7/26/2019 Mading Dila

1/4

7/26/2019 Mading Dila

2/4

CARA MENGHILANGKAN STRES

1. KETAHU PENYEBAB STRES2. BELAJARLAH UNTUK BERKATA TIDAK DALAM

KEHIDUPAN

3. JANGAN KEDEPANKAN EMOSI

4. BUTUH WAKTU UNTUK DIRI SENDIRI

5. BERGAUL DENGAN ORANG-ORANG POSITI

!. MENDENGARKAN MUSIK". CUKUP TIDUR

#. TERTAWA

$. BERBICARA DENGAN TEMAN

1%. CARI HAL YANG POSITI DI SEKITAR KITA

7/26/2019 Mading Dila

3/4

1. J&'(&' )*+& ,,'/&, 0&&'( ,&' &'& +*&6&+)&7 &6&&( 0&&'( 8 0&&'( 9&'( ,&:&.

2. J&'(&' '(*&'( ,& ,' +*& 6&+)&7 /&'(&' /&+&'

,&' &'& )0&(& B&'+ ,6& &'& ,,'/&,7 &6&&('(*&'( &'& /& +0&)&&'.

3. J&'(&' &* 0&'9&+ ,,'& ,& ,' +; 0)& )'( 8)'(&: '(&): + ,'.

4. H;,& ,&' )&( & ,'(:;,& &'&7 &' '((&+&',&' +&&* )*&: &+ ,'(:;,& +))') &'&.6&&( ,&' 9&'( ,'/*,*)+&' &'& + /*&'(+,&+)&&' &' +,&&&' '*'9&.

5. T&+ *)&: &* 6: 8 6: ,&'7 +&'& )*&* )&&,' 9&'( &

".J+& && ,' 0&,* +*,&: &'&7 ,&+& ,&&: &'(&' )'9*,,&'7 +&'& :& * &+&' '(& )&,6& &0&,* +,0&.

7/26/2019 Mading Dila

4/4

#. B*& '9&,&'&: ,&' &'&7 /&'(&' )&,6& & ,&)&&+ '9&,&' ++& &'& 0&& )&,6'('9&.

$. J&'(&' 6'&: 0?+ /+& &'& )*&: &+ ,,0**:+&'0&'*&' );&'( ,&'. +&'& &&'('9& ,&)&&: 0)&*& *(&&' &'&.