Makalah Konsep Stress Koping 1a

8/19/2019 Makalah Konsep Stress Koping 1a

1/18

KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Tuhan Yang Maha Esa, yang telah memberikan

karunia-Nya kami dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini.

Makalah yang kami susun ini berjudul “ Konsep asar !tress dan

Koping". Makalah ini disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah Kebutuhan

!tress dan Koping.

!elanjutnya, kami mengu#apkan terima kasih kepada pihak-pihak yang

sangat membantu kami dalam menyelesaikan makalah ini, khususnya kepada$

%. &apak &ambang Edi 'arsito, !. Kp., M.Kes.selaku dosen pengampu mata

kuliah Kebutuhan !tress dan Koping.

(. )ekan-)ekan kelas *%%.% P!+K K N+P atas kontribusi dukungannya.

!emoga makalah ini dapat berguna bagi siapapun yang memba#anya dan

bagi proses perkuliahan Kebutuhan !tress dan Koping ini.

!emarang, %(Maret (%(

Tim Penyusun

*T*) +!+

%


2/18

K*T* PEN/*NT*) %

*T*) +!+ (

&*& +. PEN*01*N

*. 1atar &elakang 2

&. Tujuan 3

4. Man5aat 3

&*& ++. +!+

*. Konsep asar !tress 6

&. Konsep asar Koping %2

&*& +++. PENTP

*. Kesimpulan %7

&. !aran %7

*T*) P!T*K* %8

&*& +

(


3/18

PEN*01*N

*. 1atar belakang

!etiap orang mengalami stress dari 9aktu ke 9aktu dan umumnya

seseorang dapat mengadaptasi stress jangka panjang atau menghadapi stress

jangka pendek sampai stress tersebut berlalu. !tress dapat menimbukan

tuntutan yang besar pada seseorang dan jika orang tersebut tidak dapat

mengadaptasi maka dapat terjadi penyakit.

Teori stress dari 0ill :%838; dan M# 4ubbindan petterson :%872;

dalam !ussman and !teinmet< :%877; mengemukakan bah9a stressor yang

dapat menjadi suatu krisis, berhubungan dengan adanya sumber koping dan persepsi pada stresor tersebut. !edangkan sumber koping dan persepsi pada

stressor dapat menjadi aspek yang penting dalam mengembangkan strategi

koping untuk mengatasi krisis=masalah.&ila kita memiliki sedikit sumber

kopingnya baik se#ara indi>idu maupun kolekti5, maka proses koping tidak

akan pernah dimulai dan krisis dapat terjadi ketika terjadi stress.

&oss dalam !ussman and !teinmet< :%877; mengatakan bah9a

sumber koping merupakan kekuatan indi>idual dan kekuatan bersama pada

saat menghadapi kejadian=stressor sebagai penyebab stress. !umber koping

tersebuat antara lain jaminan ekonomi, kesehatan, pengetahuan sikap

:intelegensia;, kedekatan, semangat bekerjasama, hubungan dengan yang lain

serta dukungan sosial.

Tekanan menjadi dasar dalam menanggulangi masalah melalui

strategi koping yang e5ekti5. 0al ini men#akup penanggulangan sebagai

proses akti5 untuk mengatur situasi penuh tekanan=stressor yang meliputi

peman5aatan keberadaan sumber daya manusia dan pengembangan prilaku

baru sehingga akan memperkuat kita dalam mengurangi dampak peristi9a

yang penuh tekanan.

&. Tujuan

2


4/18

%. Tujuan umum

Tujuan umum untuk mengetahui tentang stress dan koping se#ara

menyeluruh.

(. Tujuan khusus

a. ntuk mengetahui tentang konsep dasar stress dan koping

b. ntuk mengetahui tentang 5ase 9aktu stress dan strategi koping

d. ntuk mengetahui tentang stressor dan dampaknya

4. Man5aat

Memberikan in5ormasi dan ilmu pengetahuan tambahan kepada para pemba#a

tentang konsep stress koping

&*& ++

3


5/18

+!+

*. K?N!EP *!*) !T)E!!

%. Pengertian !tress

!tress merupakan istilah dari bahasa latin “stingere" yang berarti “keras"

:stri#us;. +stilah ini mengalami perubahan seiring dengan perkembangan

penelahaan yang berlanjut dari 9aktu ke 9aktu dari straise, strest, stre#e,

dan stress.

a. !tres adalah kondisi dimana sistem tubuh manusia merespon

perubahan pada keadaan seimbangnya. :Taylor, %88@$@@6;

b. Menurut 0ans !elye, “!tres adalah respons manusia yang bersi5at

nonspesi5ik terhadap setiap tuntutan kebutuhan yang ada dalam

dirinya" :Pusdiknakes, ep.Kes.)+,%878;.

#. !tress sebagai reaksi 5isik, mental, dan kimia9i dari tubuh terhadap

situasi yang menakutkan, mengejutkan, membingungkan,

membahayakan, dan merisaukan seseorang. :M# Nerney dalam

/renberg :%873;

d. !tres adalah reaksi atau respons tubuh terhadap stresor psikososial

:tekanan mental atau beban kehidupan;" :adang 0a9ari, (%;.

e. !tres adalah suatu kekuatan yang mendesak atau men#ekam, yang

menimbulkan suatu ketegangan dalam diri seseorang" :!oeharto

0eerdjan, %87@;.5. “!tres adalah segala masalah atau tuntutan penyesuaian diri, dan

karena itu, sesuatu yang mengganggu keseimbangan kita" :Maramis,

%888;.

g. Menurut Ain#ent 4ornelli, sebagaimana dikutip oleh /rant &re#ht

:(; bah9a yang dimaksud “!tres adalah gangguan pada tubuh dan

pikiran yang disebabkan oleh perubahan dan tuntutan kehidupan, yang

6


6/18

dipengaruhi baik oleh lingkungan maupun penampilan indi>idu di

dalam lingkungan tersebut".

Secara umum, yang dimaksud Stres adalah reaksi tubuh

terhadap situasi yang menimbulkan tekanan, perubahan,

ketegangan emosi, dan lain-lain

Menurut adang 0a9ari, istilah stress dan depresi sering kali tidak dapat

dipisahkan satu dengan yang lainnya. !etiap permasalahan kehidupan yang

menimpa diri seseorang :stressor psikososial; dapat mengakibatkan gangguan

5ungsi = 5aal organ tubuh. )eaksi tubuh :5isik; ini dinamakan stress. an

manakala 5ungsi organ-organ tubuh ini terganggu dinamakan distress.

!tress adalah tanggapan = reaksi tubuh terhadap berbagai tuntutan atau

beban atasnya yang bersi5at non spesi5ik. Namun, disamping itu stress juga

dapat merupakan 5aktor pen#etus, penyebab sekaligus akibat gangguan atau

penyakit. aktor-5aktor psikososial #ukup mempunyai arti bagi terjadinya

stress pada diri seseorang. Manakala tuntutan pada diri seseorang itu

melampauinya, maka keadaan tersebut dinamakan distress. !tress dalam

kehidpan adalah suatu hal yang tidak dapat dihindari. Masalahnya adalah

bagaimana manusia hidup dengan stress tanpa harus mengalami distress.

Tubuh akan berusaha menyelaraskan rangsangan atau manusia akan #ukup

#epat pulih kembali dari pengaruh-pengaruh stress. Manusia mempunyai

suplai yang baik dari energi penyesuaian diri untuk dipakai dan diisi kembali

bilamana perlu.

(. Model !tress &erdasarkan !timulus

Model stimulus berdasarkan pada analogi sederhana dengan

hukum elastisitas. 0ooke menjelaskan hukum elastisitas untuk

menguraikan bagaimanan beban dapat menimbulkan kerusakkan. Bika

strain yang dihasilkan oleh stress yang diberikn berada pada batas

elastisitas dari material tesebut akan kembali ke kondisi semula, tetapi jika

C


7/18


8/18

5ase yaitu 5ase sinya, 5ase perla9anan, dan 5ase keletihan. )eaksi alarm

merupakan respon siaga :5ight or 5light;. Pada 5ase ini terjadi peningkatan

#orti#al hormone, emosi, dan ketegangan.

3. Model !tress &erdasarkan Transaksional

Pendekatan ini menga#u pada interaksi yang timbul antara manusia dan

lingkungannya. *ntar>ariabel lingkungan dan indi>idu terhadap proses

penilaian kogniti yang menjadi mediatornya. !tudi yang berlandaskan

pada pendekatan ini menyimpulkan bah9a kita tidak akan dapat

memprediksikan penampilan seseorang hanya dengan melakukan koping

terhadap berbagai tuntutan.

Psiko5isiologi

%. Penyebab !tress dan !tresso Psikososial

!tressor psikososial adalah setiap keadaan atau peristi9a yang

menyebabkan perubahan dalam kehidupan seseorang

:anak,remaja,ataude9asa;,sehingga orang itu terpaksa mengadakan

adaptasi atau menanggulangi stressor yang timbul.Pada umumnya jenis

stressor psikososial dapat digolongkan sebagai berikut$

a. Perka9inan

Misalnya pertengkaran,perpisahan :separation;,per#eraian,kematian

salah satu pasangan,ketidaksetiaan,dan lain sebagainya.

b. Problem ?rangtua

Misalnya tidak punya anak,kebanyakan anak,kenakalan anak,anak

sakit,hubungan yang tidak baik dengan mertua,ipar,besan dan lain

sebagainya.

#. 0ubungan +nterpersonal :*ntarpribadi;

Misalnya kon5lik dengan teman dekat,kon5lik dengan kekasih,antara

atasan dan ba9ahan,dan lain sebagainya.

d. Pekerjaan

Misalnya pekerjaan terlalu banyak,pekerjaan tidak

#o#ok,mutasi,jabatan,kenaikan pangkat,pensiun,kehilangan pekerjaan

:P0K;,dan lain sebagainya.

e. 1ingkungan 0idup

Misalnya soal perumahan,pindah tempat tinggal,penggusuran,hidup

dalam lingkungan yang ra9an kriminalitas,dan lain sebagainya.

5. Keuangan

7


9/18

Misalnya pendapatan lebih rendah dari pengeluaran,terlibat

utang,kebangkrutan usaha,soal 9arisan,dan lain sebagainya.

g. 0ukum

Misalnya tuntutan hukum,pengadilan,penjara,dan lain sebagainya.

h. Perkembangan

Misalnya masa remaja,masa de9asa,menopause,usia lanjut,dan lain

sebagainya.

i. Penykit isik atau 4idera

Misalnya penyakit,ke#elakaan,operasi=pembedahan,aborsi,dan lain

sebagainya.

j. aktor Keluarga

Misalnya$

%. 0ubungan kedua orangtua yang dingin,atau penuh ketegangan,atau

a#uh tak a#uh(. Kedua orangtua jarang dirumah dan tidak ada 9aktu untuk bersama

dengan anak-anak.

2. Komunikasi antar orangtua dan anak yang tidak baik

3. Kedua orangtua berpisah atau #erai

6. !alah satu orangtua menderita gangguan ji9a=kepribadian

C. ?rangtua dalam pendidikan anak kurang sabar,pemarah,keras,dan

otoriter,dan lain sebagainya.

k. 1ain-lain

Misalnya ben#ana alam,kebakaran,perkosaan,kehamilan diluar

nikah,dan lain sebagainya.

(. Tahapan !tress

/angguan stress baiasanya timbul se#ara lamban, tidak jelas kapan

mulainya dan sering kali kita tidak menyadarinya. Namun demikian dari

pengalaman praktik psikiatri, para ahli men#oba membagi stress tersebut

dalam empat tahapa. !etiap tahap meperlihatkan sejumlah gejala-gejala

yang dirasakan oleh yang bersangkutan, hal mana berguna bagi seseorang

dalam rangka mengenali gejala stress sebelum memriksakannya ke dokter.

Petunjuk-petunjuk tahapan stress tersebut dikemukakan oleh )obert B. Aan

*mberg :Psikiater; sebagai berikut $

a. !tress tingkat +

Tahapan ini merupakan tingkat stress yang paling rendah, dan

biasanya disertai dengan perasaan-perasaan sebagai berikut $

%; !emangat besar

(; Penglihatan tajam tidak sebagaimana biasanya

8


10/18

2; Energy dan gugup berlebihan, kemampuan menyelesaikan

pekerjaan lebih dari biasanya

Tahapan ini biasanya menyenangkan dan orang lalu bertambah

semangat, tapi tanpa disadari bah9a sebenarya #adangan energinya

sedang menipis.

b. !tress tingkat ++

alam tahapan ini dampak stress yang menyenangkan mulai

menghilang dan timbul keluhan-keluhan dikarenakan #adangan energy

tidak lagi #ukup sepanjang hari. Keuhan-keluhan yang sering

dikemukakan sebagai berut $

%; Merasa letih se9aktu bangun pagi

(; Merasa lelah sesudah makan siang

2; Merasa lelah menjelang sore hari3; Terkadang gangguan dalam system pen#ernaan :gangguan usus,

perut kembung;, kadang-kadang pula jantung berdebar-debar

6; Perasaan tegang pada otot-otot punggung dan tengkuk :belakang

leher;

C; Perasaan tidak bisa santai

#. !ress tingkat +++

Pada tahapan ini keluhan keletihan semakin nampak disertai dengan

gejala-gejala$

%; /angguan usus lebih terasa :sakt perut, mulas, sering ingin ke

belakang;

(; ?tot-otot terasa lebih tegang

2; Perasaan tegang yang semakin menngkat

3; /angguan tidur :sukar tidur, sering terbangun malam dan sukar

tidur kembali, atau bangun terlalu pagi;.

6; &adan terasa oyong, rasa-rasa mau pingsan :tidak sampai jatuh

pngsan;

Pada tahapan ini penderita sudah harus beronsultasi pada dokter,

ke#uali kalau beban stress atau tuntutan-tuntutan dikurangi, dan

tubuh mendapat kesempatan utuk beristirahatatau relaksasi, guna

memulihkan suplai energy.

d. !tress tingkat +A

Tahapan ini sudah menunjukkan keadaan yang lebih buruk yang

ditandai dengan #irri-#iri berikut $

%; ntuk bisa bertahan sepanjang hariterasa sangat sulit

(; Kegiatan-kegiatan yang semula menyenangkan kini terasa sulit

2; Kehilangan kemampuan untuk menanggapi situasi, pergaulan

so#ial, dan kegiatan-kegiatan lainnya teras berat

%


11/18

3; Tidur semakin sukar, mimpi-mimpi menegangkan, dan sering kali

terbangun dini hari

6; Perasaan ngati>istik

C; Kemampuan berkonsenrasi menurun tajam

@; Perasaan takut yang tidak dapat dijelaskan, tidak mengerti mengapa

e. !tress tingkat A

Keadaan in merupakan keadaan yang lebih mendalam dari tahapan +A

di atas, yaitu$

%; Keleihan yang mendalam :physi#al and psy#hologi#al eDhaustion;

(; ntuk pekerjaan-pekerjaan yang sederhana saja terasa kurang

mampu

2; /angguan system pen#ernaan :sakit magg dan usus; lebih sering,

sukar buang air besar atau sebaliknya 5eses #air dan sering ke

belakang

3; Perasaan takut yang semakin menjadi, mirip pani#

5. !tress tingkat A+

Tahapan ini merupakan tahapan pun#ak yang merupakan keadaan

ga9at darurat.Tidak jarang penderita dalam tahap ini dba9a ke +44.

/ejala-gejala pada tahapan ini sangat mengerikan $

%; ebar jantung terasa sangat keras, hal ini disebabkan


12/18

&. K?N!EP *!*) K?P+N/

%. Pengertian Koping

Koping adalah suatu tindakan merubah kogniti5 se#ara konstan dan

merupakan suatu usaha tingkah laku untuk mengatasi tuntutan internal

atau eksternal yang dinilai membebani atau melebihi sumber daya alam

yang dimiliki indi>idu.

Koping adalah menejemen stres yang dilalui oleh manusia danemosi se#araumum :kogniti5 dan usaha perilaku untuk mengatur tuntutan

spesi5ik eksternal dan internal yang dinilai melebihi kemampuan

manusia;.Koping dapat dihubungkan dengan lingkungan atau seseorang

atau sesuatu danperasaan terhadap stres.

Koping merupakan upaya perilaku dan kogniti5 seseorang dalam

menghadapi an#aman 5isik dan psikososial. :!tuart 1araia, (6;

ari beberapa de5inisi koping diatas maka dapat ditarik kesimpulan

bah9a de5inisi koping adalah mekanisme untuk mengatasi perubahan

yang dihadapi atau beban yang diterima. *pabila mekanisme koping ini

berhasil, seseorang akan dapat beradaptasi terhadap perubahan atau

beban tersebut.

(. Mekanisme Koping

Mekanisme koping adalah suatu keadaan dimana seseorang harus bisa

menyesuaikan diri terhadap masalah yang dihadapinya.:!tuart 1araia,

(6;

Mekanisme koping adalah perilaku peme#ahan masalah yang bertujuan

untuk meredakan ketegangan dalam kehidupan.

2. Penggolongan Mekanisme Koping

Mekanisme koping berdasarkan penggolongannya dibagi menjadi ( :dua;

:!tuart dan !undeen, %886; yaitu $

a. !ekanisme koping adipti"

*dalah mekanisme koping yang mendukung 5ungsi integrasi,

pertumbuhan, belajar dan men#apai tujuan. Kategorinya adalah

%(


13/18

berbi#ara dengan orang lain, meme#ahkan masalah se#ara e5ekti5,

teknik relaksasi, latihan seimbang dan akti>itas konstrukti5.

b. !ekanisme koping maladapti"

*dalah mekanisme koping yang menghambat 5ungsi integrasi,

meme#ah pertumbuhan, menurunkan otonomi dan #enderung

menguasai lingkungan.Kategorinya adalah makan berlebihan = tidak

makan, bekerja berlebihan, menghindar.

3. Koping di kaji dari aspek 5isiologis dan psikososial

Menurut !tuart dan 1araia, :(6; koping di kaji dari aspek 5isiologis

dan psikososial, yaitu$

a. )eaksi isiologis

Tanda dan gejala 5isiologis merupakan mani5estasi tubuh terhadap

stress dimana pupil melebar, keringat meningkat untuk mengontrol

peningkatan suhu tubuh, denyut nadi meningkat, kulit dingin,

tekanan darah meningkat, mulut kering, peristaltik menurun,

pengeluaran urin menurun, ke9aspadaan mental meningkat terhadap

an#aman yang serius, ketegangan otot meningkat. )eaksi 5isiologis

merupakan indikasi klien dalam keadaan stress.

b. )eaksi Psikososial

%; Reaksi #rientasi Tugas

&erorientasi terhadap tindakan untuk memenuhi tuntutan dari

situasi stress se#ara realistis, dapat berupa konstrukti5 atau

destrukti5. Misal $

a; Perilaku menyerang :agresi5; biasanya untuk

menghilangkan atau mengatasi rintangan untuk memuaskan

kebutuhan.

b; Perilaku menarik diri digunakan untuk menghilangkan

sumber-sumber an#aman baik se#ara 5isik atau psikologis.

#; Perilaku kompromi digunakan untuk merubah #aramelakukan, merubah tujuan atau memuaskan aspek

kebutuhan pribadi seseorang.

(; Reaksi yang berorientasi pada ego

!ekanisme pertahanan ego, yang sering disebut sebagai

mekanisme pertahanan mental. *dapun mekanisme pertahanan

ego adalah sebagai berikut $

a; Kompensasi

Proses dimana seseorang memperbaiki penurunan #itra diri

%2


14/18

dengan se#ara tegas menonjolkan keistime9aan=kelebihan

yang dimilikinya.

b; Penyangkalan $denial%

Menyatakan ketidaksetujuan terhadap realitas dengan

mengingkari realitas tersebut.Mekanisme pertahanan ini

adalah paling sederhana dan primiti5.

#; Pemindahan $displacement%

Pengalihan emosi yang semula ditujukan pada

seseorang=benda lain yang biasanya netral atau lebih sedikit

mengan#am dirinya.

d; &isosiasi

Pemisahan suatu kelompok proses mental atau perilaku dari

kesadaran atau identitasnya.

e; 'denti"ikasi $identi"ication%

Proses dimana seseorang untuk menjadi seseorang yang ia

kagumi berupaya dengan mengambil=menirukan pikiran-

pikiran, perilaku dan selera orang tersebut.

5; 'ntelektualisasi $intelectuali(ation%

Pengguna logika dan alasan yang berlebihan untuk

menghindari pengalaman yang mengganggu perasaannya.

g; 'ntro)eksi $'ntro)ection%

!uatu jenis identi5ikasi yang kuat dimana seseorang

mengambil dan melebur nilai-nilai dan kualitas seseorang

atau suatu kelompok ke dalam struktur egonya sendiri,

merupakan hati nurani.

h; 'solasi

Pemisahan unsur emosional dari suatu pikiran yang

mengganggu dapat bersi5at sementara atau berjangka lama.

i; Proyeksi

Pengalihan buah pikiran atau impuls pada diri sendiri

kepada orang lain terutama keinginan, perasaan emosional

dan moti>asi yang tidak dapat ditoleransi.

j; Rasionalisasi

Mengemukakan penjelasan yang tampak logis dan dapat

diterima masyarakat untuk menghalalkan=membenarkan

impuls, perasaan, perilaku, dan moti5 yang tidak dapat

diterima.

k; Reaksi "ormasi

%3


15/18

Pengembangan sikap dan pola perilaku yang ia sadari, yang

bertentangan dengan apa yang sebenarnya ia rasakan atau

ingin lakukan.

l; Regresi

Kemunduran akibat stres terhadap perilaku dan merupakan

#iri khas dari suatu tara5 perkembangan yang lebih dini

m; Represi

Pengesampingan se#ara tidak sadar tentang pikiran, impuls

atau ingatan yang menyakitkan atau bertentangan, dari

kesadaran seseorangF merupakan pertahanan ego yang

primer yang #enderung diperkuat oleh mekanisme lain.

n; Pemisahan $splitting%!ikap mengelompokkan orang = keadaan hanya sebagai

semuanya baik atau semuanya burukF kegagalan untuk

memadukan nilai-nilai positi5 dan negati5 di dalam diri

sendiri.

o; Sublimasi

Penerimaan suatu sasaran pengganti yang mulia artinya

dimata masyarakat untuk suatu dorongan yang mengalami

halangan dalam penyalurannya se#ara normal.

p; Supresi

!uatu proses yang digolongkan sebagai mekanisme

pertahanan tetapi sebetulnya merupakan analog represi yang

disadariF pengesampingan yang disengaja tentang suatu

bahan dari kesadaran seseorangF kadang-kadang dapat

mengarah pada represi yang berikutnya.

G; *ndoing

Tindakan= perilaku atau komunikasi yang menghapuskan

sebagian dari tindakan= perilaku atau komunikasi

sebelumnyaF merupakan mekanisme pertahanan primiti5.

%6


16/18

&*& +++

PENTP

*. Kesimpulan

!tress adalah tanggapan = reaksi tubuh terhadap berbagai tuntutan atau

beban atasnya yang bersi5at non spesi5ik. Namun, disamping itu stress juga

dapat merupakan 5aktor pen#etus, penyebab sekaligus akibat gangguan atau

penyakit. aktor-5aktor psikososial #ukup mempunyai arti bagi terjadinya

stress pada diri seseorang. Manakala tuntutan pada diri seseorang itu

melampauinya, maka keadaan tersebut dinamakan distress. !tress dalam

kehidpan adalah suatu hal yang tidak dapat dihindari. Masalahnya adalah bagaimana manusia hidup dengan stress tanpa harus mengalami distress.

Tubuh akan berusaha menyelaraskan rangsangan atau manusia akan #ukup

#epat pulih kembali dari pengaruh-pengaruh stress. Manusia mempunyai

suplai yang baik dari energi penyesuaian diri untuk dipakai dan diisi kembali

bilamana perlu.

!tress erat kaitannya dengan koping. Koping adalah mekanisme untuk

mengatasi perubahan yang dihadapi atau beban yang diterima. *pabila

%C


17/18

mekanisme koping ini berhasil, seseorang akan dapat beradaptasi terhadap

perubahan atau beban tersebut.

!ehingga dalam hal ini dapat disimpulkan bah9a koping adalah

mekanisme adaptasi seseorang sebagai bentuk reaksi akan hadirnya stress.

&. !aran

*T*) P!T*K*

*limul, *. (C. Keterampilan Dasar Praktik Klinik . Bakarta$ !alemba Medika.

*smadi. (7. Konsep Dasar Keperawatan. Bakarta$ E/4.

+yus Yosep, !.kp., M.!i., (8. Kepera9atan Bi9a :Edisi )e>isi;.

1ong 4 &arbara, %88C, Pera9atan Medikal &edah, Yayasan +*PK, Pajajaran

&andung.

Ko


18/18

Ellis )B, * Eli

Makalah Konsep Stress Koping 1a

Documents

Transcript of Makalah Konsep Stress Koping 1a