KONSEP HIDUP SEHAT DALAM ISLAM

BY:Ns.Bisma

Pendahuluan

• Islam merupakan agama yang mengatur seluruh aspek kehidupan manusia untuk mengatur kemakmuran di bumi guna menuju kebahagiaan dunia dan akhirat

• Penunjang Kebahagiaan tsbtubuh yang sehat Memaksimalkan Ibadah Kita kepada ALLAH SWT

• Sehat-Sakit Sunnatullah

Lanjutan…..• Sehat (Arab" Al-shihah), dalam Islam fisik (jasmani) +

masalah psikis (jiwa).• konsep al-Shihhah wa al-afiyat (lazim diucapkan

sehat wal'afiat)• sehat fisik-ragawi• al-afiat segala bentuk perlindungan Allah SWT untuk

hamba-Nya dari segala macam tipu daya• Quraish Shihab (1996: 182) berfungsi bg seluruh

anggota tubuh manusia sesuai dengan tujuan pencipta-Nya.

Lanjutan…..Agama Islam sangat mengutamakan kesehatan (lahir

dan batin) dan menempatkannya sebagai kenikmatan kedua setelah Iman

Sebagaimana sabda Nabi Muhammad SAW.“Mohonlah kepada Allah pengampunan, kesehatan dan keyakinan di dunia dan akhirat. Sesungguhnya Allah tidak memberikan kepada seseorang setelah keyakinan (Iman) yang lebih baik daripada kesehatan.” (HR. Ahmad, Tirmidzi, dan Ibnu Majah dari Abu BAkar, sahih sanadnya dari Ibnu Abbas)

Prinsip-Prinsip Hidup Sehat• Pertama, senantiasa memelihara kebersihan

dzahir dan bathin. Kebersihan adalah pangkal kesehatan

• Nabi Muhammad saw. pernah bersabda: Al-nadhafatu min al-iman (kebersihan itu sebagian dari iman)

• Yg Paling Esensial Kebersihat hati/ jiwa (qalb), dan pikiran (aql) Bebas dari berburuk sangka (su’udzan),curiga, iri dengki,sombong,dll

Prinsip-Prinsip Hidup Sehat ... (lanjutan) #2

• Kedua, hendaknya kita mencari nafkah yang halal dan thayyib, kemudian mengonsumsinya pula secara yang halal dan baik

halal dan thayyibtdk hanya dari Hsl jerih paya sso tp jg dari mana Sumbernya

Jangan sampai Jumlah materi yg banyak menjadi orientasi terbesar kita Tanpa memperhatikan bgmn memperolehnya dan dari mana sumbernya

Prinsip-Prinsip Hidup Sehat…. (lanjutan) #3

• Ketiga, memohon perlindungan & kesehatan kepada Allah atas apa yang kita konsumsi.

• petunjuk Islam yang berhubungan denganPola Makan• 1. Makan Jangan Berlebihan

Al-Qur’an Surat Al-A’raf: 31 Allah SWT. Berfirman: yang artinya ...”Makan danminumlah, dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.” (QS. 7:31).

Surat Thaha ayat 81, Allah SWT. berfirman yang artinya : “Makanlah di antara rizqi yang baik yang telah kami berikan kepadamu, dan janganlah melampaui batas padanya, yang menyebabkan kemurkaan-Ku, maka sesungguhnya binasalah ia.” (QS. 20:81),

Pola Makan …. (lanjutan)

• Nabi SAW bersabda : “Tidaklah seseorang manusia memenuhi satu wadah yang lebih buruk daripada perutnya, Cukuplah bagi anakmanusia beberapa makanan yang dapat menegakkan tulang rusuknya, jika memang harus makan banyak maka sepertiga untuk makanannya, sepertiga untuk minumannya, dan sepertiga untuk nafasnya.” (HR. Tirmidzi:, Nasai dari Inbu Majah)

Pola Makan …. (lanjutan)

2. Makan Makanan Yang Sehat

Allah SWT. Berfirman yang artinya: ” Dan makanlah makanan yang halal lagi baik dari apa yang Allah telah rizqikan kepadamu, dan bertaqwalah kepada Allah yang kamu beriman kepada-Nya”. (QS. 5:88)

dengan memenuhi makan yangmemenuhi unsur gizi ini lagi baik (thayyib) diharapkan tubuh berada dalam keadaan yang optimal sehingga daya tahan tubuh akan bekerja secara maksimal dalam menolak segala macam penyakit.

Pola Makan …. (lanjutan)

3. NAbi SAW. menganjurkan agar mendinginkan makanan atau minuman sebelum dimakan atau diminum

sabdanya : “Dinginkan makanan dan minuman kamu sesungguhnya tidak ada kebaikan pada makanan/minuman yang panas.” (HR. Al-hakim dan Ad-Dailami).

Mendinginkannya tidak dengan ditiup dengan nafas karena ini juga dilarang oleh NAbi SAW. (HR Ibnu Majah)

Dalam bidang Gastroenterologi diketahui bahwa maakanan yang panas dapat menyebabkan perlukaan pada selaput lendir saluran cerna yang menyebabkan rasa sakit, perih, rasa panas, kembung, rasa penuh, mual, rasa seperti diiris Dll.

Pola Makan …. (lanjutan)

4. Tidak minum Alkohol dan apa saja yangmerusak tubuh

Allah SWT. Berfirman: “Mereka bertanya tentang khamar dan judi, katakanlah, pada keduanya ad bahaya yang besar dan pula manfaatnya pada manusia, dan bahyanya lebih besar darimanfaatnya.” (QS. Al-Baqarah: 219).

ayat lain : “Hai orang-orang yang beriman sesungguhnya (meminum) khamar, berjudi, (berkorban untuk) berhala, mengundi nasib dengan panah, adalah perbuatan keji termasuk perbuatan Syaitan. Maka jauhilah perbuatan-perbuatan itu agar kamu mendapat keberuntungan.” (QS. 5:10)

Oleh para ahli, alkohol dapat menimbulkan kerusakan pada seluruh bagian tubuh manusia, seperti system syaraf, pembuluh darah, jantung, hati dan saluran cerna dll.

Pola Makan …. (lanjutan)

5. Perbanyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran yang segar, serta sering meminum madu

Buah-buahan sering diibaratkan Allah SWT dengan "makanan surga". Dan Kami jadikan kepadanya kebun-kebun kurma dan anggur dan pancarkan

padanya beberapa mata air, supaya mereka makan dari buahnya, dan dari apa yang diusahakan oleh tangan mereka. Maka mengapakah mereka tidak bersyukur (Alquran Surah Yaasin ayat 1-3)

surah Al-Duhhan/44:55, Allah ta'ala berfirman, "Di dalamnya mereka meminta segala macam buah-buahan dengan aman (dari segala kekhawatiran).

Adapun madu, Allah menyatakan pula secara eksplisit bahwa madu itu adalah syifa (obat). “Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada apa yang demikian itu benar-benar terdapat tanda-tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang yang mau memikirkan. (Alquran Surah An-Nahl ayat 69).

Prinsip-Prinsip Hidup Sehat…. (lanjutan) #4• Keempat, memelihara keteraturan hidup

Tidak disiplin terhadap makan, tidur, istirahat, bekerja dan berolahraga Mudah sakit

Padahal Islam menerapkan suatu perinsip al-wiqayat khayr mi al-ilaj (pencegahan lebih baik dari mengobati).

Perawat: Pemberian Health Educations (HE) pd Pasien & keluarga

Prinsip-Prinsip Hidup Sehat…. (lanjutan) #5

• Kelima, hendaknya kita sering membaca dan mengikuti ajaran Alquran.

• Membaca Alquran adalah bagian dari zikir kepada Allah, sedangkan zikir mendatangkan ketenangan jiwa. "Sesungguhnya dengan mengingat Allah, jiwa akan memperoleh ketenangan." (Alquran surah Al-Ra'd ayat 28, Alquran Surah Yunus ayat 57).

Kesimpulan• Islam agama yang Paripurna Mengatur seluruh aspek

dalam kehidupan manusia Kesehatan• Islam Telah memberikan Kita pedoman dalam

mewujudkan hidup yang sehat bagi individu maupun masyarakat

• mempertahankan kesehatan diri dan meningkatkan kualitas hidup pribadi secara sempurna, sebagai bagian integral dari upaya menyehatkan bangsa menyongsong persaingan kualitas manusia pada abad ke-21 ini. Karena, bukanlah bangsa yang sehat dan kuat akan kita peroleh dari kesehatan dan kekuatan individu-individu anggota masyarakatnya sendiri.

Sekian