Daftar nutrisi jagung manis secara terperinci

Jagung manis Mentah, Nilai gizi per 100 g. (Sumber: USDA )

Energi 86 Kcal 4%Karbohidrat 18.70 g 14%Protein 3.27 g 6%Total Lemak 1,35 g 7%Kolesterol 0 mg 0%Diet Serat 2.0 g 5%VitaminFolat 42 mg 10,5%Niacin 1.770 mg 11%Asam pantotenat 0.717 mg 14%Pyridoxine 0,093 mg 7%Riboflavin 0,055 mg 4%Thiamin 0,155 mg 13%Vitamin A 187 IU 6%Vitamin C 6,8 mg 11%Vitamin E 0,07 mg <1%Vitamin K 0,3 mg 2%

ElektrolitSodium 15 mg 1%Kalium 270 mg 6%MineralKalsium 2 mg <1%Tembaga 0,054 mg 6%Besi 0,52 mg 6,5%Magnesium 37 mg 9%Mangan 0,163 mg 7%Selenium 0,6 mg 1%Zinc 0.46 mg 4%Phyto-nutrisiKaroten-ß ug 47 –Karoten-α 16 ug –Cryptoxanthin-ß 115 mg –Lutein-zeaxanthin 644 mg -

- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-nutrisi-dan-manfaat-jagung-manis-589.html#sthash.2Xw4SMuA.dpuf

Kandungan nutrisi garut per 100 gram

Garut mengandung Energi 65 Kcal, Karbohidrat 13,39 g ,Protein 4,24 g , Lemak 0.20 g,Kolesterol 0 mg, Serat 1,3 g.

Vitamin- Folat 338 mg,Niacin 1,693 mg,Pyridoxine 0.266 mg ,Riboflavin 0,059 m,Thiamin 0.143 mg,Vitamin A 19 IU,Vitamin C 1,9 mg.

Elektrolit- Sodium 26 mg, Kalium 454 mg.

Mineral- Kalsium 6 mg, Tembaga 0,121 mg, Besi 2.22 mg, Magnesium 25 mg, Mangan 0,174 mg, Fosfor mg 98, Selenium 0,7 mg, Zinc 0.63 mg.

Phyto- nutrisi- Karoten – ß 11 ug -, Karoten -a 0 mg -

Sumber: USDA

- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-gizi-dan-manfaat-garut-bagi-kesehatan-1323.html#sthash.F8YNLwfS.dpuf

Kandungan Gizi pada singkong

(Sumber: Database Kesehatan)

Air 122.94 gEnergi 330 kcalEnergi 1374 kjProtein 2.8 gFiber, total dietary 3.7 gGula total 3.5 gKalsium, Ca 33 mgBesi, Fe 0.56 mgMagnesium, Mg 43 mgPhosphor, P 56 mgPotassium, K 558 mgSodium, Na 29 mgSeng, Zn 0.7 mgMangan, Mn 0.791 mgSelenium, Se 1.4 mcgVitamin C, total ascorbic acid 42.4 mgThiamin 0.179 mgRiboflavin 0.099 mgNiacin 1.759 mg

Pantothenic acid 0.22 mgVitamin B-6 0.181 mgFolat, total 56 mcgKolin, total 48.8 mgBetaine 0.8 mgVitamin B-12 ~ mcgVitamin B-12, added ~ mcgVitamin A, IU 27 IUVitamin A, RAE 2 mcg_RAEVitamin E (alpha-tocopherol) 0.39 mgVitamin E, added ~ mgVitamin K (phylloquinone) 3.9 mcgTryptophan 0.039 gThreonine 0.058 gIsoleucine 0.056 gLeucine 0.08 gLysine 0.091 g

- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/manfaat-ketela-pohon-1.html#sthash.3B7a4YpS.dpuf

Kandungan nutrisi pada kentang lebih rinci. Nilai nutrisi per 100 g.

(Sumber: USDA)

Energi 70 Kcal 3,5%Karbohidrat 15,90 g 12%Protein 1,89 g 3%Total Lemak 0.10 g 0.5%Kolesterol 0 mg 0%Diet Serat 2,5 g 7%VitaminFolat 18mcg 4,5%Niacin 1,149 mg 7%Asam pantotenat 0,279 mg 6%Pyridoxine 0.239 mg 18%Riboflavin 0.038 mg 3%Thiamin 0,081 mg 7%Vitamin A IU 7 <1%Vitamin C 11.4 mg 20%Vitamin K 2,9 mcg 2,5%

ElektrolitSodium 6 mg 0,4%Kalium 455 mg 10%MineralKalsium 10 mg 1%Besi 0,73 mg 9%Magnesium 22mg 5,5%Mangan 0.141mg 6%Fosfor 61 mg 9%Zinc 0.33 mg 3%Phyto-nutrisiKaroten-ß 4 mcg –Crypto-xanthin-ß 0 mcg –Lutein-zeaxanthin 21 mcg -

- See more at: http://www.tipscaramanfaat.com/kandungan-gizi-dan-manfaat-kentang-bagi-kesehatan-237.html#sthash.4jgFbiOP.dpuf

Beras Ketan Hitam adalah bahan makanan yang biasa dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Beras Ketan Hitam mengandung energi sebesar 356 kilokalori, protein 7 gram, karbohidrat 78 gram, lemak 0,7 gram, kalsium 10 miligram, fosfor 148 miligram, dan zat besi 1 miligram. Selain itu di dalam Beras Ketan Hitam juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,2 miligram dan vitamin C 0 miligram. Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Beras Ketan Hitam, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 100 %.

Informasi Rinci Komposisi Kandungan Nutrisi/Gizi Pada Beras Ketan Hitam :

Nama Bahan Makanan : Beras Ketan HitamNama Lain / Alternatif : - Banyaknya Beras Ketan Hitam yang diteliti (Food Weight) = 100 gr Bagian Beras Ketan Hitam yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %Jumlah Kandungan Energi Beras Ketan Hitam = 356 kkalJumlah Kandungan Protein Beras Ketan Hitam = 7 grJumlah Kandungan Lemak Beras Ketan Hitam = 0,7 grJumlah Kandungan Karbohidrat Beras Ketan Hitam = 78 grJumlah Kandungan Kalsium Beras Ketan Hitam = 10 mgJumlah Kandungan Fosfor Beras Ketan Hitam = 148 mg

Jumlah Kandungan Zat Besi Beras Ketan Hitam = 1 mgJumlah Kandungan Vitamin A Beras Ketan Hitam = 0 IUJumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Ketan Hitam = 0,2 mgJumlah Kandungan Vitamin C Beras Ketan Hitam = 0 mgKhasiat / Manfaat Beras Ketan Hitam : - (Belum Tersedia) Huruf Awal Nama Bahan Makanan : B Sumber Informasi Gizi : Berbagai publikasi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia serta sumber lainnya.

Hasil Penelitian Lainnya Pada Beras Ketan Hitam :

Nama Bahan Makanan : Beras Ketan Hitam KukusBanyaknya Beras Ketan Hitam Kukus yang diteliti (Food Weight) = 100 gr Bagian Beras Ketan Hitam Kukus yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %Jumlah Kandungan Energi Beras Ketan Hitam Kukus = 181 kkalJumlah Kandungan Protein Beras Ketan Hitam Kukus = 4 grJumlah Kandungan Lemak Beras Ketan Hitam Kukus = 1,2 grJumlah Kandungan Karbohidrat Beras Ketan Hitam Kukus = 37,3 grJumlah Kandungan Kalsium Beras Ketan Hitam Kukus = 9 mgJumlah Kandungan Fosfor Beras Ketan Hitam Kukus = 144 mgJumlah Kandungan Zat Besi Beras Ketan Hitam Kukus = 1,7 mgJumlah Kandungan Vitamin A Beras Ketan Hitam Kukus = 0 IUJumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Ketan Hitam Kukus = 0,06 mgJumlah Kandungan Vitamin C Beras Ketan Hitam Kukus = 0 mg

Nama Bahan Makanan : Beras Ketan Hitam TumbukBanyaknya Beras Ketan Hitam Tumbuk yang diteliti (Food Weight) = 100 gr Bagian Beras Ketan Hitam Tumbuk yang dapat dikonsumsi (Bdd / Food Edible) = 100 %Jumlah Kandungan Energi Beras Ketan Hitam Tumbuk = 360 kkalJumlah Kandungan Protein Beras Ketan Hitam Tumbuk = 8 grJumlah Kandungan Lemak Beras Ketan Hitam Tumbuk = 2,3 grJumlah Kandungan Karbohidrat Beras Ketan Hitam Tumbuk = 74,5 grJumlah Kandungan Kalsium Beras Ketan Hitam Tumbuk = 10 mgJumlah Kandungan Fosfor Beras Ketan Hitam Tumbuk = 347 mgJumlah Kandungan Zat Besi Beras Ketan Hitam Tumbuk = 6,2 mgJumlah Kandungan Vitamin A Beras Ketan Hitam Tumbuk = 0 IUJumlah Kandungan Vitamin B1 Beras Ketan Hitam Tumbuk = 0,24 mgJumlah Kandungan Vitamin C Beras Ketan Hitam Tumbuk = 0 mg