i

LITERATURE REVIEW : PENGARUH HIGH INTENSITY

INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX

PEMAIN SEPAK BOLA

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat

Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi

Diajukan Oleh :

MUHAMMAD FAUZAN ALGIFARI

201710490311041

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2021

ii

LITERATURE REVIEW : PENGARUH HIGH INTENSITY

INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX

PEMAIN SEPAK BOLA

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat

Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi

Diajukan Oleh :

MUHAMMAD FAUZAN ALGIFARI

201710490311041

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2021

iii

LEMBAR PERSETUJUAN

iv

LEMBAR PENGESAHAN

v

SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN

Saya yang bertanda tangan di bawah ini :

Nama : Muhammad Fauzan Algifari

NIM : 201710490311041

Program Studi : S1 Fisioterapi

Judul Skripsi : Literature Review : Pengaruh High Intensity Interval Training

Terhadap Vo2Max Pada Pemain Sepak Bola

Menyatakan dengan sebenar-benarnya bahwa tugas akhir yang saya tulis

berdasarkan hasil karya saya sendiri, bukan mengambil dari tulisan atau pikiran orang

lain yang saya akui sebagai tulisan saya sendiri. Jika kemudian hari didapatkan bukti

bahwa tugas akhir ini merupakan hak cipta orang lain maka saya bersedia menerima

sanksi atas perbuatan tersebut.

Malang, 19 Juli 2021

Muhammad Fauzan Algifari

NIM. 201710490311041

vi

KATA PENGANTAR

Assalammu’alaikum Warahmatullahi Wabarakatuh

Alhamdulillahi Rabbil „Aalamiin, puji syukur atas kehadirat Allah Subhanahu

Wa Ta‟ala yang telah memberikan rahmat serta karunia-Nya sehingga penulis dapat

menyelesaikan tugas akhir berupa skripsi dengan judul “Literature Review: Pengaruh

High Intensity Interval Training Terhadap Peningkatan Vo2Max Pemain Sepakbola”.

Shalawat sertas salam tidak lupa kita ucapkan kepada junjungan Nabi besar

Muhammad S.A.W, teladan kita dalam menjalani kehidupan sebagai Uswatun Hasanah

bagi umatnya.

Selama proses penyusunan hingga selesai skripsi, penulis telah banyak

mendapat bantuan, bimbingan, pengarahan, motivasi, dukungan serta kekuatan dari

berbagai pihak. Berkenaan dengan ini, perkenankanlah saya sebagai penulis untuk

mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya dengan setulus hati, semoga Allah

Subhanahu Wa Ta‟ala membalas jasa serta upaya yang telah diupayakan kepada :

1. Bapak Dr. Fauzan, M.Pd Selaku Rektor Universitas Muhammadiyah Malang.

2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M.Kep.,Sp.Kep Selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Malang.

3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft.,M.Fis Selaku Kepala Program Studi S1 Fisioterapi

Universitas Muhammadiyah Malang.

4. Ibu Anita Faradilla Rahim, S.Fis., M. Kes selaku pembimbing 1 yang telah

memberikan ilmu yang bermanfaat, bimbingan dan motivasi seta masukan kepada

saya selama menulis skripsi ini.

vii

5. Bapak Ali Multazam, S.Ft., M. Sc., Physio selaku pembimbing 1 yang selalu

memberikan bimbingan, ilmu-ilmu baru, motivasi, do’a serta masukan kepada saya

selama menulis skripsi ini.

6. Bapak Safun Rahmanto, SST.Ft.,M.Fis selaku dosen Penguji 1 saya yang telah

memberikan do’a arahan serta ilmu agar skripsi ini menjadi lebih baik

7. Ibu Siti Ainun Ma’rufa, S.Ft., M.Sc selaku dosen Penguji 2 saya yang telah

memberikan do’a, arahan serta ilmu agar skripsi ini menjadi lebih baik.

8. Bapak Bahrudin, S.Pd dan Ibu Heldiarti Rusmillah, S.Pd selaku orang tua saya yang

selalu mendo’a kan, mendidik, memotivasi, dan kasih sayang yang membuat saya

bisa sampai saat ini.

9. Kaka Ahdiar Rahmat Rusbani Putra, M.Pd sebagai kaka saya yang telah

mendukung, memberikan semangat, dan memberikan sedikit gajihnya untuk uang

jajan saya selama saya berkuliah di Malang.

10. Holis dan Upik selaku teman perjuangan dalam perantauan yang selalu memberikan

cerita kehidupan, dan penyemangat saat saya terpuruk.

11. Vasya, Arief, Desta, Akbar, Linda, Za, Ifa, Indi, Laisya, Herman, Shohib dan Hanny

teman teman yang selalu jadi panutan dalam mengerjakan skripsi maupun patokan

penyemangat dalam menyelesaikan skripsi ini. Kepada Mas Faseh dan Mas Fajar

yang selalu mau meluangkan waktunya untuk bertukar pikiran dalam penulisan

skripsi ini, yang membuat saya bisa menyelesaikan skripsi ini.

12. Terima kasih teman-teman Fisioterapi A 2017 yang mengisi kehidupan perkuliahan

di Malang, tanpa mereka kehidupan kuliah saya akan jadi flat, serta waktunya

selama perkulihan kalian sangat membatu saya hingga sukses nanti.

viii

13. Sobat dari SMP Genta Aulia dan Ogi banyak kehidupan yang telah dilalui hingga

akhirnya kita melakukan proses kehidupan perkuliahan yang sama sama dalam

menyusun skripsi.

14. Kepada seluruh pihak yang telah membantu baik dalam proses penulisan skripsi

maupun dalam hal apapun, semoga Allah S.W.T membalas kebaikan kalian semua.

15. Kepada diri saya, yang selalu sok kuat, sok tegar dalam menjalani kehidupan,

banyak cobaan yang dilewati namun akhirnya berhasil menyelesaikan skripsinya.

ix

Literature Review : Pengaruh High Intensity Interval Training Terhadap

Peningkatan Vo2max Pemain Sepak Bola

Muhammad Fauzan Algifari1, Anita Faradilla Rahim2, Ali Multazam2

Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Malang

Korespondensi : fzn.algifari@gmail.com

ABSTRAK

Latar Belakang : Volume oksigen maksimal (VO2max) adalah suatu proses

konsumsi oksigen setiap menit. High Intensity Interval Training (HIIT) adalah salah

satu latihan yang menggunakan kombinasi latihan intensitas tinggi dan diselingi

dengan latihan intensitas sedang atau rendah dalam selang waktu tertentu.

Tujuan Penelitian : Untuk menganalisa pengaruh High Intensity Interval Training

terhadap peningkatan Vo2Max pada pemain sepak bola

Metode Penelitian : Studi ini adalah literature review dengan mencari jurnal/artikel

ilmiah melalui database Google Scholar yang diterbitkan antara 2017 hingga 2021.

Kriteria inklusi dan eksklusi yang digunakan untuk mencari jurnal/artikel ilmiah

yaitu dengan format PICOT.

Hasil : Berdasarkan kriteria inklusi dan ekslusi terdapat 6 jurnal/artikel ilmiah yang

memenuhi syarat. Semua studi menyatakan terdapat pengaruh pemberian High

Intensity Interval Training terhadap Vo2Max pada pemain sepak bola.

Kesimpulan : Adanya pengaruh High Intensity Interval Training terhadap Vo2Max

pada pemain sepak bola

Kata Kunci : High Intensity Interval Training, Vo2Max, Pemain Sepak Bola

1 Mahasiswa Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas

Muhammadiyah Malang 2Dosen Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas

Muhammadiyah Malang

x

Literature Review : The Effect of High Intensity Interval Training on Increasing

VO2max in Football Players

Muhammad Fauzan Algifari1, Anita Faradilla Rahim2, Ali Multazam2

Departement of Physiotherapy, Faculty of Health Science

University of Muhammadiyah Malang

Korespondensi : fzn.algifari@gmail.com

ABTRACT

Background : Maximum oxygen volume (VO2max) is a process of oxygen

consumption every minute. High Intensity Interval Training (HIIT) is one of those

exercises that uses a combination of high intensity exercises and is interspersed with

moderate or low intensity exercises in a given interval.

Research Objectives : To analyze the influence of High Intensity Interval Training on

Vo2Max enhancement in football players

Research Method : This study is literature review by searching scientific

journals/articles through Google Scholar database published between 2017 and 2021.

The criteria for inclusion and exclusion are used to search for scientific journals/articles

in PICOT.

Results : Based on the inclusion and exclusion criteria, there were 6 scientific

journals/articles that met the requirements. All studies state that there is an effect of

giving High Intensity Interval Training on Vo2Max in soccer players.

Conclusion : The effect of High Intensity Interval Training on Vo2Max on soccer

players

Keywords : High Intensity Interval Training, Vo2Max, Football Player

1Departement of Physiotherapy, Faculty of Health Science, University of

Muhammadiyah Malang

2Lecturer of Departement Physiotherapy, Faculty of Health Sciences, University of

Muhammadiyah Malang

xi

DAFTAR ISI

LEMBAR PERSETUJUAN ...................................................................................... iii

LEMBAR PENGESAHAN ....................................................................................... iv

SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ............................................ v

KATA PENGANTAR ................................................................................................ vi

ABSTRAK .................................................................................................................. ix

DAFTAR ISI ............................................................................................................... xi

DAFTAR TABLE .................................................................................................... xiv

BAB I ............................................................................................................................ 1

PENDAHULUAN ........................................................................................................ 1

A. Latar Belakang .................................................................................................. 1

B. Rumusan Masalah ............................................................................................. 2

C. Tujuan Umum .................................................................................................... 2

D. Tujuan Khusus ................................................................................................... 3

E. Manfaat Penelitian............................................................................................. 3

BAB II .......................................................................................................................... 5

TINJAUAN PUSTAKA .............................................................................................. 5

A. Permainan Sepak Bola ....................................................................................... 5

1. Definisi .............................................................................................................. 5

B. VO2MAX ............................................................................................................ 7

1. Definisi ........................................................................................................... 7

2. Faktor-faktor yang mempengaruhi VO 2Max ............................................ 8

3. Faktor Fisiologis .......................................................................................... 10

C. High Intensity Interval Training (HIIT) ....................................................... 12

A. Definisi ......................................................................................................... 12

C. High Intensity Interval Training (HIIT)................................................... 13

BAB III ....................................................................................................................... 16

KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ........................................................... 16

xii

A. Kerangka Konsep ............................................................................................ 16

B. Hipotesis ........................................................................................................... 17

BAB IV ....................................................................................................................... 18

METODE PENELITIAN ......................................................................................... 18

A. Jenis Penelitian................................................................................................. 18

1. Desain Penelitian ......................................................................................... 18

2. Variable Penelitian...................................................................................... 18

B. Jenis dan Teknik Pengumpulan Data ............................................................ 18

1. Jenis Data ..................................................................................................... 18

2. Teknik Pengumpulan Data ........................................................................ 19

C. Penulusuran Jurnal ......................................................................................... 20

BAB V ......................................................................................................................... 22

HASIL PENELITIAN .............................................................................................. 22

B. Hasil Penelitian .................................................................................................. 25

BAB VI ....................................................................................................................... 28

PEMBAHASAN ........................................................................................................ 28

A. Gambaran Karakteristik Studi ...................................................................... 28

B. Gambaran High Intensity Interval Training .................................................. 30

C. Hasil Analisis Pengaruh High Intensity Interval Training Terhadap

Vo2Max ................................................................................................................... 31

D. Keterbatan Penelitian ...................................................................................... 33

E. Implikasi Fisioterapi ........................................................................................ 33

BAB VII ..................................................................................................................... 35

PENUTUP .................................................................................................................. 35

A. Kesimpulan ....................................................................................................... 35

Saran ....................................................................................................................... 35

DAFTAR PUSTAKA ................................................................................................ 36

xiii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 3. 1 Kerangka Konsep Literature Review Pengaruh High Intensity Interval

Training Terhadap Peningkatan VO2MAX Pemain Sepakbola ...................................... 16

xiv

DAFTAR TABLE

Table 4 1 Kriteria Inklusi dan Ekslusi ................................................................................ 19

36

DAFTAR PUSTAKA

Al-amin, M., & Juniati, D. (2017). Klasifikasi Kelompok Umur Manusia Berdasarkan

Analisis Dimensi Fraktal Box Counting Dari Citra Wajah Dengan Deteksi Tepi

Canny. Jurnal Ilmiah Matematika, 2(6), 33–42.

Arazi, H., Keihaniyan, A., EatemadyBoroujeni, A., Oftade, A., Takhsha, S., Asadi, A.,

& Ramirez-Campillo, R. (2017). Effects of Heart Rate vs. Speed-Based High

Intensity Interval Training on Aerobic and Anaerobic Capacity of Female Soccer

Players. Sports, 5(4), 57. https://doi.org/10.3390/sports5030057

Astorino, T. A., Edmunds, R. M., Clark, A., King, L., Gallant, R. A., Namm, S.,

Fischer, A., & Wood, K. M. (2017). High-Intensity Interval Training Increases

Cardiac Output and V-O2max. Medicine and Science in Sports and Exercise,

49(2), 265–273. https://doi.org/10.1249/MSS.0000000000001099

Azizi, A., & Imania, D. R. (2018). Pengaruh High Intensity Interval Training Program

Studi Fisioterapi S1 Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas ‘ Aisyiyah Yogyakarta

Pengaruh High Intensity Interval Training.

Bartlett, J. D., Close, G. L., Maclaren, D. P. M., Gregson, W., Drust, B., & Morton, J.

P. (2011). High-intensity interval running is perceived to be more enjoyable than

moderate-intensity continuous exercise: Implications for exercise adherence.

Journal of Sports Sciences, 29(6), 547–553.

https://doi.org/10.1080/02640414.2010.545427

Bergman, H., Nilsson, T., Andiné, P., Degl’Innocenti, A., Thomeé, R., & Gutke, A.

(2020). Physical performance and physical activity of patients under compulsory

forensic psychiatric inpatient care. Physiotherapy Theory and Practice, 36(4),

507–515. https://doi.org/10.1080/09593985.2018.1488320

Daussin, F. N., Ponsot, E., Dufour, S. P., Lonsdorfer-Wolf, E., Doutreleau, S., Geny,

B., Piquard, F., & Richard, R. (2007). Improvement of V̇O2max by cardiac output

and oxygen extraction adaptation during intermittent versus continuous endurance

training. European Journal of Applied Physiology, 101(3), 377–383.

https://doi.org/10.1007/s00421-007-0499-3

Festiawan, R., Suharjana, S., Priyambada, G., & Febrianta, Y. (2020). High intensity

interval training dan fartlek training: Pengaruhnya terhadap tingkat VO2 Max.

Jurnal Keolahragaan, 8(1), 9–20. https://doi.org/10.21831/jk.v8i1.31076

Gibala, M. J. (n.d.). Address for correspondence : Table of contents category :

Integrative. https://doi.org/10.1113/JP273196.This

Gibala, M. J., Little, J. P., Macdonald, M. J., & Hawley, J. A. (2012). Physiological

adaptations to low-volume, high-intensity interval training in health and disease.

JournalofPhysiology,590(5),1077–1084.

37

https://doi.org/10.1113/jphysiol.2011.224725

Hermanto, H., & Robianto, A. (2020). Perbandingan Tes Balke Dan Tes Jalan

Rockport Dalam Pengukuran Vo2Max. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and

Education, 4(1), 8–13. https://doi.org/10.21009/jsce.04102

Hutajulu, P. T. (2017). Pengaruh Latihan High Interval Intensity Training Dalam

Meningkatkan Nilai Volume Oksigen Maksimum Atlet Sepakbola Junior (U-18).

1–10.

Nirwandi. (2017). Tinjauan Tingkat VO2Max Pemain Sepakbola Sekolah Sepakbola

Bima Junior Kota Bukit Tinggi. Jurnal PENJAKORA, 4(2), 18–27.

ejournal.undiksha.ac.id

Nugroho, W. (2020). Profil Tingkat Volume Oksigen Maksimal Pada Atlet Puslatda

Pon Xx Daerah Istimewa Yogyakarta. Majalah Ilmiah Olahraga (MAJORA),

26(1), 27–32.

Pérez, A., Santamaria, E. K., Operario, D., Tarkang, E. E., Zotor, F. B., Cardoso, S. R.

de S. N., Autor, S. E. U., De, I., Dos, A., Vendas, O. D. E., Empresas, D. A. S.,

Atividades, P. O., Artigo, N., Gest, G. N. R. M. D. E., Para, D. E. F., Miranda, S.

F. da R., Ferreira, F. A. A., Oliver, J., Dario, M., … Volk, J. E. (2017). Title. In

BMC Public Health (Vol. 5, Issue 1).

https://ejournal.poltektegal.ac.id/index.php/siklus/article/view/298%0Ahttp://rep

ositorio.unan.edu.ni/2986/1/5624.pdf%0Ahttp://dx.doi.org/10.1016/j.jana.2015.1

0.005%0Ahttp://www.biomedcentral.com/1471-

2458/12/58%0Ahttp://ovidsp.ovid.com/ovidweb.cgi?T=JS&P

Prasetya, Y, Y. I. H. (2018). Profil Kondisi Fisik Atlet Persatuan Sepak Bola Malang

U-17 (Persema). Indonesia Performance Journal, 2(2), 105–110.

Ranković, G., Mutavdžić, V., Toskić, D., Preljević, A., Kocić, M., Nedin-Ranković,

G., & Damjanović, N. (2010). Aerobic capacity as an indicator in different kinds

of sports. Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, 10(1), 44–48.

https://doi.org/10.17305/bjbms.2010.2734

Subrata, A. (2020). Contributions Vo2max on the Dribbling Agility of the Football

Club Players. 460(Icpe2019),18–20. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200805.006

Wiranda, Y., Ridwan, M., Afrizal, S., & Arifianto, I. (2020). Pengaruh Metode Circuit

Training dan Interval Training Ekstensif Terhadap Peningkatan Kemampuan

Vo2max Pemain Sepakbola. Sport Science, 20(2), 122-137.

Irfan, I., & Kasman, K. (2021). Pengaruh Latihan Hight Intensity Interval Training

(HIIT) Terhadap Peningkatan VO2 Max Pemain Sepak Bola STKIP Taman

Siswa Bima. Musamus Journal of Physical Education and Sport (MJPES), 3(02),

178-192.

47

Lampiran 8 Hasil Deteksi Plagiasi