Konsumsi Vitamin C Membuat Tubuh Tetap Feat

Vitamin C memiliki fungsi baik untuk kesehatan tubuh karena mampu menangkal radikal bebas sehingga, membuat tubuh tetap sehat dan tidak mudah terserang penyakit. Bahkan ketika musim pancaroba tiba dan kondisi tubuh kekurangan vitamin C akan sangat mudah terserang penyakit terutama flu ataupun demam. Supaya tetap fit dalam berbagai kondisi cuaca sangat dianjurkan untuk konsumsi makanan yang mengandung vitamin C setiap hari. Vitamin C berperan sebagai antioksidan yang melidungi tubuh dan meningkatkan sistem imun didalam tubuh. Selain itu vitamin C juga melindungi molekul penting seperti protein, karbohidrat, asap nukleat, lipid, dari yang disebabkan oleh kerusakan racun atau polutan.

Ketika tubuh kekurangan vitamin C akan berdampak buruk pada kesehatan seperti, radang gusi, sariawan, kulit kering, mimisan, nyeri sendi bahkan anemia. Berikut ini terdapat beberapa manfaat vitamin C yang mampu menjaga tubuh tetap f eat dan tidak mudah terserang penyakit.

- Mengurangi resiko penykit stroke, jantung koroner, katarak dan penyakit kanker.- Membantu mengurangi zat racun yang ada didalam tubuh terutama ketika ada zat racun

pada hati.

- Mengandung kalisum yang mampu menguatkan gigi dan tulang. Sehingga selain tubuh fit tubuh tetap terjaga dan terhidar dari osteoporosisi di usia dini.

- Mampu menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh serta mampu memulihkan kondisi tubuh yang lemah setelah sakit.

Sehingga untuk memiliki tubuh yang sehat dan tetap fit kurangi konsumsi makanan berlemak dan lebih banyak konsumsi sayur dan buah untuk menjaga kesehatan tubuh. Supaya tetap terlihat lebih muda kita harus rajin mengkonsumsi makanan bervitamin C yang tinggi. Tidak hanya membuat tubuh sehat vitamin C ini mampu membantu menurunkan berat badan karena mampu melakukan transder sel–sel jaringan dan mengarahkannya untuk melakukan pembakaran lemak secara sehat. Dengan senyawa alami didalam vitamin C tersebut akan membuat seseorang memiliki tubuh sehat dan berbobot seimbang. Kondisi tubuh akan tetap fit dan tidak mudah sakit ketika anda selalu menerapkan pola makan sehat dengan konsumsi sayuran hijau dan sayur sebagai makanan pelengkap nasi setiap hari.