Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com...

27
OLAHRAGA & SISTEM TUBUH Kunjung Ashadi, S.Pd., M.Fis

Transcript of Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com...

Page 1: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

OLAHRAGA & SISTEM TUBUH

Kunjung Ashadi, S.Pd., M.Fis

Page 2: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 3: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 4: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 5: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 6: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

YOU’LL KNOW

SOON !!

Page 7: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

SISTEM KARDIOVASKULERSISTEM KARDIOVASKULERSISTEM KARDIOVASKULERSISTEM KARDIOVASKULER

Olahraga dan

Page 8: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

TH

E S

IZE

Page 9: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

TRAINING EFFECT

Page 10: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

Perbedaan Denyut Nadi Latihan

Page 11: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

Trained Trained Trained Trained &&&& UntrainedUntrainedUntrainedUntrained

Diffe

ren

ce

Page 12: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

SISTEM PENCERNAANSISTEM PENCERNAANSISTEM PENCERNAANSISTEM PENCERNAAN

Olahraga dan

Page 13: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 14: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

Aliran Darah Dalam Tubuh

Page 15: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

Prosentase Aliran Darah

Saat Olahraga

Page 16: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 17: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

TIPSTIPSTIPSTIPS

Page 18: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 19: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

SISTEM IMUNITASSISTEM IMUNITASSISTEM IMUNITASSISTEM IMUNITAS

Olahraga dan

Page 20: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

ENDORPHINE

ENDORPHINE

Page 21: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 22: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in
Page 23: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

SISTEM RESPIRASISISTEM RESPIRASISISTEM RESPIRASISISTEM RESPIRASI

Olahraga dan

Page 24: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

MFTMultistage Fitness Test

Page 25: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

KEBUGARAN JASMANIKEBUGARAN JASMANIKEBUGARAN JASMANIKEBUGARAN JASMANI

BAIK SEKALI

BAIK

SEDANG

KURANG

KURANG SEKALI

Page 26: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

This presentation

free available on

www.kunjungashadi.wordpress.comwww.kunjungashadi.wordpress.comwww.kunjungashadi.wordpress.comwww.kunjungashadi.wordpress.comjust download it !!!

Email: [email protected]

Handphone: +6281 931 611 612

Universitas Nadlhatul Ulama Surabaya

Page 27: Kunjung Ashadi, S.Pd., M · C duniafitnes.com 'training/ini-caranva-biar-oerut-tidak-kram-saat-iatihan.html J Denny Santoso presents tips NO. I Fitness, Diet, and Health Media in

OLAHRAGA & SISTEM TUBUH

Terima Kasih


Sekilas tentang Konsep Iman - anitanet.staff.ipb.ac.idanitanet.staff.ipb.ac.id/wp-content/plugins/as-pdf...Kimia itu Mudah | Sekilas tentang Konsep Iman Copyright Ashadi Sasongko ashadisasongko@ipb.ac.id

Sekilas tentang Konsep Iman - anitanet.staff.ipb.ac.idanitanet.staff.ipb.ac.id/wp-content/plugins/as-pdf...Kimia itu Mudah | Sekilas tentang Konsep Iman Copyright Ashadi Sasongko [email protected]

inilahsultra.com filekpu kabupaten /kota periode 2018 - 2023 dalam wilayah sultra 3 ... amal[yana tendriawaru anas, anton roberto, s sos ashadi cahayadi, sp ashri salam, s pi

inilahsultra.com filekpu kabupaten /kota periode 2018 - 2023 dalam wilayah sultra 3 ... amal[yana tendriawaru anas, anton roberto, s sos ashadi cahayadi, sp ashri salam, s pi

125 - repository.unhas.ac.idrepository.unhas.ac.id/id/eprint/1816/3/E31115019_skripsi DP.pdf126 Siregar, Ashadi. dkk. 2002. Bagaimana Meliput dan Menulis Berita untuk Media Massa.

125 - repository.unhas.ac.idrepository.unhas.ac.id/id/eprint/1816/3/E31115019_skripsi DP.pdf126 Siregar, Ashadi. dkk. 2002. Bagaimana Meliput dan Menulis Berita untuk Media Massa.

UPAYA MENINGKATKAN GAYA HIDUP SEHAT MELALUI … · the model images, power point and video that presents examples of behavior that may affect observer. The hypothesis of this study

UPAYA MENINGKATKAN GAYA HIDUP SEHAT MELALUI … · the model images, power point and video that presents examples of behavior that may affect observer. The hypothesis of this study

THE FUTURE - pelindo.co.id · ANNUAL REPORT ON PELINDO III PT Pelabuhan Indonesia III (Persero), or so-called "Pelindo III" or "the Company", presents The Annual Report which ended

THE FUTURE - pelindo.co.id · ANNUAL REPORT ON PELINDO III PT Pelabuhan Indonesia III (Persero), or so-called "Pelindo III" or "the Company", presents The Annual Report which ended

BAB I - Kunjung Ashadi Official Site | Just Download It !!! · Web viewE. Guru Pendidikan Jasmani sebagai Suatu Profesi Apakah semua pekerjaan dapat dikatakan sebagai sebuah profesi.

BAB I - Kunjung Ashadi Official Site | Just Download It !!! · Web viewE. Guru Pendidikan Jasmani sebagai Suatu Profesi Apakah semua pekerjaan dapat dikatakan sebagai sebuah profesi.

FISIOLOGI SEL & OTOT - Kunjung Ashadi Official Site · FISIOLOGI SEL & OTOT OLEH: NINING WIDYAH KUSNANIK. SEL-SEL SEBAGAI SATUAN ... tulang. PengaturanFungsiTubuh Hormonadalahsuatusistem

FISIOLOGI SEL & OTOT - Kunjung Ashadi Official Site · FISIOLOGI SEL & OTOT OLEH: NINING WIDYAH KUSNANIK. SEL-SEL SEBAGAI SATUAN ... tulang. PengaturanFungsiTubuh Hormonadalahsuatusistem

ANALISIS NILAI NILAI MORAL DALAM NOVEL SIRKUIT ...repository.um-palembang.ac.id/id/eprint/4979/1/312015068...Latar belakang dalam penelitian novel Sirkuit Kamelut karya Ashadi Siregar

ANALISIS NILAI NILAI MORAL DALAM NOVEL SIRKUIT ...repository.um-palembang.ac.id/id/eprint/4979/1/312015068...Latar belakang dalam penelitian novel Sirkuit Kamelut karya Ashadi Siregar

MITSUBISHI MOTORS PRESENTS YOUR NEXT …mitsubishixpander.com/assets/file/Flyer-Xpander.pdf · Bagasi yang Luas Kursi Baris Ketiga Lebih Nyaman untuk Orang Dewasa Kursi 7 Penumpang

MITSUBISHI MOTORS PRESENTS YOUR NEXT …mitsubishixpander.com/assets/file/Flyer-Xpander.pdf · Bagasi yang Luas Kursi Baris Ketiga Lebih Nyaman untuk Orang Dewasa Kursi 7 Penumpang

Oleh Ashadi Siregar - Gunadarmawidyo.staff.gunadarma.ac.id/Downloads/files/41805/05-penulisan-skenario.pdf · Kutipan novel karya Mh. Rusli (1922) SITTI NURBAYA: KASIH TAK SAMPAI

Oleh Ashadi Siregar - Gunadarmawidyo.staff.gunadarma.ac.id/Downloads/files/41805/05-penulisan-skenario.pdf · Kutipan novel karya Mh. Rusli (1922) SITTI NURBAYA: KASIH TAK SAMPAI

Ashadi Siregar Cintaku Di Kampus Biru

Ashadi Siregar Cintaku Di Kampus Biru

Pengujian Laboratorium Pengaruh Kandungan Lempung · PDF fileStimulasi Vibrasi terhadap ... This study presents the influence of clay level in stimulation vibration ... dinding pori

Pengujian Laboratorium Pengaruh Kandungan Lempung · PDF fileStimulasi Vibrasi terhadap ... This study presents the influence of clay level in stimulation vibration ... dinding pori

PENGANTAR UMUM FISIOLOGI OLAHRAGA - Just · PDF fileBIOLOGI. FI - SI - O - LO – GI FAAL PHYSIOLOGI ... I. Pengantar Umum Fisiologi Olahraga (untuk disajikan Author: Kunjung Ashadi,

PENGANTAR UMUM FISIOLOGI OLAHRAGA - Just · PDF fileBIOLOGI. FI - SI - O - LO – GI FAAL PHYSIOLOGI ... I. Pengantar Umum Fisiologi Olahraga (untuk disajikan Author: Kunjung Ashadi,

Simple presents tense

Simple presents tense

ABS (PERUT) Duniafitnes.com

ABS (PERUT) Duniafitnes.com

Circuit Training (Duniafitnes.com)

Circuit Training (Duniafitnes.com)

HANDOUT - Kunjung Ashadi Official Site file · Web viewSebelum melaksanakan olahraga ... akan membantu memberikan acuan / arahan dalam melaksanakan latihan sehingga latihan tersebut

HANDOUT - Kunjung Ashadi Official Site file · Web viewSebelum melaksanakan olahraga ... akan membantu memberikan acuan / arahan dalam melaksanakan latihan sehingga latihan tersebut

presents GATHERING · INTI JASA KREATIF . Jàkart Der riti e Museum nda Mulia University ga Marina Anco unia Taman Jay AncOl Beach pool tis-Wa e Bandar Djakarta Adventures Anco ...

presents GATHERING · INTI JASA KREATIF . Jàkart Der riti e Museum nda Mulia University ga Marina Anco unia Taman Jay AncOl Beach pool tis-Wa e Bandar Djakarta Adventures Anco ...

 · Lilik Ardi Nugroho Johan Wahyu Utomo Immanent Jati Akbar Swadana Putra Ashadi Nurcahyanto ... Gunawan Sulistyo Muhammad Jufri Agustina Eva Wardhani Wagino Kurniawan Edi Muwasin

 · Lilik Ardi Nugroho Johan Wahyu Utomo Immanent Jati Akbar Swadana Putra Ashadi Nurcahyanto ... Gunawan Sulistyo Muhammad Jufri Agustina Eva Wardhani Wagino Kurniawan Edi Muwasin

Tipe Tubuh Manusia - DuniaFitnes.com · Tipe Tubuh Manusia Ada tiga tipe tubuh manusia, yakni ectomorph (kurus), mesomorph (ideal/atletis), dan endomorph (pendek dan bulat). Namun

Tipe Tubuh Manusia - DuniaFitnes.com · Tipe Tubuh Manusia Ada tiga tipe tubuh manusia, yakni ectomorph (kurus), mesomorph (ideal/atletis), dan endomorph (pendek dan bulat). Namun