Duduk Hening

Ayo, kita duduk hening.

Duduklah dengan santai, mata terpejam, kita sadari napas,

katakan dalam hati:

Napas masuk ... aku tahu.

Napas keluar ... aku tahu.

Napas masuk ... aku tenang.

Napas keluar ... aku bahagia.

Meditasi

Cipt.: B. Saddhanyano

Tiap hari bermeditasi

Untuk melatih konsentrasi

Pikiran kembangkan cinta kasih

Hati bersih jiwa bersih

Semua bersih

Malu dan takut

Cipt. : B. Saddhanyano

Jadi anak jangan pemalu

Apalagi malu- maluin

Jadi anak jangan penakut

Apalagi suka nakut-nakutin

Boleh malu kalau berbuat jahat

Boleh takut kalau berbuat salah

Maka jadilah engkau anak yang baik

Sesudah besar jadi orang berguna