Faktor Resiko yang dapat menyebabkan Hipertensi (Tekanan darah tinggi)

1. Usia

Resiko dari tekanan darah tinggi akan bertambah seiring dengan berjalannya usia.dimulai dari awal pertengahan umur, tekanan darah tinggi paling banyak di laki-laki.Wanita lebih rentan terserang tekanan darah tinggi setelah mengalami monopause.

2. Ras

Tekanan darah tinggi biasa menyerang pada orang berkulit hitam, kerap kali berkembang pada usia muda dibanding dengan orang berkulit putih.Komplikasi serius seperti struk dan serangan jantung, juga lebih banyak didapati pada orang berkulit hitam.

3. Riwayat penyakit tekanan darah tinggi dalam keluarga

Bila ada riwayat penyakit tekanan darah tinggi dalam keluarga akan lebih rentan untuk terserang penyakit yang sama, karena hal ini erat kaitannya terhadap Gen dalam suatu keluarga.

4. Obesitas (kegemukan)

Makin berat tubuh kita, Darah yang kita butuhkan untuk mensuplai oksigen dan nutrisi ke jaringan juga makin meningkat. Sama halnya pada volume darah dalam sirkulasi di pembuluh darah akan meningkat,sehingga tekanan pada dinding arteri kita juga akan meningkat.

5. Jarang berolahraga

Seseorang yang jarang beraktivitas, akan mempunyai tingkat jantung yang tinggi. Hal ini akan membuat jantung kita berusaha untuk berkontraksi dengan kuat sehingga akan menimbulkan tekanan pada arteri kita. Kekurangan aktifitas fisik juga meningkatkan berat badan.

6. Merokok

Tidak hanya dari merokok saja yang dapat meningkatkan tekanan darah kita, tetapi juga bahan-bahan kimia di dalam rokok tersebut yang dapat merusak dinding pembuluh darah. Hal ini dapat menyebabkan penyempitan daripada pembuluh darah dan dapat meningkatkan tekanan darah.

7. Kelebihan Garam

Kelebihan garam dapat menyebabkan tubuh untuk menahan cairan, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah.

8. Kekurangan ion kalium

Ion Kalium membantu untuk menyeimbangkan jumlah ion Natrium di dalam sel. Jika kita tidak mendapatkan ion kalium yang cukup atau dilain sisi ion kalium tersebut tertahan, kita akan kelebihan ion Natrium di dalam darah.

9. Kekurangan vitamin D

Hal dimana jika kita kekurangan vitamin D dapat menimbukan kenaikan tekanan darah, masih belum dibahas secara detail tentang penyebabnya. Vitamin D mungkin akan berpengaruh pada enzim yang dihasilkan oleh ginjal kita yang dimana dapat berpengaruh terhadap tekanan darah.

10.Minum Alkohol terlalu banyak

Setiap waktu jika kita minum terlalu banyak alkohol otomatis akan menimbulkan kerusakan pada jantung kita. Jika kita meminum alkohol dalam 2 atau 3 gelas secara bersamaan dapat berpengaruh terhadap kenaikan tekanan darah yang dimana dapat menyebabkan tubuh kita mengeluarkan hormon yang dapat meningkatkan aliran darah dan tingkat jantung.

11. Stress

Pada stress tingkat tinggi hanya dapat memicu sementara, tetapi dramatic dimana secara bertahap dapat meningkatkan tekanan darah. Jika kita mencoba untuk relax dengan makan yang berlebih atau meminum alkhohol atau merokok, hal inilah yang akan menyebabkan tekanan darah semakin lama semakin bertambah.