernan kita. Minum air putih di pagi hari

akan memberikan dampak positif untuk kesehatan usus

besar Anda. Hal ini akan berdampak baik pula bagi

penyerapan nutrisi makanan di dalam tubuh

Anda

Menurut beberapa studi yang dilakukan, mengonsumsi air

putih dapat mengurangi risiko kanker kandung

kemih dan usus besar. Air putih bertugas sebagai

pelebur konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin.

Selain itu, air putih juga dapat memperpendek waktu

kontak virus dengan lapisan kandung kemih

Dengan mengetahui beberapa manfaat air putih di atas, tentunya tidak ada

alasan bagi Anda untuk malas mengonsumsi air putih. Jangan lupa banyak

mengonsumsi air putih di pagi hari karena itu adalah awal yang baik

untuk mulai minimal mengonsumsi 8 gelas air putih per hari. Mulailah sadar akan

kesehatan dari hal terkecil dalam kehidupan Anda. Semoga bermanfaat.

Tim Udoctorhttp://udoctor.co.id

9/10/2014