Leaflet Hipertensi Arie
-
Upload
agung-pradnyana -
Category
Documents
-
view
213 -
download
1
description
Transcript of Leaflet Hipertensi Arie
A. PENGERTIAN
Kenaikan tekanan darah sistolik > 160 mmHg
dan tekanan darah diastolik > 140 mmHg.
Jika tekanan darah anda adalah 170/100
mmHg maka :
Sistoliknya : 170 mmHg
Diastoliknya : 100 mmHg
B. JENIS HIPERTENSI
1. Hipertensi Ringan : jika tekanan darah
diastoliknya 90- 104 mmHg
2. Hipertensi Sedang : jika tekanan darah
diastoliknya 105-114 mmHg
3. Hipertensi Berat : jika tekanan darah
diastoliknya > 115 mmHg
C. PENYEBAB
1. Stress
2. Merokok
3. Obesitas (Kegemukan)
4. Alkohol
5. Faktor keturunan
6. Faktor lingkungan : bising, gaduh
D. TANDA DAN GEJALA
1. Sakit kepala
2. Pusing
3. Lemas
4. Sesak nafas
5. Kesemutan
6. Kelelahan
7. Rasa berat di tengkuk
Segeralah periksakan diri anda
jika terdapat tanda dan gejala
seperti diatas yang anda rasakan
!!!!!!!!
E. KOMPLIKASI
1. Penyakit Jantung : Gagal Jantung
2. Penyakit Ginjal : Gagal Ginjal
3. Otak : Serangan Stroke
F. PENGOBATAN
Pengobatan dini pada hipertensi sangatlah
penting untuk mencegah komplikasi.
1. Pengobatan Farmakologis : dengan
menggunakan obat atas ijin dokter.
2. Pengobatan Non Farmakologis : tanpa
menggunakan obat.
Mengurangi asupan garam dan
lemak
Mengurangi asupan alkohol
Berhenti merokok
Menurunkan berat badan bagi yang
kegemukan
Olah raga teratur seperti : Jogging,
Jalan cepat, Bersepeda, Berenang
Menghindari ketegangan
Istirahat
Hidup tenang
G. PENCEGAHAN
1. Kontrol teratur
2. Minum obat teratur
3. Diit : rendah garam dan rendah lemak
H. MAKANAN YANG DIANJURKAN
1. Sayur-sayuran hijau
2. Buah-buahan
3. Ikan laut
4. Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir
dalam 1 minggu
5. Daging ayam ( jangan dengan kulitnya
karena banyak mengandung lemak )
MAKANAN YANG DIHINDARI
1. Makanan yang diawetkan : Chicken
nugets, mie, minuman kaleng dll.
2. Daging-daging warna merah segar
seperti hati ayam, sosis sapi, daging sapi,
daging kambing
3. PENGOBATAN TRADISIONAL
UNTUK HIPERTENSI
a. Buah Ketimun
b. Buah Belimbing
c. Daun Seledri
Cara Membuat obat tradisional dari buah
ketimun dan belimbing :
1. ½ kg buah ketimun / belimbing cuci
hingga bersih
2. Kupas kulitnya kemudian diparut
3. Saring airnya dengan menggunakan kain
atau penyaring
4. Setelah disaring kemudian diminum
5. Lakukan setiap hari kurang lebih 1 kg
untuk 2 kali minum.
Oleh :
ARIE AMPASHA(1310721014)
PROGRAM PROFESI NERS
FAKULTAS ILMU-ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS PEMBANGUNAN
NASIONAL ‘VETERAN’
JAKARTA
2013