DAFTAR KALORI
description
Transcript of DAFTAR KALORI
TUGAS IPA TERAPAN
KALORI
Disususn oleh:
Dadag Hendriadi Adnan (10315244031)
PROGAM STUDI PENDIDIKAN IPA
FAKULTAS MATEMATIKA DAN ILMU PENGETAHUAN ALAM
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
2013
DAFTAR KALORI
HARI 1
No Jenis Makanan Jumlah
Kalori (kkal)
No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori
(kkal)
1 Nasi Putih 275 1 Rebahan 50
2 Sambal
Goreng Tempe
116 2 Membaca 40
3 Tempe Goreng 118 3 Berbicara 80
4 Mie Instan 168 4 Menulis 60
5 Nasi Putih 275 5 Tidur 280
6 Tahu Goreng
(2)
111x2 6 Berdiri 88
7 Bening Bayam 18 7 Mengetik/tugas
kantor
80
8 Jeruk manis 60 8 Menuruni tangga 60
9 Roti 120 9 Menaiki tangga 80
10 Mencuci piring 20
11 Makan 46
12 Berkendara 120
13 Menggosok gigi: 19
14 Mandi 80
15 Duduk 120
16 Menonton televisi 100
17 Berjalan 90
∑ 1372 ∑ 1413
Pada hari senin terjadi dfisit karena banyaknya aktifitas di kampus dari pagi
hingga petang sehingga menyebabkan kekuran kalori yang dibutuhkan
HARI 2
No Jenis Makanan Jumlah
Kalori (kkal)
No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori
(kkal)
1 Bubur 84 1 Rebahan 50
2 Tempe
Goreng(4)
118x4 2 Membaca 40
3 Gado - Gado 295 3 Berbicara 80
4 Kopi (Cangkir) 18 4 Menulis 60
5 Sayur Lodeh 61 5 Tidur 280
6 Tahu Goreng
(2)
111x2 6 Berdiri 88
7 Nasi Putih 275 7 Mengetik/tugas
kantor
80
8 Jeruk manis 60 8 Menuruni tangga 60
9 Roti 120 9 Menaiki tangga 80
10 Mencuci piring 20
11 Makan 46
12 Berkendara 120
13 Menggosok gigi: 19
14 Mandi 80
15 Duduk 120
16 Menonton televisi 100
17 Berjalan 90
∑ 1607 ∑ 1413
Pada hari selasa terjadi surplus karena banyak makan yang dikonsumsi sehingga
menyebabkan kelebihan kalori
HARI 3
No Jenis Makanan Jumlah
Kalori (kkal)
No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori
(kkal)
1 Bubur 84 1 Rebahan 50
2 Arem –
Arem(2)
175x2 2 Membaca 40
3 Sambal
Goreng Tempe
116 3 Berbicara 80
4 Bening Bayam 18 4 Menulis 60
5 Tahu Goreng
(2)
111x2 5 Tidur 280
6 Nasi Putih 275 6 Berdiri 88
7 Jeruk manis 60 7 Mengetik/tugas
kantor
80
8 Roti 120 8 Menuruni tangga 60
9 Menaiki tangga 80
10 Mencuci piring 20
11 Makan 46
12 Berkendara 120
13 Menggosok gigi: 19
14 Mandi 80
15 Duduk 120
16 Menonton televisi 100
17 Berjalan 90
∑ 1245 ∑ 1413
Pada hari rabu terjadi dfisit karena banyaknya aktifitas di kampus dari pagi hingga
petang sehingga menyebabkan kekuran kalori yang dibutuhkan
HARI 4
No Jenis Makanan Jumlah
Kalori (kkal)
No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori
(kkal)
1 Nasi Putih 275 1 Rebahan 50
2 Tempe Goreng 118 2 Membaca 40
3 Mie Goreng 321 3 Berbicara 80
4 Kopi (Cangkir) 18 4 Menulis 60
5 Nasi Putih 275 5 Tidur 280
6 Sayur Lodeh 61 6 Berdiri 88
7 Jeruk manis 60 7 Mengetik/tugas
kantor
80
8 Roti 120 8 Menuruni tangga 60
9 Menaiki tangga 80
10 Mencuci piring 20
11 Makan 46
12 Berkendara 120
13 Menggosok gigi: 19
14 Mandi 80
15 Duduk 120
16 Menonton televisi 100
17 Berjalan 90
∑ 1248 ∑ 1413
Pada hari kamis terjadi dfisit karena banyaknya aktifitas di kampus dari pagi
hingga petang sehingga menyebabkan kekuran kalori yang dibutuhkan
HARI 5
No Jenis Makanan Jumlah
Kalori (kkal)
No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori
(kkal)
1 Nasi Putih 275 1 Rebahan 50
2 Tempe Goreng 118 2 Membaca 40
3 Sambal
Goreng Tempe
116 3 Berbicara 80
4 Bening Bayam 18 4 Menulis 60
5 Tahu Goreng 111 5 Tidur 280
6 Nasi Putih 275 6 Berdiri 88
7 Sate Ayam 466 7 Mengetik/tugas
kantor
80
8 Teh Manis 70 8 Menuruni tangga 60
9 Roti 120 9 Menaiki tangga 80
10 Mencuci piring 20
11 Makan 46
12 Berkendara 120
13 Menggosok gigi: 19
14 Mandi 80
15 Duduk 120
16 Menonton televisi 100
17 Berjalan 90
∑ 1569 ∑ 1413
Pada hari jum’at terjadi surplus karena berkurangnya aktifitas di kampus sehingga
menyebabkan kelebihan kalori dari yang dibutuhkan
HARI 6
No Jenis Makanan Jumlah
Kalori (kkal)
No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori
(kkal)
1 Nasi Putih 275 1 Rebahan 50
2 Tempe
Goreng(2)
118x2 2 Berbicara 80
3 Soto Ayam 240 3 Tidur 280
4 Kopi (Cangkir) 18 4 Berdiri 90
5 Gado - Gado 295 5 Mencuci piring 20
6 Teh Manis 70 6 Makan 46
7 Roti 120 7 Berkendara 120
8 Menggosok gigi: 19
9 Mandi 80
10 Duduk 80
11 Menonton televisi 120
12 Berjalan 90
∑ 1254 ∑ 1075
Pada hari sabtu terjadi surplus karena berkurangnya aktifitas di kampus sehingga
menyebabkan kelebihan kalori dari yang dibutuhkan
HARI 7
No Jenis Makanan Jumlah
Kalori (kkal)
No Jenis Aktifitas Jumlah Kalori
(kkal)
1 Bubur 44 1 Rebahan 50
2 Tempe
Goreng(2)
118x2 2 Berbicara 80
3 Sambal
Goreng Tempe
116 3 Tidur 280
4 Mie Instant 168 4 Berdiri 90
5 Kopi (Cangkir) 18 5 Mencuci piring 20
6 Sayur Lodeh 61 6 Makan 46
7 Nasi Putih 275 7 Berkendara 120
8 Teh Manis 70 8 Menggosok gigi: 19
9 Roti 120 9 Mandi 80
10 Tahu Goreng
(2)
111x2 10 Duduk 80
11 Menonton televisi 120
12 Berjalan 90
∑ 1330 ∑ 1075
Pada hari Minggu terjadi surplus karena berkurangnya aktifitas di kampus
sehingga menyebabkan kelebihan kalori dari yang dibutuhkan