Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
Transcript of Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
-
8/18/2019 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
1/2
Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
Ada beberapa kemungkinan alasan mengapa kadar kolesterol menjadi tinggi dan dapat
juga dikendalikan, namun ada juga yang tidak dapat dikendalikan. Dibawah ini beberapa
faktor yang menyebabkan kadar kolesterol dalam darah menjadi tinggi :
1. USIA DAN JENIS KELAMIN
Peningkatan kadar kolesterol dalam batas tertentu merupakan hal alami yang
terjadi dalam proses penuaan. Dengan kata lain, semakin tua kita, semakin banyak
waktu yang kita miliki untuk merusak tubuh. Kadar kolesterol meningkat tinggi
seiring usia pada pria dan wanita. Pada pria kadar kolesterol tingggi terlihat pada
usia usia antara 45 sampai 54 tahun. edangkan pada wanita, kadar kolesterol
tertinggi pada usia antara 55 sampai !4 tahun. Ke"enderungan ini menunjukkan
penyakit jantung yang berbeda antara pria dan wanita, dengan kejadianpenyakit
jantung koroner pada wanita biasanya lebih lambat #$ tahun dibandingkan pria.
2. PLA MAKAN
%rang yang paling berisiko memiliki kadar kolesterol tinggi adalah mereka
yang menerapkan pola makan yang mengandung kadar lemak jenuhyang tinggi.
&emak jenuh 'ditemukan pada daging, mentega, keju, dan krim( meningkatkan
kadar kolesterol &D& dalam darah. )amun, pola makan yang sehat dapat
menurunkan kadar kolesterol sekirat 5*#$+, bahkan lebih. engurangi asupan
lemak jenuh 'menggantinya dengan lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh
ganda( dan makan lebih banyak buah, sayur, salad, sterol tumbuhan dan kedelai
juga dapat membantu. -ara memasak seperti memanggang yang lebih sehat
daripada menggoreng juga dapat dilakukan.
!. "E#AT "ADAN
erat badan berlebih tidak hanya mengganggu penampilan tapi lebih banyak
efek buruk kesehatannya. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida
dan menurunkan /D& 'kolesterol baik(.
$. KU#AN% "E#%E#AK 0ubuh manusia didesain untuk selalu bergerak sehingga sangat dianjurkan
untuk banyak bergerak. Kurang bergerak dapat meningkatkan &D& 'kolesterol
jahat( dan menurunkan /D& 'kolesterol baik(.
&. PEN'AKIT TE#TENTU
isa saja kita sudah berusaha menjauhi makanan berlemak tetapi kolesterol
masih tinggi. Kemungkinan itu kita emiliki penyakit tertentu seperti diabetes atau
hipotiroidisme sehingga dapat menyebabkan kolesterol kita menjadi tinggi.
(. ME#KK
-
8/18/2019 Faktor Penyebab Kolesterol Tinggi
2/2
erokok dapat menurunkan kolesterol baik, sehingga yang beredar di tubuh
hanya kolesterol jahat. Kolesterol jahat ini jika tidak dikendalikan bisa berakibat
fatal.1tulah beberapa Penyebab Kolesterol 0inggi 'detikhealth( yang bisa saja terjadi
pada setiap orang dan perlu diketahui pula dikatakan memiliki kadar kolesterol
normal jika ukurannya #!$*2$$ mg sedangkan masuk kondisi berbahaya jika sudah
di atas 24$ mg sehingga menyebabkan stroke.
). #I*A'AT PEN'AKIT KELUA#%A
/iperkolesterolemia familial '/3( adalah istilah untuk sindrom kolesterol
tinggi yang bersifat diturunkan dari generasi ke generasi. ingkatnya, kadar
kolesterol yang tinggi tersebut ditentukan oleh gen yang "a"at dan tidak ada yang
dapat dilakukan untuk menghindarinya. Penyandang /3 memiliki kadar kolesterol
yang sangat tinggi 'biasanya *#2 mmol&, seringkali lebih dan jarang sekali di bawah nilai tersebut. Penyandang /3 lebih berisiko terkena aterosklerosis dan
penyakit kardio6askular. /3 dimulai sejak lahir dan menetap seumur hidup.
&ars /eslet.#77#.kolesterol(judul asli: cholesterol). Penerbit Kesaint lan".8akarta