JOB SHEET

UJIAN AKHIR SEKOLAH ( PRAKTEK )PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

SMK NEGERI 2 ADIWERNATAHUN PELAJARAN 2013 / 2014

PEMERINTAH KABUPATEN TEGALDINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

UPTD SMK NEGERI 2 ADIWERNAJl. Anggrek Ujungrusi PO Box 2 Adiwerna Tlp. (0283)442192 Kab.Tegal 52194

Home Page : www.smk2adiwerna, email : smk2adw@yahoo.com

PEMERINTAH KABUPATEN TEGALDINAS PENDIDIKAN PEMUDA DAN OLAHRAGA

UPTD SMK NEGERI 2 ADIWERNAJl. Anggrek Ujungrusi PO Box 2 Adiwerna Tlp. (0283)442192 Kab.Tegal 52194

Home Page : www.smk2adiwerna, email : smk2adw@yahoo.com

JOB SHEETUJIAN AKHIR SEKOLAH ( PRAKTEK )

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATANTAHUN PELAJARAN 2013 / 2014

Berdasarkan Petunjuk dan Pelaksanaan Surat Keputusan Penugasan untuk melaksanakan Ujian Akhir Sekolah mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan, maka untuk mempermudah dalam pelaksanaannya kami susun Job Sheet sebagai berikut :

I. Maksud dan Tujuan

Pelaksanaan Ujian Praktek Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan bertujuan untuk :1. Menguji kemampuan siswa terhadap materi yang telah diajarkan sesuai

dengan ketentuan-ketentuan pada setiap materi yang diujikan.2. Menguji kebugaran jasmani peserta ujian.3. Menilai kemampuan dalam melakukan gerakan-gerakan yang sesuai dengan

ketentuan-ketentuan pada nomer yang diujikan.

II. Peserta Ujian

1. Kelas XII Jurusan Kriya Kayu dengan jumlah 63 siswa2. Kelas XII Jurusan Kriya Logam dengan jumlah 61 siswa3. Kelas XII Jurusan Kriya Tekstil dengan jumlah 61 siswa4. Kelas XII Jurusan Teknik Komputer dan Jaringan 92 siswa5. Kelas XII Jurusan Multi Media dengan jumlah 93 siswa

---------------- 379 siswa

III. Tempat dan Waktu Pelaksanaan

1. Tempat Pelaksanaan : SMK Negeri 2 Adiwerna2. Waktu Pelaksanaan : Tanggal 10 Pebruari – 28 Pebruari 2014

IV. Materi Ujian

1. Atletik ;1.1. Tolak Peluru1.2. Lempar Lembing1.3. Lompat Tinggi1.4. Lari 2,4 Km1.5. Lompat Jauh

2. Olahraga Permainan2.1. Bola Voli

a. Passing Bawahb. Passing Atasc. Service

2.2. Sepak Bolaa. Menggiring bola zig-zag

2.3. Bola Basket

a. Under Basket

3. Olahraga Pilihan3.1. Mempraktekan salah satu gaya Renang

3.2. Senam Aerobik ( Kelompok )

V. Komponen Penilaian

NO. MATERI UJIAN ASPEK PENILAIAN1. Atletik

1.1.Tolak Peluru1.2.Lempar Lembing1.3.Lompat Tinggi1.4.Lari 2,4 Km1.5.Lompat Jauh

Jarak Tolakan (meter)Jarak Lemparan (meter)Ketinggian Lompatan (centimeter)Waktu (menit)Jarak Lompatan (centimeter)

2. Olahraga Permainan2.1.Bola Voli a. Passing Bawah b. Passing Atas c. Service

2.2.Sepak Bola a. Menggiring Bola Zig-zag

2.3.Bola Basket a. Under Basket

Banyaknya melakukan (per- 1 menit)Banyaknya melakukan (per- 1 menit)Ketepatan memasukkan bola dengan sasaran angka

Kecepatan (detik)

Banyaknya memasukkan (per- 1 menit)

3. Olahraga Pilihan3.1.Mempraktekan salah satu gaya Renang

3.2.Senam Aerobik

Teknik dan Gaya

Variasi Gerakan dan Motivasi

VI. Alat dan Sarana1. Stop watt 10. Peluru2. Peluit 11. Bola tending3. Bendera start 12. Bola Voli4. Bendera Kecil 13. Bola Basket5. Tali Plastik 14. Mistar6. Meteran 15. Kapur7. Matras 16. Tape8. Lembing 17. Kaset9. Bak Lompat jauh

VII. Lembar Perintah / Soal (terlampir)

VIII. Norma Penilaian (terlampir)

IX. Format Penilaian (terlampir)

X. Ketentuan Umum Peserta Ujian1. Peserta ujian adalah siswa SMK Negeri 2 Adiwerna kelas XII yang terdaftar

sebagai peserta ujian.2. Peserta ujian wajib hadir 15 menit sebelum ujian dimulai3. Peserta ujian wajib memakai pakaian olahraga yang telah ditentukan4. Peserta ujian wajib memakai tanda peserta selama mengikuti ujian5. Peserta ujian wajib mematuhi tata tertib ujian yang telah ditentukan

XI. Ketentuan Khusus Peserta Ujian1. Peserta Ujian wajib menatuhi peraturan olahraga yang diujikan2. Tidak ada waktu khusus untuk istirahat selama ujian

XII. PengujiPenguji Ujian praktek mata pelajaran Penjasorkes adalah guru Penjasorkes di SMK Negeri 2 Adiwerna yang berjumlah 2 orang.

XIII. AnggaranAnggaran pelaksanaan Ujian Praktek Penjasorkes ditanggung oleh panitia ujian praktek SMK Negeri 2 Adiwerna tahun pelajaran 2013/2014.

XIV. PenutupDemikian Job sheet ini dibuat, semoga dapat bermanfaat sehingga pelaksanaan Ujian Praktek mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan dapat berjalan dengan tertib, lancar, dan berkualitas.

Mengetahui Adiwerna, 2 Desember 2013Kepala UPTD SMK N 2 Adiwerna Penguji

Drs. A.R. Hartono, M.M.Pd Abadi Saptono, S.Pd NIP. 19640308 199303 1 004 NIP. 19711212 200801 1 012

LEMBAR PERINTAH / SOAL UJIAN SEKOLAH(PRAKTIK)PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

TAHUN PELAJARAN 2013/2014

I. Atletik

1. Lakukan tolak peluru sebanyak 3x2. Lakukan lempar lembing sebanyak 3x3. Lakukan lompat tinggi sebanyak 3x4. Lakukan lari 2,4 Km5. Lakukan lompat jauh sebanyak 3x

II. Olahraga Permainan

1. Sepak bolaa. Lakukan drible / menggiring bola secara zig-zag melewati rintangan

2. Bola Volia. Lakukan passing bawah (1 menit)b. Lakukan passing atas (1 menit)c. Lakukan service kea rah sasaran angka (5 x)

III. Olahraga Pilihan

1. Renanga. Lakukan salah satu gaya renang yang diawali dengan start sejauh :

pa.50 M/pi.20 M

2. Senam Aerobika. Lakukan gerak senam aerobic dengan diiringi music ( minimal 10 menit ).

NORMA PENILAIAN UJIAN (PRAKTIK) PENJASORKES

SMK NEGERI 2 ADIWERNA TAHUN PELAJARAN 2013/2014UNTUK PUTRA

NO MATERISKOR PENILAIAN KETERANGA

N65 70 75 80 85 90 95 1001 Lari 1500 meter > 23 ' 21 - 23 ' 18 - 20 ' 15 - 17 ' 12 - 14 ' 9 - 11 ' 6 - 8 ' < 6 '    2 Tolak peluru 5 Kg < 1 m 1 – 2 m 3 - 4 m 5 – 6 m 7 – 8 m 9 – 10 m 11 – 12 m > 12 m    

3 Lompat Tinggi < 91cm91 – 95

cm96 – 100

cm101 – 105

cm106 – 110 cm

111 – 115 cm

116 – 120 cm

> 120 cm

   

4 Lempar Lembing < 1 m 1 - 5 m 6 - 10 m 11 – 15 m 16 - 20 m 21 - 25 m 26 - 30 m > 30 m    5 Menggiring Bola > 49 " 45 - 49 " 40 - 44 " 35 - 39 " 30 - 34 " 25 - 29 " 20 - 24 " < 20 "    6 Service Atas / Bawah < 2 2 - 4 5 - 7 8 - 10 11 - 13 14 - 16 17 - 19 20    7 Passing Atas / Bawah < 30 30 - 34 35 - 39 40 - 44 45 - 49 50 - 54 55 - 59 > 59    

8Renang Gaya Bebas 50 meter

> 3,30"3,15 - 3,30"

3,01 - 3,14"

2,45 - 3,00"

2,30 - 2,44"

2,15 - 2,29"

2 - 2,14" < 2"    

9 Shooting Under Basket < 7 7 - 10 11 - 14 15 - 18 19 - 22 23 - 26 27 - 30 > 30    

 10  Lompat Jauh <3 m  >3 – 3,5m  >3,5 -  4 m >4 – 4,5 m >4,5 – 5

m>5 – 5,5 m

>5,5 - 6 m >6 m    

KET

: ' = Menit                    

" = Detik

UNTUK PUTRI

NO MATERISKOR PENILAIAN KETERANGA

N65 70 75 80 85 90 95 1001 Lari 1500 meter > 26 ' 26 - 24 ' 21 - 23 ' 18 - 20 ' 15 - 17 ' 12 - 14 ' 9 - 11 ' < 9 '    2 Tolak peluru 5 Kg < 1 m 2 m 3 m 4 m 5 m 6 m 7 m > 7 m    

3 Lompat Tinggi < 70cm 80 cm 90 cm 100 cm 110 cm 120 cm 130 cm> 130

cm   

4 Lempar Lembing < 1 m 1 - 4 m 5 - 8 m 9 -11 m 12 - 15 m 16 - 19 m 20 - 23 m> 23

m   

5 Menggiring Bola > 49 " 45 - 49 " 40 - 44 " 35 - 39 " 30 - 34 " 25 - 29 " 20 - 24 " < 20 "    6 Service Atas / Bawah < 2 2 - 4 5 - 7 8 - 10 11 - 13 14 - 16 17 - 19 20    7 Passing Atas / Bawah < 10 10 - 14 15 - 19 20 - 24 25- 29 30 - 34 35 - 39 > 39    

8Renang Gaya Bebas 50 meter

> 3,30"3,15 - 3,30"

3,01 - 3,14"

2,45 - 3,00"

2,30 - 2,44"

2,15 - 2,29"

2 - 2,14" < 2"    

9 Shooting Under Basket < 3 3 - 5 6 - 8 9 - 11 12 - 14 15 - 17 18 - 20 > 20    

 10  Lompat Jauh<

1,5m >1,5 – 2

m >2 – 2,5

m >2,5 – 3

m  >3 – 3,5

m>3,5 – 4

m >4 – 4,5

m > 4,5

m