Kendalikan Diabetes Anda!

pe

Menurut America Diabetes Association (ADA) 2010, Diabetes Melitus (DM) merupakan suatu kelompok penyakit metabolic dengan karakteristik hiperglikemia yang terjadi karena kelainan sekresi insulin, kerja insulin atau keduanya.

Berperan aktif dalam proses pengobatan.

-Mau berobat ke dokter

-Bekerjasama dalam menjalani pengobatan

Pola makan yang baik.1. Kurangi alkohol & cepat saji2. Susu, keju, daging, 2-3x penyajian

3. Buah dan sayur 2-5x penyajian

4. Makanan rendah lemak dan kalori 6x penyajian

Hidup Lebih Aktifa. Mulailah dari aktivitas

sederhana sebagai langkah pengendalian diabetes yang mudah

b. Dilanjutkan dengan aktivitas sedang 2-3x dalam 1 minggu

c. Kemudian bisa dilakukan dengan aktivitas berat (olah raga 20-30 menit, 3-5x dalam 1 minggu

d. Lakukanlah aktivitas tersebut secara berkesinambungan agar manfaatnya terlihat nyata.

Minum obat sesuai anjuran dokter

-Konsultasi dengan dokter mengenai obat diabetes yang sesuai dengan kebutuhan anda baik dosis maupun jenis obat karena respon obat pada tiap individu berbeda

-Rajin memeriksakan kondisi penyakit untuk memantau efektivitas pengobatan.

Periksa kadar gula darah secara teratur

Selalu memeriksakan kadar gula darah secara rutin dan teratur secara mandiri maupun bantuan pelayan medis

Pemeriksaan gula darah dapat membantu evaluasi pengobatan yang dokter berikan pada anda apakah cocok atau tidak

Perhatikan kaki anda Komplikasi luka pada kaki

paling sering ditemukan pada penderita diabetes melitus oleh karean itu anda harus berperan aktif memeriksa kaki anda sendiri

Periksa kemungkinan terjadinya komplikasi

Dengan mengetahui berbagai komplikasi yang mungkin ada diharapkan anda mampu mengurangi resiko tersebut jika salah satu gejala komplikasi muncul