Oleh :

LA DEDI 11.11.

AKADEMI KEPERAWATAN

PEMERINTAH KABUPATEN MUNA

2014

APA ITU REMATIK??

Rematik adalah setiap

kondisi yang disertai

nyeri dan kaku pada

tulang, biasanya menahun

PENYEBAB REMATIK

Postur tubuh yang

abnormal

Infeksi kuman, virus

atau parasit

Penurunan kekebalan

tubuh

Trauma dan akibat

beban kerja

Proses menua

TANDA DAN GEJALA

1. Rasa sakit, nyeri atau rasa seperti terbakar/panas

2. Pegal linu

3. Kaku sendi pada pagi hari

4. Lemah otot

5. Pembengkakan sendi dan kemerahan

6. Gangguan gerak

7. Demam/ perasaan tidak sehat lainnya

PENATALAKSANAAN PENYAKIT REMATIK

1. Bila nyeri hebat, dapat diatasi dengan minum obat

2. Bila sendi bengkak, lakukan kompres dingin

3. Bila sendi tidak bengkak, lakukan kompres hangat.

4. Lakukan teknik relaksasi seperti latihan napas dalam, menenangkan pikiran, mengurangi stress dan mengalihkan perhatian

HAL-HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN PADA PENDERITA REMATIK

1. Istirahat, terutama pada bagian atau sendi yang terkena

2. Modifikasi lingkungan (jangan terlalau dingin)

3. Pengaturan makanan (hindari makanan seperti: kacang panjang, kol dan kangkung)

4. Hindari kerja berat

5. Olah raga secara teratur sesuai kemampuan

DIET REUMATIK Oleh: Sofa AprianiAkper Tjoet Nyak Dhien 2012

APA TUJUAN DIET

REUMATIK??

1. Mencegah peningkatan purin

atau asam urat

2. Mencegah nyeri akibat

peningkatan asam urat

3. Mempertahankan berat badan

seimbang

MAKANAN APA YANG HARUS

DIHINDARI UNTUK

REUMATIK??

1. Sayur (bayam, kangkung,

daun singkong, buncis, kacang

panjang, melinjo, kol)

2. Buah-buahan (Durian, alpukat,

nanas, air kelapa)

3. Jeroan (hati, limpa, babat,

usus, paru, otak)

4. Makanan laut (Udang, kerang,

cumi, kepiting)

5. Makanan kaleng (Kornet,

sarden, ekstrat daging, kaldu

atau kuah daging kental)

6. Telur

7. Makanan beragi seperti

tempe, tauco, dan lain-lain

MAKAN YANG

DIPERBOLEHKAN UNTUK

REUMATIK??

1. Karbohidrat : nasi, roti, jagung, kentang, singkong/ubi

2. Sumber Protein: Ikan laut

3. Sayur-sayuran: Semua sayuran hijau dan kuning kecuali kacang polong, kembang kol, kangkung, kacang panjang.

4. Buah-buahan Segar; Contoh jeruk, mangga, pepaya, nangka, pisang dsb.

5. Kacang-kacangan (kacang tanah, kedelai dsb), Gandum, Susu

6. Minum Air Putih Paling Kurang 8 Gelas Sehari atau 2000 ml/hari

RAMUAN TRADISIONAL REUMATIK

OLEHSofa Apriani

Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien

(Progsus)Banda Aceh

2012

BAGAIMANA CARA MEMBUATNYA??

RAMUAN 1Bahan: 4 rimpang umbi halia atau

jahe sebesar ibu jari

2 rimpang umbi lengkuas sebesar ibu jari

2 sendok makan buah cengkeh kering

2-3 sendok makan air tajin

CARA MEMBUAT:Semua bahan tersebut ditumbuk halus dan ditambah dengan 2-3 sendok makan air tajin

CARA MENGGUNAKAN:

Dioleskan sebagai obat gosok pada bagian yang sakit dan dilakukan 3-5 hari secara berturut-turut

RAMUAN 2

Rimpang umbi halia atau jahe secukupnya dibakar, kemudian dicuci bersih dan diparut, selanjutnya ditempelkan pada bagian yang sakit dan dilakukan secara teratur sampai sembuh

RELAKSASI NAFAS DALAM

OLEHSofa Apriani

Akademi Keperawatan Tjoet Nyak dhien

(Progsus)Banda Aceh

2012

APA ITU RELAKSASI??

Relaksasi merupakan kebebasan mental dan fisik dari ketegangan dan stress.

Nafas dalam adalah menahan inspirasi (nafas yang dihirup) secara maksimal dan menghembuskan secara perlahan

BAGAIMANA CARA MELAKUKANNYA??

Saat badan atau tulang terasa sakit atau berdenyut-denyut,

tutup mata lalu tarik nafas dalam kemudian hembuskan melalui mulut secara perlahan-lahan. Lakukan beberapa kali sampai rasa sakit berkurang.