KELOMPOK II
description
Transcript of KELOMPOK II
KELOMPOK II
1. AFRINA YUSTIKALIA2. EKA FEBRIANA RAMDHANI3. NIA KISMIAWARDANI4. JUDARNIATI PETRI TOBE5. FRANSIA JEANSHA
CARA MEMINUM TABLET BESI
Pengertian zat besi
• Zat besi adalah unsur pembentuk sel darah merah yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mencegah terjadinya anemia selama kehamilan.
Kegunaan zat besi
• Zat besi berguna sebagai zat penambah darah dan mencegah timbulnya anemia selama kehamilan yang dapat membahayakan jiwa ibu dan menghambat pertumbuhan janin.
Kebutuhan/dosis tablet besi
Perhari: 60 mg/hari. Selama kehamilan:
minimal 90 tablet selama kehamilan.
Waktu yang tepat minum tablet besi
• Sebaiknya pada malam hari menjelang tidur, karena dapat mengurangi efek mual yang akan timbul setelah ibu meminumnya.
Cara minum tablet besi yang benar
• Dengan air putih atau bersamaan dengan vitamin C/buah yang mengandung vitamin C(Membantu penyerapan tablet besi).
Hal yang dapat menghambat penyerapan zat besi
• Apabila tablet besi diminum bersamaan dengan:
1. Teh2. Kopi
3.
Susu.
Cara penyimpanan tablet besi yang benar
• Disimpan di tempat tertutup dan kering, jangan terkena sinar matahari secara langsung atau dekat dengan sumber panas dan setelah dibuka, ditutup kembali.
Efek samping tablet besi
• Timbul rasa mual, susah buang air besar dan warna tinja hitam kecoklatan.
Bahan yang mengandung zat besi
• Sumber nabati: sayuran berwarna hijau tua seperti bayam, kangkung, daun singkong, daun katuk. Sumber hewani: hati, daging sapi, kerang.