Kelelahan Kerja.docx

8/15/2019 Kelelahan Kerja.docx

1/14

Kelelahan Kerja

Pengertian Kelelahan Kerja

Ada banyak pengertian kelelahan menurut pendapat beberapa ahli, yaitu :

a) Menurut Lientje (2010)

Kelelahan kerja adalah perasaan lelah dan adanya penurunan kesiagaan.

b) Menurut Tarwaka (2010)

Kelelahan adalah suatu mekanisme perlindungan tubuh agar tubuh terhindar dari

kerusakan lebih lanjut sehingga terjadi pemulihan setelah istirahat.

c) Menurut Tarwaka (200)Kelelahan menunjukkan k!ndisi yang berbeda"beda dari setiap indi#idu$ tetapi

semuanya bermuara pada kehilangan e%isiensi dan penurunan kapasitas kerja serta

ketahanan tubuh.

d) Menurut &uma'mur .K (1*)

Kata kelelahan menunjukkan keadaan yang berbeda"beda$ tetapi semuanya berakibat

kepada pengurangan kapasitas kerja dan ketahanan tubuh.

e) Menurut +.M. &ugeng ,udi!n!$ dkk (2000)

Kelelahan ( fatigue) merupakan suatu perasaan yang bersi%at subyekti%.-stilah

kelelahan mengarah pada k!ndisi melemahnya tenaga untuk melakukan suatu

kegiatan.

%) Menurut k! /urmiant! (200)

Kelelahan kerja akan menurunkan kinerja dan menambah tingkat kesalahan kerja.

Meningkatnya kesalahan kerja akan memberikan peluang terjadinya kecelakaan kerja

dalam industri. embebanan !t!t secara statispun ( static muscular loading ) jika

dipertahankan dalam waktu yang cukup lama akan mengakibatkan &- ( Repetition

Strain Injuries)$ yaitu nyeri !t!t$ tulang$ tend!n$ dan lain"lain yang diakibatkan !leh

jenis pekerjaan yang bersi%at berulang (repetitive).

g) Menurut &rit!m! ignj!s!ebr!t! (200)

Kelelahan akibat kerja seringkali diartikan sebagai pr!ses menurunnya e%isiensi$

performance kerja$ dan berkurangnya kekuatan atau ketahanan %isik tubuh untuk terus

melanjutkan kegiatan yang harus dilakukan.


2/14

h) Menurut 3amer!n (14)

Kelelahan kerja merupakan kriteria yang k!mpleks yang tidak hanya menyangkut

kelelahan %isi!l!gis dan psik!l!gis tetapi d!minan hubungannya dengan penurunan

kinerja %isik$ adanya perasaan lelah$ penurunan m!ti#asi dan penurunan pr!dukti#itas

kerja.

Jenis Kelelahan

1) ,erdasarkan aktu Terjadinya

,erdasarkan waktu terjadinya kelelahan$ maka kelelahan dibedakan menjadi 2 yaitu 5

Kelelahan +kut

Kelelahan akut adalah kelelahan yang terjadi dengan cepat yang pada umumnya

disebabkan !leh kerja suatu !rgan atau seluruh tubuh yang berlebihan.

Kelelahan Kr!nis

Kelelahan kr!nis adalah kelelahan yang terjadi bila kelelahan berlangsung setiap hari

dan berkepanjangan (6randjean dan K!gi$ 141). Kelelahan kr!nis merupakan

kelelahan yang terjadi sepanjang hari dalam jangka waktu yang lama dan kadang"

kadang terjadi sebelum melakukan pekerjaan$ seperti perasaan kebencian yang

bersumber dari terganggunya em!si.&elain itu timbulnya keluhan psik!s!matis seperti

meningkatnya ketidakstabilan jiwa$ kelesuan umum$ meningkatnya sejumlah penyakit%isik seperti sakit kepala$ perasaan pusing$ sulit tidur$ masalah pencernaan$ detak

jantung yang tidak n!rmal$ dan lain"lain (+M.&ugeng ,udi!n!$ 200).

6ejala yang nampak jelas akibat kelelahan kr!nis antara lain 5

Meningkatnya em!si dan rasa jengkel sehingga !rang menjadi kurang t!leran

atau as!sial terhadap !rang lain.

Munculnya sikap apatis terhadap !rang lain.

7epresi berat$ dan lain"lain.

2) ,erdasarkan enyebab Terjadinya

,erdasarkan penyebab terjadinya kelelahan$ maka kelelahan dibedakan menjadi 2

yaitu 5

Kelelahan 8isi!l!gis

Kelelahan %isi!l!gis adalah kelelahan yang disebabkan !leh %akt!r %isik ditempat kerja

antara lain !leh suhu dan kebisingan (&inglet!n$ 142). 7ari segi %isi!l!gis$ tubuh

manusia dianggap sebagai mesin yang mengk!nsumsi bahan bakar dan member out

put berupa tenaga yang berguna untuk melaksanakan akti#itas sehari"hari. Kerja %isik


3/14

yang continue dipengaruhi !leh %akt!r lingkungan %isik$ misal 5 penerangan$

kebisingan$ panas$ dan suhu.

Kelelahan sik!l!gis

Kelelahan psik!l!gis adalah kelelahan yang disebabkan !leh %akt!r psik!l!gis(&inglet!n$ 142). Kelelahan psik!l!gis terjadi !leh adanya pengaruh diluar diri

berupa tingkah laku atau perbuatan alam memenuhi kebutuhan hidupnya$ seperti 5

suasana kerja$ interaksi dengan sesama pekerja maupun dengan atasan.

) ,erdasarkan r!ses Terjadinya

,erdasarkan pr!ses terjadinya kelelahan$ maka kelelahan dibedakan menjadi 2 yaitu 5

Kelelahan 9t!t

Kelelahan !t!t adalah suatu penurunan kapasitas !t!t dalam bekerja akibat k!ntraksi

yang berulang.K!ntraksi !t!t yang berlangsung lama mengakibatkan keadaan yang

disebut dengan kelelahan !t!t.9t!t yang lelah menunjukkan kurangnya kekuatan$

bertambahnya waktu k!ntraksi dan relaksasi$ berkurangnya k!!rdinasi serta !t!t

menjadi bergetar.

Menurut +.M. &ugeng ,udi!n!$ dkk. (2000) gejala kelelahan !t!t dapat terlihat dan

tampak dari luar (external signs). 7alam beberapa pekerjaan$ kelelahan !t!t ditandai

dengan 5

Menurunnya ketinggian beban yang mampu diangkat.

Merendahnya k!ntraksi dan relaksasi.

-nter#al antara stimulusdan awal k!ntraksi menjadi lebih lama.

Menurut +nies (2002) dalam upaya menghadapi kelelahan !t!t dapat dilakukan

beberapa cara yaitu 5

&eleksi yang baik yaitu dipilih tenaga kerja yang berk!ndisi prima.

engaturan jadwal dan istirahat.

uang istirahat dimaksudkan agar tenaga kerja tidak beristirahat

disembarang tempat.

Kelelahan :mum

Kelelahan umum adalah suatu perasaan yang menyebabkan yang disertai adanya

penurunan kesiagaan dan kelambanan pada setiap akti#itas. erasaan adanya

kelelahan secara umum dapat ditandai dengan berbagai k!ndisi antara lain 5

Lelah pada !rgan penglihatan.

Mengantuk.

&tress menyebabkan pikiran tegang.

asa malas bekerja. Menurunnya m!ti#asi kerja yang diakibatkan !leh kelelahan %isik dan psikis.


4/14

Menurut +.M. &ugeng ,udi!n!$ dkk. (2000) jenis kelelahan umum adalah 5

Kelelahan penglihatan$ muncul dari terlalu letihnya mata.

Kelelahan seluruh tubuh$ karena beban %isik bagi seluruh !rgan tubuh.

Kelelahan mental$ karena pekerjaan yang bersi%at mental dan intelektual. Kelelahan syara%$ karena terlalu tertekannya sistem psik!m!t!rik .

Kelelahan kr!nis$ karena terjadi kelelahan dalam waktu panjang.

Kelelahan siklus hidup$ bagian dari irama hidup siang dan malam.

7i samping kelelahan !t!t dan kelelahan umum$ 6randjean (1;;) juga

mengklasi%ikasikan kelelahan kedalam 4 bagian yaitu 5

Kelelahan #isual$ yaitu meningkatnya kelelahan mata.

Kelelahan tubuh secara umum$ yaitu kelelahan akibat beban %isik yang

berlebihan.

Kelelahan mental$ yaitu kelelahan yang disebabkan !leh pekerjaan mental atau

intelektual.

Kelelahan syara%$ yaitu kelelahan yang disebabkan !leh tekanan berlebihan

pada salah satu bagian sistem psik!m!t!r$ seperti pada pekerjaan yang

membutuhkan keterampilan.

ekerjaan yang bersi%at m!n!t!n.

Kelelahan kr!nis$ yaitu kelelahan akibat akumulasi e%ek jangka panjang.

Kelelahan sirkadian$ yaitu bagian dari ritme siang"malam$ dan memulai

peri!de tidur yang baru.

Faktor yang Mempengaruhi Kelelahan

8akt!r penyebab terjadinya kelelahan di industri sangat ber#ariasi$ dan untuk

memelihara atau mempertahankan kesehatan dan e%isiensi$ pr!ses penyegaran harus

dilakukan diluar tekanan (cancel !ut stress). enyegaran terjadi terutama selama waktu tidur

malam$ tetapi peri!de istirahat dan waktu"waktu berhenti kerja juga dapat memberikan

penyegaran (Tarwaka$ 200).

Menurut &uma'mur (200) Kelelahan dipengaruhi !leh beberapa %akt!r antara lain

sebagai berikut 5

a) :sia

ada usia meningkat akan diikuti dengan pr!ses degenerasi dari !rgan$ sehingga

dalam hal ini kemampuan !rgan akan menurun. 7engan menurunnya kemampuan

!rgan$ maka hal ini akan menyebabkan pekerja akan semakin mudah mengalami

kelelahan.


5/14

b)


6/14

)" /utrisi$ yaitu apabila nutrisi pekerja kurang maka akan cepat mengalami kelelahan.

Kelelahan #isik disebabkan oleh hal*hal sebagai berikut :

" Kebiasan makan atau tidur tidak teratur.

&" Ketidakseimbangan pada tingkat"tingkat elektr!lit darah misalnya s!dium$ p!tasium$

dan mineral"mineral lainnya.

'" ,ertempat tinggal atau bekerja pada daerah yang panas dan lembab.

" +nemia.

%" engaruh pilek dan %lu yang berlarut"larut.

)" enyakit"penyakit penyebab in%eksi yang luput dari perhatian$ seperti m!n!kle!sis

atau #irus pstein",arr.

+" ,eberapa gangguan end!krin$ seperti kelenjar tir!id yang gagal ber%ungsi

sebagaimana mestinya atau gangguan neur!l!gis.

Kelelahan emosional disebabkan oleh hal*hal sebagai berikut :" Burnout yaitu merusak diri sendiri dengan bekerja terlalu keras.

&" erubahan yang dihadapkan pada krisis kehidupan yang besar atau keputusan hidup

yang sulit seperti perceraian atau ancaman pensiun.

'" Kejenuhan karena hidup terasa m!n!t!n atau hilangnya kegairahan dalam rutinitas

sehari"hari.

" 7epresi

$ejala Kelelahan Kerja

6ilmer (1**) dan 3amer!n (14) menyebutkan bahwa gejala"gejala kelelahan

adalah sebagai berikut 5

6ejala yang Mungkin ,erakibat pada ekerjaan

6ejala kelelahan kerja yang mungkin berakibat pada pekerjaan$ seperti 5

enurunan kesiagaan dan perhatian.

enurunan dan hambatan persepsi.

3ara berpikir atau perbuatan anti s!sial.

Tidak c!c!k dengan lingkungan.

7epresi. Kurang tenaga.

Kehilangan inisiati%.

6ejala :mum yang &ering Menyertai 6ejala diatas

6ejala kelelahan kerja bisa disertai dengan gejala"gejela umum$ seperti 5

&akit kepala.

Aertig!.

6angguan %ungsi paru dan jantung.

Kehilangan na%su makan.

6angguan pencernaan


7/14

+.M. &ugeng ,udi!n!$ dkk.$(2000) mempunyai gambaran mengenai gejala kelelahan

( fatigue symptoms) secara subyekti% dan !byekti% antara lain 5

erasaan lesu$ ngantuk$ dan pusing.

Kurang mampu berk!nsentrasi.

,erkurangnya tingkat kewaspadaan. ersepsi yang buruk dan lambat.

,erkurangnya gairah untuk bekerja.

Menurunnya kinerja jasmani dan r!hani.

,eberapa gejala tersebut dapat menyebabkan penurunan e%isiensi dan e%ekti#itas

kerja %isik dan mental.&ejumlah gejala tersebut mani%estasinya timbul berupa keluhan !leh

tenaga kerja dan seringnya tenaga kerja tidak masuk kerja.

&uma'mur .K. (1*) membuat suatu da%tar gejala yang ada hubungannya dengankelelahan yaitu 5

6ejala yang Menunjukkan elemahan Kegiatan

6ejala kelelahan kerja yang menunjukkan pelemahan kegiatan$ seperti 5

erasaan berat dikepala.

Menjadi lelah seluruh badan.

Kaki merasa berat.

Menguap.

Merasa kacau pikiran.

Menjadi mengantuk.

Merasakan beban pada mata.

Kaku dan canggung dalam gerakan.

Tidak seimbang dalam berdiri.

Mau berbaring

6ejala yang Menunjukkan elemahan M!ti#asi

6ejala kelelahan kerja yang menunjukkan pelemahan m!ti#asi$ seperti 5

Merasa susah berpikir.

Lelah bicara.

Menjadi gugup.

Tidak dapat berk!nsentrasi.

Tidak dapat mempunyai perhatian terhadap sesuatu.

3enderung untuk lupa.

Kurang kepercayaan.

3emas terhadap sesuatu.

Tidak dapat meng!ntr!l sikap.

Tidak dapat tekun dalam pekerjaan.

6ambaran Kelelahan 8isik +kibat Keadaan :mum

6ejala kelelahan %isik akibat keadaan umum dapat berupa 5

&akit kepala.


8/14

Kekakuan dibahu.

Merasa nyeri dipunggung.

Merasa perna%asan tertekan.

=aus.

&uara serak.

Merasa pening.

Spasme dari kel!pak mata.

Trem!r pada angg!ta badan.

Merasa kurang sehat.

Mekanisme Kelelahan

Keadaan dan perasaan kelelahan adalah reaksi %ungsi!nal dari pusat kesadaran yaitu

k!rteks serebri$ yang dipengaruhi !leh dua sistem antag!nistik yaitu sistem penghambat

(inhibisi) dan sistem penggerak (akti#asi). &istem penghambat terdapat dalam thalamus yang

mampu menurunkan kemampuan manusia bereaksi dan menyebabkan kecenderungan untuk

tidur. &istem penggerak terdapat dalam %!rmasi! retikularis yang dapat merangsang peralatan

dalam tubuh kearah bekerja$ berkelahi$ melarikan diri dan sebagainya. Keadaan sese!rang

pada suatu saat sangat tergantung kepada hasil kerja diantara dua sistem antag!nis dimaksud.

+pabila sistem penghambat lebih kuat sese!rang dalam keadaan lelah. &ebaliknya manakala

sistem akti#itas lebih kuat sese!rang dalam keadaaan segar untuk bekerja. K!nsep ini dapat

dipakai menjelaskan peristiwa"peristiwa sebelumnya yang tidak jelas. Misalnya peristiwa

sese!rang dalam keadaan lelah$ tiba"tiba kelelahan hilang !leh karena terjadi peristiwayang tidak diduga sebelumnya atau terjadi tegangan em!si. 7alam keadaan ini$ sistem

penggerak tiba"tiba terangsang dan dapat mengatasi system penghambat.

7emikian pula peristiwa dalam m!n!t!ni$ kelelahan terjadi !leh karena hambatan

dari sistem penghambat$ walaupun beban kerja tidak begitu berat. Kelelahan yang terus

menerus terjadi setiap hari akan berakibat terjadinya kelelahan yang kr!nis. erasaan lelah

tidak saja terjadi sesudah bekerja pada s!re hari$ tetapi juga selama bekerja$ bahkan kadang"

kadang sebelumnya. erasaan lesu tampak sebagai suatu gejala. 6ejala"gejala psikis ditandai

dengan perbuatan"perbuatan anti s!sial dan perasaan tidak c!c!k dengan sekitarnya$ sering

depresi$ kurangnya tenaga serta kehilangan inisiati%. Tanda"tanda psikis ini sering disertai

kelainan"kelainan psik!latis seperti sakit kepala$ #ertig!$ gangguan pencernaan$ tidak dapat

tidur dan lain"lain. Kelelahan kr!nis demikian disebut kelelahan klinis. =al ini menyebabkan

tingkat absentisme akan meningkat terutama mangkir kerja pada waktu jangka pendek disebabkan kebutuhan istirahat lebih banyak atau meningkatnya angka sakit.


9/14

Kelelahan klinis terutama terjadi pada mereka yang mengalami k!n%lik mental atau

kesulitan"kesulitan psik!l!gis. &ikap negati% terhadap kerja$ perasaan terhadap atasan atau

lingkungan kerja memungkinkan %akt!r penting dalam sebab ataupun akibat. Kelelahan diatur

secara sentral !leh !tak. ada susunan sara% pusat$ terdapat sistem akti#asi dan inhibisi.

Kedua sistem ini saling mengimbangi tetapi kadang"kadang salah satu dari padanya lebih

d!minan sesuai dengan keperluan. &istem akti#asi bersi%at simpatis$ sedangkan inhibisi

adalah parasimpatis. +gar pekerja berada dalam keserasian dan keseimbangan$ kedua sistem

tersebut harus berada pada k!ndisi yang memberikan stabilitasi kepada tubuh (&uma'mur$

200).

Akibat Kelelahan Kerja

Menurut =eru &etiart! (2002)

Kelelahan kerja merupakan k!mp!nen %isik dan psikis.Kerja %isik yang melibatkan

kecepatan tangan dan %ungsi mata serta memerlukan k!nsentrasi terus menerus dapat

menyebabkan kelelahan %isi!l!gis dan disertai penurunan keinginan untuk bekerja

yang disebabkan %akt!r psikis sehingga menyebabkan timbulnya perasaan lelah.

& Menurut &uma'mur K (1)

Kelelahan kerja dapat mengakibatkan penurunan kewaspadaan$ k!nsentrasi dan

ketelitian sehingga menyebabkan terjadinya kecelakaan.

' Menurut +M. &ugeng ,udi!n! (200)

Kelelahan kerja dapat mengakibatkan penurunan pr!dukti#itas.


10/14

@) Meng!rganisasi kerja yang baik.

*) Mencukupi kebutuhan kal!ri yang seimbang.

4) Melakukan istirahat setelah bekerja selama 2 jam dengan sedikit kudapan.

engukuran Kelelahan Kerja &ampai saat ini belum ada cara untuk mengukur tingkat

kelelahan kerja secara langsung. engukuran"pengukuran yang dilakukan hanya berupa

indikat!r yang menunjukkan terjadinya kelelahan akibat kerja.

Met!de pengukuran tingkat kelelahan kerja ada beberapa cara$ antara lain (Tarwaka$

200) 5

1) Kualitas dan kuantitas kerja yang dilakukan ada met!de ini$ kualitas !utput

digambarkan sebagai jumlah pr!ses kerja atau pr!ses !perasi yang dilakukan setiapunit waktu .

2) :ji sik!"m!t!r ada met!de ini pengukuran yang digunakan adalah perhitungan

waktu reaksi. aktu reaksi adalah jangka waktu dari pemberian rangsang sampai pada

suatu saat kesadaran atau dilaksanakannya suatu kegiatan.

) :ji 8liker 8usi!n

7alam k!ndisi yang lelah kemampuan tenaga kerja untuk melihat kelipan akan

berkurang. &emakin lelah maka semakin panjang waktu yang diperlukan untuk jarak

antar dua kelipatan.

) erasaan kelelahan secara subjekti%

&ubjecti#e &el% ating test dari -ndustrial 8atiBue esearch 3!mmitte (-83)


11/14

aktu reaksi yang diukur dapat merupakan reaksi sederhana atas rangsang tunggal

atau reaksi"reaksi yang memerlukan k!!rdinasi. aktu reaksi adalah jangka waktu dari

pemberian suatu rangsang sampai kepada saat kesadaran atau dilaksanakan kegiatan tertentu.

angsang yang digunakan pada alat ini berupa cahaya dan suara. &atuan waktu reaksi adalah

milidetik. ada saat pemakaian alat$ perlu diperhatikan agar hasil lebih akurat 5

1. emberian rangsang tidak k!ntinyu.

2.


12/14

d Skor ' untuk setiap pernyataan yang selalu dialami

Kasus Kelelahan Kerja

,erita kematian se!rang gadis muda berpr!%esi sebagai c!pywriter di agency$ HI (H!ung I

ubicam) +sia karena 0 jam tidak tidur menggemparkan ranah Twitter Minggu s!re

(1@>12>201).

6adis muda bernama Mita 7iran tersebut bekerja tak kenal waktu selama tiga hari tanpa

tidur. =al itu diketahui dari twitter terakhir yang ditulisnya pada pukul 0@54 M &abtu 1

7esember 201.

Twitter terakhir Mita 7iran tersebut berbunyi5 J30 hours of or!ing and still going

strooong $J tulis Mita melalui akun Twitternya$ mitd!B. &ehari setelah menulis di Twitter

tersebut$ teman"teman di twitternya dikagetkan dengan kabar meninggalnya Mita 7iran pada

Minggu 1@ 7esember 201.

&ebelum ramai di Twitter$ kabar duka ini muncul untuk pertama kalinya di jejaring s!sial

ath$ di mana sang ayah$ Hani &yahrial mengabarkan bahwa sang anak tumbang dan dilarikan

ke umah &akit usat ertamina (&)

J "i everyone# since last night and until no my daughter ho is a copyriter in $%R in

coma in RS&&. Chances not very good. She collapsed after continuous or!ing overtime for

3 days last night. 'or!ing over the limit. I have not slept since then $J tulis Hani di ath"nya.

7i Twitter$ disebutkan juga !leh teman"temannya bahwa selama bekerja ekstra itu gadis

cantik berambut pendek ini sempat meng!nsumsi minuman berenergi yang memiliki ka%ein

tinggi.


13/14

Kabar meninggalnya Mita 7iran dibenarkan !leh pihak HI 6r!up -nd!nesia$ tempat ia

bekerja. ,ahkan$ demi mengh!rmati Mita yang dikenal sebagai karyawati murah senyum dan

ceria$ pihak HI 6r!up -nd!nesia meliburkan satu hari seluruh karyawannya$ hanya untuk

mengantarkan jena?ah gadis cantik itu ke peristirahatan terakhir$ di Tempat emakaman

:mum (T:) 12>201)

7itambahkan =and!k!$ semua musibah itu terjadi pada saat Mita pamit untuk bertemu

temannya itu. &ebab$ belum ada beberapa jam Mita keluar rumah$ !rang rumah mendapatkan

kabar Mita pingsan$ dan segera dibawa ke umah &akit usat ertamina (&). J&etelah

Mita pingsan$ dibawa ke &$ dan k!ma. Tidak sampai 2 jam$ Mita meninggal dunia$J kata

=and!k! lagi. Menurut =and!k!$ kejadian ini sendiri terjadi pada &abtu (1>12>201) dan

Mita meninggal dunia pada Minggu (1@>12>201) JHang disesalkan ini$ karena Mita tidak

punya waktu untuk dirinya sendiri$J kata =and!k! menambahkan.

7ilanjutkan !leh pria yang sehari"hari menghabiskan waktunya di 9ne3!mm -nd!nesia ini

bahwa Mita memiliki riwayat kesehatan$ di mana dia sempat menjalani !perasi kista pada

tahun 2012. 7i mata keluarga$ tambah =and!k!$ Mita merupakan s!s!k anak yang

multitalented. ,ukti bahwa Mita adalah anak yang berbakat$ terlihat jelas dari beberapa

penghargaan yang dia dapatkan selama ini. Menurut =and!k! kedua !rangtua Mita hanyaheran dan kecewa$ tapi tidak dapat pr!tes apa"apa. Karena memang$ !rangtua Mita pun


14/14

berasal dari satu pr!%esi yang sama$ yaitu periklanan. Kabar meninggalnya Mita sempat

mengheb!hkan ranah jejaring s!sial$ Twitter kemarin malam. &ampai hari ini$ ucapan berbela

sungakawa terus mengalir deras ke akun pribadi Mita (Mitd!B)

7i Twitter$ disebutkan juga !leh teman"temannya bahwa selama bekerja ekstra itu$ gadis

cantik berambut pendek ini meng!nsumsi minuman berenergi dan memiliki ka%ein tinggi.

7+8T+ :&T+K+

http5>>www.academia.edu>4*@2;>KelelahanKerja

http5>>renirs.bl!gsp!t.c!.id>201>0@>te!ri"kelelahan.html

http5>>health.liputan*.c!m>read>44*02;>kr!n!l!gi"wa%atnya"mita"diran"gadis"yang"kerja"n!n"

st!p"0"jamwp.hdln
http://www.academia.edu/7365298/Kelelahan_Kerjahttp://renirs.blogspot.co.id/2013/05/teori-kelelahan.htmlhttp://renirs.blogspot.co.id/2013/05/teori-kelelahan.htmlhttp://www.academia.edu/7365298/Kelelahan_Kerja

Kelelahan Kerja.docx

Documents

Transcript of Kelelahan Kerja.docx