NUTRISI PADA ANAK USIA

SEKOLAH

1. Pengertian Nutrisi

Nutrisi adalah zat-zat

makanan yang diperlukan

tubuh untuk menghasilkan

energi, mem bangun dan

memelihara jaringan serta

mengatur proses-proses

kehidupan.

Terdiri dari :

Karbohidrat, protein, lemak,

vitamin, mineral, dam air.

2. Tujuan Nutrisi Pada Usia

Sekolah

- Supaya pertumbuhan

dan perkembangan

maksimal

- Memperbaiki gizi anak

- Menentukan

perkembangan anak

pada usia selanjutnya

3. Contoh makanan sehari

untuk anak sekolah

- 3 piring nasi atau

padanannya (1 piring =

200 gr)

- 2 potong lauk hewani (1

potong = 50 gr)

- 2 potong lauk nabati (1

potong = 20 gr)

- 1 ½ porsi sayur (1 porsi

= 100 gr tanpa kuah)

- 2 potong buah (1 potong

= 100 gr buah matang)

- 1 gelas susu (1 gelas =

200 cc)

4. Tips bagi orang tua agar

anak tidak jajan

sembarangan

- ibu mengetahui makanan

kesukaan anaknya

- penyajian yang menarik

dan pengolahan yang

bervariasi, perhatikan

juga gizi seimbangnya

- beri anak pengertian

tentang bahaya anak

jajan diluar.

- Beri vitamin bila

dibutuhkan untuk

menambah nafsu makan

anak

5. Bahaya makanan jajanan

- Bisa menyebabkan

penyakit

- Membuat anak tidak

nafsu makan dirumah

- Kebersihannya tidak

terjamin

- Kandungan gizi tidak

tercukupi

Oleh:Taufik M W

PROGRAM S1 KEPERAWATN

STIKES AHMAD YANICIMAHI 2008