ISLAMIC GUIDANCE TO CREATE GREAT

GENERATION(Panduan Hamil Sehat Menurut Medis, Al-Quran, dan Hadis)

Dr.H.Hanny Ronosulistyo, SpOG(K).,M.M.Prof.DR.KH.Miftah Faridl

(2011)

QS.Al-Nisa ayat 9

“Dan hendaklah takut kepada Allah orang-orang yang seandainya meninggalkan di belakang mereka anak-anak yang lemah, yang mereka

khawatir terhadap (kesejahteraan) mereka. Oleh sebab itu hendaklah mereka bertakwa kepada Allah dan hendaklah mereka mengucapkan

perkataan yang benar.”[4]:9

Hadist

“Al mu’minul qowiyyu khairun indallah minal mu’minin dha’if”Mukmin yang kuat lebih baik di sisi Allah daripada mukmin yang lemah

[HR.Muslim, Ahmad, dan Ibn Majah]

Generasi Tangguh • VISI

Pengoptimalan potensi sejak janin dalam kandungan

• IKHTIAR&PEMAHAMAN

Semangat/kemauan

sami’na wa atha’na

• TAUHID

PERSIAPAN UNTUK KEHIDUPAN BARU

“Sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dari nutfah

yang bercampur,,,”QS. Al insan [76]:2

Mengukur Kesuburan

1. Syarat Kesuburan Pria kualitas spermatozoa cukup baik

(indikator WHO:60jt-200jt/cc; 2-5cc/ejakulasi;motilitas baik) Kekentalan, leukosit, dan perlengketan antar sperma normal Mampu ereksi&ejakulasi normal

Tips merawat sel sperma:Gunakan celana yang longgar, karena celana yang ketat

menyebabkan scrotum/testis menempel pada tubuh, sehingga suhunya sama dengan suhu tubuh (suhu terbaik

3-4 C dibawah suhu tubuh). Hal ini dapat merusak produksi sperma dan mematikan sel sperma yang

tersimpan.

Mengukur Kesuburan2. Syarat Kesuburan Wanita Sel telur berkembang dengan baik di dalam indung telur Terjadi ovulasi Tidak banyak infeksi yang mengundang leukosit datang & ikut menghancurkan sel

sperma Keseimbangan hormonal baik Saluran telur tidak tersumbat

Kehidupan Baru pun Dimulai...

“Dan sesungguhnya Kami telah menciptakan manusia dari saripati (berasal) dari tanah. Kemudian Kami jadikan saripati itu nutfah dalam tempat yg kokoh (rahim). Kemudian nutfah itu Kami jadikan segumpal darah, lalu segumpal darah itu Kami jadikan segumpal daging, dan segumpal daging itu Kami jadikan tulang belulang,

lalu tulang belulang itu Kami bungkus dgn daging. Kemudian Kami jadikan dia makhluk yg lain. Maka Maha suci Allah, Pencipta Yang Paling Baik.”

QS.Al Mu’minun [23]:12-14

Trimester 1 -jantung janin mulai berdenyut pada minggu ke-6-janin sudah bisa duduk,melompat,menghisap tangan dan bentuk muka sudah bisa dilihat dengan USG pada minggu ke-8-otak masih prematur Trimester 2 -gerak spontan ketika ibu tertawa, indra perasa mulai aktif pada minggu ke-14-indra penciuman terbentuk diantara minggu11-15,sempurna di minggu ke-15-indra pendengaran mulai aktif di minggu ke-16-usus halus,hati, pankreas mulai aktif di minggu ke-21,22,23 Trimester 3-respon terhadap suhu&sentuhan aktif di minggu ke-26-mata telah sempurna di minggu ke-30-paru-paru dan saluran pencernaan sudah berfungsi baik di minggu ke-33-Seluruh organ tubuh sudah berfungsi baik dan mandiri di minggu ke-37, siap lahir

Urgensi Perencanaan Kehamilan1.proses penciptaan yg menakjubkan2.Mentok pada takjub, manfaatnya tidak optimal3.Ambil manfaat dari pengetahuan tsb utk mencipta kehamilan sehat&nyaman demi tercapainya visi membentuk generasi tangguh4.Tindakan nyata dgn perencanaan kehamilan5.Yang perlu ditekankan, perencanaan kehamilan jangan sampai membuat ibu takut hamil, krn merasa blum siap6.Inti perencanaan kehamilan adalah tekad yg kuat dan ikhtiar yg sungguh-sungguh7.Jika kirta siap, kendala apapun dpt dihadapi dgn baik&positif

“Ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang

bertambah-tambah,,,”QS.Luqman [31]:14

Persiapan Fisik & Mental-Spiritual

Sejuta keluhan saat hamil lebih banyak diakibatkan

oleh ketidaksiapan mental-spiritual ibu

• Mencari pengetahuan cara mengatasi ketidaknyamanan saat hamil pada narasumber yg kompeten

Secara medis, ngidam/mitos ‘bawaan

jabang bayi’ menunjukkan ketidaksiapan psikis bumil

pada kehamilan & ketidaknyamanan yg

menyertainya

• Mempersiapkan psikis suami menghadapi kondisi istri saat hamil→menghilangkan kebiasaan mengandalkan istri dalam menyiapkan segalanya

Akibat sikap tsb:Ibu banyak mengeluh→anak menjadi pengeluh jika menghadapi

masalahIbu melampiaskan

ketidaknyamanan dgn kemarahan→alih alih menjadi

anak tangguh, ‘problem solver’,malahan menjadi

anak‘trouble maker’

• Tidak mengandalkan orang lain utk mengerjakan pekerjaan rumah tangga (contoh:ART)→kerja sama suami&istri saat ART pulkam ,bantuan suami terhadap istri dalam pekerjaan rumah tangga adalah sedekah

Ibu hamil bertambah lemah krn janin mengambil asupan nutrisi

dari tubuh ibu

• Usia ideal utk kualitas ovum&kondisi fisik ibu (20-30 thn)

Jika fisik ibu tidak siap,ibu akan mudah terserang penyakit dan berujung pada terganggunya

perkembangan janin

• Ada upaya menerapkan gaya hidup sehat

Solusinya, calon ibu harus lebih ekstra menjaga kesehatan agar

kondisi fisik ibu prima saat pembuahan (yg tidak tahu

kapan waktunya) dan saat janin berkembang

• Stop merokok, alkohol, dan Napza

Persiapan Ekonomi Kebutuhan akan nutrisi yg seimbang, pemeriksaan kesehatan ibu &

janin , serta biaya persalinan adalah hal yang harus dipikirkan sebagai prioritas utama secara ekonomi, dibandingkan hal hal mubah seperti acara adat (4 bulanan/7 bulanan) yg sering lebih diutamakan dalam masyarakat umum

Suami istri bekerja sama memperkuat keadaan ekonomi keluarga, suami berikhtiar maksimal mencari penghasilan yg halal; istri memenej keuangan lebih baik daripada biasanya dengan cara berhemat

Mencipta Kehamilan yang Sehat

Faktor yang Mempengaruhi Kesehatan Janin

1. Kualitas ovum dan sperma makin bertambah usia, makin banyak reaksi kimia dari lingkungan yang merusak tubuh penelitian oleh Savits dkk menunjukkan bahwa lingkungan kimia bisa menyebabkan

gangguan pada sperma sehingga nantinya mengganggu ‘genetic imprinting’, diantaranya yaitu:

-janin mati dalam kandungan sering ditemukan pada istri yg suaminya bekerja di industri tekstil -persalinan prematur sering terjadi pada istri yang bersuami pekerja industri gelas, tanah liat, batu-batuan, tekstil, atau pertambangan

-gangguan pertumbuhan janin(IUGR) pada istri yang bersuami pekerja di industri cat

-abortus pada istri yg suaminya sering terkontaminasi uap merkuri (ethylene chloride), uap pelarut kimia pada industri karet

-timbal/timah hitam (lead/plumbum) yg terdapat pada bensin premium, cat tembok, cat rambut, atau komponen batu batere dapat menyebabkan penyakit plumbism anak dan memicu penyakit autis

2. Pola Hidup Bersih Paparan limbah/sampah organik pada bumil, terutama trimester pertama dapat menyebabkan cacat janin, keguguran, dan

stillbirth Istinja yang asal-asalan dan tidak benar saat hamil dapat menyebabkan infeksi selaput janin (e.c bakteri E.Coli), yg

berujung pada kematian janin, komplikasi pada ibu, atau kelahiran dini mencuci tangan sebelum makan

3.Pola Hidup Sehat Pola makan bumil :

- utamakan kualitas, bukan kuantitas- kenaikan BB normal tidak boleh melebihi 1kg/minggu dan tidak melebihi 3 kg/bulan (penambahan ideal BB: T1 1kg; T2 5kg ;T3 5.5kg)- BBLR dapat disebabkan kurang nutrisi pada bumil, kelainan vaskular di rahim, BB bumil <50 kg menjelang persalinan. Bayi BBLR memiliki angka kesakitan&kematian lebih tinggi- gizi yg diperlukan bumil : karbohidrat, lemak, protein, air, vitamin, dan mineral- yang tidak boleh dikonsumsi: makanan setengah matang; rokok; kafein; makanan mengandung pengawet,

pewarna, dan aroma pengharum Pola aktivitas fisik :

- aktivitas yg dibolehkan: senam hamil, jalan santai, berenang, bekerja (selama tidak ada masalah dalam kehamilan, hindari aktivitas berat)

- aktivitas yg tidak boleh: olahraga rawan benturan, stres berlebih, kelelahan berlebih, dan memicu kontraksi rahim

Islam mengajarkan beristinja dengan benar agar selalu

suci dari najis.Kemudian medis

membuktikan bahwa istinja yang

dilakukan asal-asalan dapat

berakibat fatal bagi kesehatan

Menjalani Kehamilan dengan Nyaman

1. Morning sicness Penyebab:alergi badan ibu terhadap protein bapak, aktivitas lambung meningkat Cara mengatasi:-makan cemilan&minum air hangat saat bangun tidur-makan besar ketika mual menghilang-jika mual terus menerus hubungi dokter/bidan

2. Varises Penyebab: tekanan dari rahim dan kenaikan BB (kaki/vagina) Cara mengatasi:-selonjorkan kaki sejajar dengan panta-hindari berdiri atau duduk lama &angkat beban berat

3. Konstipasi Penyebab: asupan makanan kurang, kurang serat, kurang minum Cara mengatasi:-banyak minum & makan buah sayur-hindari makanan berlemak

Prinsip menjalani kehamilan dgn nyaman: Fokus pada rasa

syukur Jangan

mendramatisasi Relaksasi dengan

aromaterapi/pijat

4. Kaki bengkak Penyebab: BB meningkat, penumpukan cairan Cara mengatasi:-berbaring/duduk selonjor dengan punggung bersandar-hindari berdiri lama/ duduk lama5. Sulit tidur Penyebab : rasa tidak nyaman karena mual, perut membesar, pegal pegal Cara mengatasi:-hindari kafein

Perawatan tubuh & inner beauty Gunakan make up yang cocok untuk kulit & aman untuk janin Hibur diri dengan hal positif supaya tidak stres & pemarah

Seks saat hamil Dapat dilakukan selama istri merasa nyaman dan perut tidak tertekan Tidak boleh dilakukan jika kondisi kehamilan tidak baik (perdarahan/bocor air ketuban) Pada saat mendekati persalinan dapat memicu kontraksi (5-10 menit), jika terjadi berjam jam segera

ke dokter

Masalah Pada Kehamilan

Kehamilan Abnormal1) Hamil di luar kandungan2) Hamil kosong3) Hamil anggur Kehamilan Risiko Tinggi1) Anemia2) Usia ibu <20 tahun & >30 tahun3) Risiko s.down : BB kurang, jarak <2 tahun, pendarahan, kelainan letak

janin,riw.penyakit kronis, riw.kehamilan kurang baik Penyakit yang Membahayakan:1) Toksoplasma2) Rubella3) Cytomegalovirus4) Herpes Simpleks Tipe II

Pemeriksaan Kesehatan &

Konsumsi Obat-obatan

Pemeriksaan Kesehatan yang Diperbolehkan:1) Pemeriksaan gusi dan gigi2) USG Pemeriksaan Kesehatan yang Tidak Diperbolehkan:1) Cabut gigi & pembersihan karang gigi2) Rontgen Konsumsi Obat Selama Hamil1) Kategori C (efek reversible):-analgetik-narkotik-fenotiazin, rifampisin-aspirin, antiinflamasi non steroid-diuretik2) Kategori D (efek irreversible)-androgen, steroid anabolik-fenitoin, fenobarbiton, klonazepam, valproat-antikoagulan3) Kategori X (kontraindikasi mutlak)-isotretionin, dietilbestrol

Mengoptimalkan Kecerdasan Intelegensi, Emosi, dan Spiritual

Janin

Kecerdasan Intelegensi Aspek negatif bagi otak:-malnutrisi-stres-makanan dan minuman beralkohol-merokok Aspek positif bagi otak:-asupan gizi seimbang-selalu berpikiran positif-memberikan rangsangan secara simultan

“Maka makanlah yang halal lagi baik dari rizki yang telah diberikan

Allah kepadamu; dan

syukurilah nikmat Allah,

jika kamu hanya kepada-

Nya saja menyembah”

QS.Al-Nahl [16]:114

Kecerdasan Emosi Upaya optimalisasi EQ:1) tumbuhkan empati2) jadikan sabar & syukur sebagai habit dalam menghadapi hidup3) tidak reaktif dalam merespon masalah4) Menahan marah5) Jadikan komunikasi asertif sebagai habit

Kecerdasan Spiritual*:6) Memulai segala aktivitas dengan basmalah7) Selalu sholat tepat waktu8) Membaca, meresapi makna, dan mengamalkan Quran agar terbentuk generasi

Rabbi Radliyya9) Cintai ilmu dengan membaca dan menghadiri majlis ilmu10) Jauhkan diri dari hal-hal tidak bermanfaat

“Sesungguhnya aku diutus

untuk menyempurnak

an akhlak.” demikian Rasulullah

saw.bersabda

“EQ adalah persyaratan dasar untuk menggunakan IQ secara efektif“(Goleman)

Tingkat tertinggi dari SQ adalah jiwa yang tenang

Membangun Citra Diri Positif:1) Komunikasikan hal positif pada janin2) Hindari mengeluh atas ketidaknyamanan saat hamil3) Hindari berkata kasar/hinaan kepada istri yang sedang hamil

Stimulasi Janin:4) Mengajak berbicara dengan lembut dan penuh kasih sayang5) Gunakan pengethuan tentang fase-fase tumbang dalam

berkomunikasi dengan janin, contoh:- di minggu ke 16 pendengaran mulai aktif, kenalkan suara

anggota keluarga- di minggu ke 26 respon terhadap suhu dan sentuhan mulai

aktif,bangunkan saat azan subuh- saat menjelang persalinan, kembangkan komunikasi

penggugah semangat

Doa, Ikhtiar, Tawakal, dan TakdirRabbi hablii minash shaalihiin

“Ya Tuhanku, anugrahkanlah kepadaku (seorang anak) yang termasuk orang-orang yang shaleh “

(QS.Al-Shffat 37:100)

“Hai manusia, jika kamu dalam keraguan tentang kebangkitan (dari kubur), maka (ketahuilah) sesungguhnya Kami telah menjadikan kamu

dari tanah, kemudian dari setetes mani, kemudian dari segumpal darah, kemudian dari segumpal daging yang sempurna kejadiannya dan yang tidak sempurna, agar Kami jelaskan kepada kamu dan Kami tetapkan

dalam rahim, apa yang Kami kehendaki sampai waktu yang sudah ditentukan,,,”

(QS.Al Hajj 22:5)

TERIMAKASIH...