emosi pemirsa

7/29/2019 emosi pemirsa

1/10

MAKALAH

EMOSIPENYEBAB DAN CARA MENGATASI

AMARAH

Disusun untuk memenuhi tugas mata kuliah psikologi

Oleh,

Absen No 31 - 63

PROGRAM STUDI DIII KEPERAWATAN

AKADEMI KEPERAWATAN DHARMA HUSADA KEDIRI

TAHUN AJARAN 2012/2013


2/10

KATA PENGANTAR

Puji syukur kehadirat Alloh SWT, karena atas berkah, rahmat, dan

ridhonya semata, kami dapat menyelesaikan makalah Penyebab Emosi dan Cara

Mengatasinya.

Pada dasarnya tujuan pembuatan makalah ini dilaksanakan untuk

menyelesaikan tugas Psikologi. Namun, makalah ini sebenarnya dibuat untuk

menambah wawasan para mahasiswa ataupun pembaca makalah ini.

Kami sampaikan rasa terima kasih kepada seluruh Bapak/Ibu Dosen

pembimbing, teman-teman yang ikut membantu tersusunnya Makalah ini. Dan

tidak lupa kami sampaikan rasa terima kasih kepada :

1. Ibu/bapak Dosen pembimbing.

2. Serta teman-teman yang membantu menyelesaikan makalah ini.

Dalam penyusunan karya tulis ini tentunnya terdapat kelemahan atau

ketidak sempurnaan, maka dari itu penulis mengharapkan kritik dan saran yang

membangun demi kebenaran dan kesempurnaan dalam pembuatan karya tulis

berikutnya. Dan penulis berharap semoga karya tulis ini bermanfaat bagi

pembaca.

Kediri, 21 Desember 2012

Penulis


3/10

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR...................................................................................i

DAFTAR ISI ..................................................................................................ii

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang ...........................................................................................1

1.2 Rumusan Masalah ......................................................................................1

1.3 Tujuan ........................................................................................................1

BAB II PEMBAHASAN

1.3 Pengertian ..................................................................................................2

2.3 Klasifikasi Emosi .......................................................................................4

3.3 Sumber Sumber Emosi dan Suasana Hati ..............................................5

4.3 Cara Mengatasi Emosi Marah.................................................................5

BAB III PENUTUP

3.1 Kesimpulan ................................................................................................11

3.2 Saran ..........................................................................................................11

DAFTAR PUSTAKA


4/10

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang Masalah

Dalam kehidupan sehari-hari, sudah tidak asing lagi bagi kita melihat

orang yang rona mukanya kemerah-merahan, berwajah cemberut, dan ngomong

sesukanya tanpa dipikirkan terlebih dahulu. Kita pasti mengira bahwa orang

seperti ini sedang marah.

Marah sebuah kata yang sederhana dan sangat mudah diartikan,

semua orang mungkin sudah tahu artinya jadi tidak perlu lagi diterjemahkan.

Sebab Marah-lah bisa pecah perang juga keributan. Perang di seantero dunia pun

bisa dikarenakan marah, begitu juga keributan dirumah tangga. Hanya karena

mudah marah dan tidak bisa mengendalikan marah keributan dan pertikaian bisa

terjadi.

1.2 Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang masalah di atas, maka rumusan masalah inisebagai berikut :

1. Apa Penyebab dari Emosi (Marah) ?

2. Bagaimana cara mengatasi Emosi (Marah) ?

1.3 Tujuan

Berdasarkan rumusan masalah tujuan dibuatnya makalah ini adalah :

1. Kita tahu apa penyebab dari Emosi (Marah) tersebut.


5/10

2. Kita tahu cara mengatasi Emosi (Marah) tersebut.

BAB II

PEMBAHASAN

1.3 Pengertian

Emosi adalah perasaan intens yang ditujukan kepada seseorang atau

sesuatu. Emosi adalah reaksi terhadap seseorang atau kejadian. Emosi dapat

ditunjukkan kerika merasa senang mengenai sesuatu, marah kepada seseorang,

ataupun takut terhadap sesuatu.

Kata "emosi" diturunkan dari kata bahasa Perancis, motion, dari

mouvoir, 'kegembiraan' daribahasa Latinemovere, dari e- (varian eks-) 'luar' dan

movere'bergerak'. Kebanyakan ahli yakin bahwa emosi lebih cepat berlalu

daripada suasana hati. Sebagai contoh, bila seseorang bersikap kasar, manusia

akan merasa marah. Perasaan intens kemarahan tersebut mungkin datang dan

pergi dengan cukup cepat tetapi ketika sedang dalam suasana hati yang buruk,

seseorang dapat merasa tidak enak untuk beberapa jam.

2.3 Klasifikasi Emosi

Salah satu cara mengklasifikasikan emosi adalah berdasarkan apakah

emosi tersebut positif atau negatif. Emosi-emosi positif -seperti rasa gembira dan

rasa syukur mengekspresikan sebuah evaluasi atau perasaan menguntungkan,

sedangkan emosi-emosi negatif -seperti rasa marah atau rasa bersalah-

mengekspresikan sebaliknya. Emosi tidak dapat netral, karena menjadi netral

berarti menjadi nonemosional.

3.3 Sumber Sumber Emosi dan Suasana Hati
http://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Perancishttp://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Latinhttp://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Latinhttp://id.wikipedia.org/wiki/Marahhttp://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Latinhttp://id.wikipedia.org/wiki/Marahhttp://id.wikipedia.org/wiki/Bahasa_Perancis


6/10

Kepribadian

Kepribadian memberi kecenderungan kepada orang untuk mengalami

suasana hati dan emosi tertentu, contohnya beberapa orang merasa bersalah dan

merasakan kemarahan dengan lebih mudah dbandingkan orang lain, sedangkan

orang lain mungkin merasa tenang dan rileks dalam situasi apa pun.

Hari dalam Seminggu dan Waktu dalam Sehari

Orang-orang cenderung berada dalam suasanan hati terburuk di awal

minggu dan berada dalam suasana hati terbaik di akhir minggu. Tidur adalah salah

satu sumber emosi dan suasana hati

Cuaca

Cuaca menjadi sebuah peristiwa yang luar biasa sedikit pengaruh

terhadap suasana hati.

Stres

Sebuah penelitian menghasilkan pernyataan, "Adanya peristiwa yang

terus-menerus terjadi yang menimbulkan stres tingkat rendah menyebabkan para

pekerja mengalami tingkat ketegangan yang semakin lama seiring berjalannya

waktu semakin meningkat.

Aktivitas Sosial

Orang-orang dengan suasana hati positif biasanya mencari interaksi

sosial dan sebaliknya, interaksi sosial menyebabkan orang-orang mempunyai

suasana hati yang baik. Jenis aktivitas sosial juga berpengaruh. Penelitian

mengungkap bahwa aktivitas sosial yang bersifat fisik, informal, atau Epicurean

lebih diasosiasikan secara kuat dengan peningkatan suasana hati yang positif

dibandingkan dengan kejadian-kejadian formal atau yang bersifat duduk terus-

menerus.


7/10

Tidur

Kualitas tidur memengaruhi suasana hati. Para sarjana dan pekerjadewasa yang tidak memperoleh tidur yang cukup melaporkan adanya perasaan

kelelahan yang lebih besar, kemarahan, dan ketidakramahan. Satu dari alasan

mengapa tidur yang lebih sedikit, atau kualitas tidur yang buruk, menempatkan

orang dalam suasana hati yang buruk karena hal tersebut memperburuk

pengamnbilan keputusan dan membuatnya sulit untuk mengontrol emosi.

Olahraga

Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa olahraga

meningkatkan suasana hati positif.

Usia

Suatu penelitian atas orang-orang yang berusia 18 hingga 94 tahun

mengungkapkan bahwa emosi negatif tampaknya semakin jarang terjadi seiring

bertambahnya usia seseorang.

Gender

Dalam perbandingan antar gender, wanita menunjukkan ekspresi

emosional yang lebih besar dibandingkan pria. Mereka megalami emosi secara

lebih intens dan mereka menunjukkan ekspresi emosi positif maupun negatif yang

lebih sering, kecuali kemarahan. Tidak seperti pria, wanita juga menyatakan lebih

nyaman dalam mengekpresikan emosi dan mampu membaca petunjuk nonverbal

dan paralinguistik secara lebih baik.

4.3 Cara Mengatasi Emosi Marah

Melatih dan Memperbaiki Kepribadian Kita

Dengan melatih akhlak atau kepribadian kita sejak kecil untuk tidak

cepat marah atau bisa mengendalikan emosi diri kita, maka disaat kita marah

maka kita akan bisa mengggendalikan emosi kita hingga dewasa.


8/10

Berfikir Sebelum Bertindak

Mungkin sebagian dari kita sering bertanya, bagaimana bisa berfikir

sedangkan kondisi kita dalam keadaan amarah. Yang kita maksud disini adalah

bukan ketika emosi kita sedang berada di puncak tapi ketika kita merasa emosi

kita sudah mulai tak terkendali dan kemarahan mulai muncul dalam hati kita.

Ketika inilah kita berfikir bagaimana kita seharusnya bertindak mengendalikan

emosi kita.

Merubah Posisi Kita Saat Marah

Jika ketika marah itu posisi kita sedang berdiri, maka segeralah duduk.

Jika kita sudah duduk tapi emosi kita masih belum reda juga, maka segeralah

berbaring.

Pergi ke Tempat yang Menyejukkan Hati

Jika cara diatas tidak bisa menenangkan hati kita, kita bisa pergi ke

tempat yang indah, sejuk, dan nyaman. Tempat yang seperti itu dapat membuat

kita untuk tertawa lepas, atupun bisa meringankan beban hati kita.

Mendekatkan Diri Kepada Sang Pencipta

Apabila kita sudah melakukkan semua trik diatas tetapi masih saja

marah, maka yang harus kita lakukkan adalah mendekatkan diri kepada sang

pencipta, meminta ketenangan batin, jiwa sekaligus pikiran.


9/10

BAB III

PENUTUP

3.1 Kesimpulan

Mengingat betapa pentingnya cara untuk mengendalikan kemarahan

kita, karena kemarahan adalah hal yang tidak bisa dihindari oleh satupun manusia

di dunia ini. Ternyata ada beberapa cara yang bagus untuk mengurangi bahkan

mengendalikan kemarahan kita, yang telah dijelaskan pada makalah ini.

3.2 Saran

Demi kebaikan makalah ini penulis mengharapkan kritik dan saran

yang membangun untuk membuat penulis mengerjakan lebih baik lagi dari

makalah ini. Jika ada salah kami penulis minta maaf dan kebenaran itu datangya

dari Tuhan Sang Pencipta.


10/10

DAFTAR PUSTAKA

http://muda.kompasiana.com/2011/03/29/jangan-mudah-marah/

http://rumambay.wordpress.com/2011/11/24/marah-penyebab-dan-

solusinya/

http://id.wikipedia.org/wiki/Emosi

Buku, Jangan Mudah Marah Karangan: Syaikh fauzi Said, Dr. Nayif Al-Hamd

Penerbit : Aqwam Jembatan Ilmu.

emosi pemirsa

Documents

Transcript of emosi pemirsa