KESEHATAN MENTAL

Tentang

Prinsip-Prinsip Kesehatan MentalPenyesuaian Diri dan Kesehatan Mental

PRINSIP-PRINSIP KESEHATAN MENTALKartini Kartono berpendapat ada tiga prinsip pokok secara umum untuk mendapatkan kesehatan mental, yaitu:

1. Pemenuhan kebutuhan pokokSetiap individu selalu memiliki dorongan-dorongan dan kebutuhan-kebutuhan pokok yang bersifat

individual (fisik dan psikis) dan yang bersifat sosial. 2. Kepuasan

Setiap orang menginginkan kepuasan, baik yang bersifat jasmaniah maupun yang bersifat rohaniah. 3. Posisi dan status sociaL

Setiap individu selalu berusaha mencari posisi sosial dan status sosial dalam lingkungannya.

PRINSIP-PRINSIP KESEHATAN MENTAL

Menurut Schneiders prinsip-prinsip tersebut adalah sebagai berikut:

1.Prinsip Berdasarkan Hakikat Manusia

2.Prinsip Berdasarkan pada Hubungan Manusia dengan Lingkungan 3.Prinsip Berdasarkan pada Hubungan Manusia dengan Tuhan

KESIMPULANAgar tercapainya kesehatan mental

yang sempurna maka setiap individu mestilah memiliki beberapa hal yang harus dipenuhi, hal ini disebut juga dengan prinsip-prinsip pokok kesehatan mental. Apabila prinsip ini tidak terpenuhi maka individu akan terganggu kesehatan mentalnya.

Penyesuaian Diri Dan Kesehatan Mental

1. Pengertian Penyesuaian Diri

Penyesuaian diri adalah kemampuan individu untuk menyamakan diri dengan harapan

kelompok. Individu yang sehat mestinya mampu memahami harapan kelompok tempat individu yang bersangkutan menjadi anggotanya dan melakukan tindakan yang sesuaian dengan harapan tersebut.

B. Karakteristik Penyesuaian Diri Yang Sehat dan Terganggu

1. Karakteristik Penyesuaian Diri yang SehatIndividu yang mampu menyesuaiakan diri dengan

baik, umumnya memiliki ciri-ciri sebagai berikut

• Memiliki Persepsi Yang Akurat Terhadap RealitaOrang yang memiliki penyesuaian diri yang baik

memiliki persepsi yang relatif objektif dalam memahami realita. Persepsi yang objektif ini adalah bagaimana orang mengenali konsekuensi-konsekuensi tingkah lakunya dan mampu bertindak sesuai dengan konsekuensi tersebut.

• Kemampuan untuk Beradaptasi dengan Tekanan atau Setres dan Kecemasan

Orang yang mampu menyesuaikan diri, tidak selalu menghindari munculnya tekanan dan kecemasan. Kadang mereka justru belajar untuk

mentoleransi tekanan dan kecemasan yang dialami dan mau menunda

pemenuhan kepuasan selama itu diperlukan demi mencapai tujuan tertentu yang lebih penting sifatnya.

• Mempunyai Gambaran Diri yang Positif tentang Dirinya

Pandangan individu terhadap dirinya dapat menjadi indikator dari kualitas

penyesuaian diri yang dimiliki. Pandangan tersebut lebih mengarah pada apakah individu bisa melihat dirinya secara harmonis atau sebaliknya dia melihat adanya berbagai konflik yang berkaitan dengan dirinya.

• Kemampuan untuk Mengekspresikan Perasaannya

Orang yang dapat menyesuaikan diri dengan baik dicirikan memiliki kehidupan emosi yang sehat. Orang tersebut mampu menyadari dan merasakan emosi atau perasaan yang saat itu dialami serta mampu untuk mengekspresikan perasaan dan emosi tersebut dalam spektrum yang luas.

• Relasi Interpersonal BaikIndividu yang memiliki penyesuaian diri yang baik mampu mencapai tingkat

keintiman yng tepat dalam suatu hubungan sosial. Dia mampu bertingkah laku secara berbeda terhadap orang yang berbeda karena kedekatan relasi interpersonal antar mereka yang berbeda pula

B. Karakteristik Penyesuaian Diri yang Terganggu

Individu yang mampu menyesuaiakan diri yang terganggu, umumnya memiliki ciri-ciri sebagai berikut • Tingkah laku yang “aneh, eksentrik” karena menyimpang dari norma atau standar sosial yang berlaku atau yang berlaku

di lingkungan masyarakatnya. •Individu yang bersangkutan tampak mengalami kesulitan, gangguan, atau ketidakmampuan dalam melakukan penyesuaian diri secara efektif dalam kehidupan sehari- hari. Ini tampak dari prestasinya yang tidak optimal, yang tidak sesuai dengan potensi yang dimilikinya.• Individu yang bersangkutan mengalami distress subjektif yang sering atau kronis. Masalah-masalah yang umum bagi kebanyakan orang dan mudah diselesaikan menjadi masalah yang luar biasa bagi individu tersebut.

KesimpulanKesehatan mental (Mental Hygine) adalah ilmu yang

meliputi sistem tentang prinsip-prinsip, peraturan-peraturan, serta prosedur-prosedur untuk mempertinggi kesehatan rohani. Orang yang sehat mentalnya ialah orang yang dalam rohani atau dalam hatinya selalu merasa tenang, aman dan tenteram.

Kecerdasan adalah daya menyesuaikan diri dengan keadaan baru dengan mempergunakan alat-alat berfikir menurut tujuannya, atau kesanggupan bersikap dan berbuat cepat dengan siatuasi yang berubah, dengan keadaan diluar dirinya yang biasa maupun yang baru.

TERIMAKASIH

SEMOGA BERMANFAAT