7/26/2019 cover - 10604227148

1/14

PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008

TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA

KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO

KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO

SKRIPSI

Diajukan kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan

Universitas Negeri Yogyakarta

untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan

guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan

Oleh :

Hasan Fajri

NIM 10604227148

PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI

JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA

2012

7/26/2019 cover - 10604227148

2/14

ii

PERSETUJUAN

Skripsi yang dengan judul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran

Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV

dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten

Purworejo yang disusun oleh Hasan Fajri, NIM 10604227148 ini telah disetujui

oleh pembimbing untuk diujikan.

Yogyakarta, 17 Juli 2012

Dosen Pembimbing

F. Suharjana, M.Pd.

NIP. 19580706 198403 1 002

7/26/2019 cover - 10604227148

3/14

7/26/2019 cover - 10604227148

4/14

iv

SURAT PERNYATAAN

Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi yang berjudul Pengaruh Latihan

Senam Kebugaran Jasmani 2008Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani

Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo,

Kabupaten Purworejo ini benar-benar karya saya sendiri. Sepanjang

pengetahuan saya tidak terdapat karya atau pendapat yang ditulis atau diterbitkan

orang lain kecuali sebagai acuan atau kutipan dengan mengikuti tata penulisan

karya ilmiah yang telah lazim.

Tanda tangan dosen penguji yang tertera dalam halaman pengesahan adalah asli.

Jika tidak asli, saya siap menerima sanksi ditunda yudisium pada periode

berikutnya.

Yogyakarta, 11 Juli 2012

Yang menyatakan,

Hasan FajriNIM. 10604227148

7/26/2019 cover - 10604227148

5/14

v

MOTTO

Pekerjaan berat adalah pekerjaan yang tertunda, pekerjaan ringan

adalah pekerjaan yang terus menerus dikerjakan. (Hasan Fajri)

Ikutilah kata hati karena kata hati adalah kejujuran yang datang dari

dalam diri kita. (Hasan Fajri)

Bila seseorang sudah bisa ikhlas dan bersyukur maka dia tak akan

pernah merasa kekurangan. (Hasan Fajri)

Terimalah hidup apa adanya dan janganlah mudah mengeluh. (Hasan

Fajri)

KULIAH....KERJA....NIKAH!!!!!!!! Amiiinnn.. (Hasan&Tyas)

Manusia yang terbaik adalah manusia yang banyak memberikan

manfaat bagi orang lain. (HR. AT-Thirmidzi)

Kata-Kata adalah cermin jiwa. (Habiburrahman El Shirazy)

7/26/2019 cover - 10604227148

6/14

vi

PERSEMBAHAN

Skripsi ini dipersembahkan untuk:

Almarhum Bapakku Mustain tercinta berikan surgaMu di sisiMu Ya

Allah. Ibuku Siti Muslichah, Zumrochah yang telah memberikan

restu dalam saya menempuh ilmu.

Adik-adikku Ipul, Elok, Tyas, Fida, Diva tercinta yang memberikan

dukungan dan semangat.

Siti Aningtyas tersayang yang selalu menemani baik suka maupun

duka yang selalu membuatku tersenyum.

7/26/2019 cover - 10604227148

7/14

vii

PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008

TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA

KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO

KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO

Oleh :

Hasan Fajri

NIM 10604227148

ABSTRAK

Berdasarkan latar belakang masalah permasalahan tersebut belum

diketahuinya pengaruh Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap tingkat

kebugaran jasmani siswa kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan

Purworejo, Kabupaten Purworejo. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui

pengaruh latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 dapat meningkatkan kebugaran

jasmani siswa Kelas IV & V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo,

Kabupaten Purworejo.Subyek penelitian yang digunakan adalah siswa kelas IV dan kelas V SD

Negeri 1 Pangenrejo berjumlah 50 anak. Metode yang digunakan dalam

penelititan ini adalah eksperimen, dengan desain The Pretest-Posttest Control

Group Design. Instrumen yang digunakan dalam penelitian adalah Tes TKJI tahun

2010 untuk umur 10 - 12 tahun. Rangkaian tes terdiri dari : lari 40 meter, gantung

siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak dan lari 600 meter. Teknik analisis

data yaitu dengan menggunakan Uji Prasyarat Analisis Regresi Dua Prediktor

meliputi Uji Normalitas Data menggunakan rumus Chi-Kuadrat dan Uji

Homogenitas menggunakan rumus Levene Tes. Sedangkan Uji Hipotesis ada 3

langkah meliputi Independent Sample t Tes, Paired Sample t Tes, Independent

Sample t Tes.

Berdasarkan pada hasil penelitian dan penghitungan statistik kelompokeksperimen diperoleh t hitung sebesar 10,666 dengan p=0,000 sedangkan

kelompok kontrol diperoleh t hitung sebesar -1,901 dengan p=0,066 maka hasil

Independent Sample t Test Rerata posttest Kelompok Eksperimen dan Kontrol t

hitung sebesar 2,488 dengan p=0,016. Maka dapat diambil kesimpulan bahwa ada

pengaruh yang signifikan latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap

peningkatan kebugaran jasmani siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo,

Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo

Kata kunci : Latihan, Senam, Kebugaran

7/26/2019 cover - 10604227148

8/14

viii

KATA PENGANTAR

Puji syukur Alhamdulillah peneliti panjatkan kehadirat Allah SWT yang

telah memberikan taufik dan hidayah-Nya sehingga skripsi dengan judul

Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan

Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan

Purworejo, Kabupaten Purworejo akhirnya terselesaikan.

Peneliti menyadari dengan sepenuh hati bahwa keberhasilan penulisan

tugas akhir skripsi ini tidak lepas dari adanya kerjasama dan bantuan dari

beberapa pihak. Oleh karena itu bersamaan dengan penyelesaian skripsi ini,

peneliti mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya terutama kepada :

1.

Bapak Prof. Dr. Rochmat Wahab, M.Pd., M.A. Selaku Rektor Universitas

Negeri Yogyakarta yang telah memberikan kesempatan untuk mengikuti studi

di Universitas Negeri Yogyakarta.

2.

Bapak Rumpis Agus Sudarko, M.S. selakuDekan Fakultas Ilmu Keolahragaan

Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian.

3.

Bapak Sriawan, M.Kes. selaku Koordinator Prodi PGSD Penjas Fakultas Ilmu

Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin

penelitian.

4.

Bapak Subagyo, M.Pd. selaku Penasehat Akademik.

5.

Bapak F. Suharjana, M.Pd. selaku Dosen Pembimbing yang dengan keiklasan

dan penuh kesabaran telah membimbing penulis dalam menyelesaikan skripsi

ini.

7/26/2019 cover - 10604227148

9/14

ix

6.

Ibu Indiyani, S.Pd. selaku Kepala Sekolah SD Negeri 1 Pangenrejo, Purworejo

yang telah memberikan ijin lokasi penelitian.

7.

Almarhum Bapakku Mustain tercinta berikan surgamu di sisimu Ya Allah.

Ibuku Siti Muslichah dan Zumrochah tercinta yang telah memberikan restu

dalam saya menempuh ilmu.

8. Siti Aningtyas tersayang yang senantiasa selalu setia mendampingi dan

memberikan motivasi untuk terus bersemangat dalam menyelesaikan tugas

akhir skripsi ini.

9.

Teman seperjuangan yang telah memberikan bantuan pinjaman berupa buku-

buku referensi demi terselesaikannya skripsi ini.

10.Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang secara tidak

langsung juga telah ikut memberikan kontribusi dalam penyelesaian tugas

akhir skripsi ini.

Semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak

Yogyakarta, 11 Juli 2012

Peneliti

7/26/2019 cover - 10604227148

10/14

x

DAFTAR ISI

Halaman

HALAMAN JUDUL. i

HALAMAN PERSETUJUAN.. ii

HALAMAN PENGESAHAN... iii

HALAMAN SURAT PERNYATAAN iv

HALAMAN MOTTO... v

PERSEMBAHAN. vi

ABSTRAK.... vii

KATA PENGANTAR... viii

DAFTAR ISI. x

DAFTAR TABEL. xii

DAFTAR GAMBAR xiii

DAFTAR LAMPIRAN. xiv

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah.... 1

B. Identifikasi Masalah.. 6

C. Batasan Masalah.... 7

D. Rumusan Masalah..... 7

E. Tujuan Penelitian... 8

F. Manfaat Penelitian. 8

BAB II KAJIAN PUSTAKA

A. Diskripsi Teori... 10

1. Hakikat Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan............ 10

2. Aktivitas Ritmik.... 12

3. Hakikat Kebugaran Jasmani.......................... 144. Hakikat Senam Kebugaran Jasmani 2008................................. 16

5. Prinsip-Prinsip Latihan Kebugaran........................................... 50

6. Karakteristik Siswa Kelas III dan VI SD.............. 52

7/26/2019 cover - 10604227148

11/14

xi

B. Penelitian Yang Relevan... 53

C. Kerangka Berfikir.. 54

D. Hipotesis.... 55

BAB III METODE PENELITIAN

A. Desain Penelitian... 56

B. Definisi Operasional Variabel... 57

C. Subyek Penelitian.. 57

D. Instrumen Penelitian...................................................... 58

E. Teknik Pengumpulan Data......................................... 59

F. Teknik Analisis Data. 61

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Diskripsi Data Penelitian .. 671. Hasil PretestKelompok Eksperimen........................................ 67

2. Hasil PosttestKelompok Eksperimen....................................... 68

3. Hasil PretestKelompok Kontrol............................................... 70

4. . Hasil PosttestKelompok Kontrol........................................... 71

B. Hasil Penelitian....... 72

1. Uji Prasyarat Penelitian............................................................. 72

2. Uji Hipotesis.............................................................................. 74

C. Pembahasan............ 76

BAB V SIMPULAN DAN SARAN

A. Simpulan.... 80

B. Saran.. 80

DAFTAR PUSTAKA... 82

LAMPIRAN.. 84

7/26/2019 cover - 10604227148

12/14

xii

DAFTAR TABEL

Halaman

Tabel 1 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur

10 - 12 Tahun Putra.................................................................. 65

Tabel 2 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur

10 - 12 Tahun Putri.................................................................. 66

Tabel 3 : Tabel Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia...................... 66

Tabel 4 : Distribusi Frekuensi Hasil Pretest Kelompok Eksperimen

Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1

Pangenrejo................................................................................ 68

Tabel 5 : Distribusi Frekuensi Hasil Posttest Kelompok Eksperimen

Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1

Pangenrejo.......................................................................... 69

Tabel 6 : Distribusi Frekuensi Hasil PretestKelompok Kontrol Siswa

Kelas IV dan V SD Negeri 1Pangenrejo................................................................................ 70

Tabel 7 : Distribusi Frekuensi Hasil PosttesKelompok Kontrol Siswa

Kelas IV dan V SD Negeri 1

Pangenrejo................................................................................ 71

Tabel 8 : Rangkuman Hasil Uji Normalitas............................................ 72

Tabel 9 : Rangkuman Hasil Uji Homogenitas......................................... 73

Tabel 10 : Uji Beda Pretest Kelompok Eksperimen dan Kelompok

Kontrol..................................................................................... 74

Tabel 11 : Hasil Paired Sample t Test RerataPosttestdan Pretest Pada

Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol... 75

Tabel 12 : Hasil Independent Sample t Test Rerata PosttestKelompok

Eksperimen dan Kelompok Kontrol 76Tabel 13 : Tabel Hasil PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1

Pangenrejo................................................................................ 117

Tabel 14 : Tabel Nilai PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1

Pangenrejo................................................................................ 119

Tabel 15 : Tabel Rangking Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V

SD Negeri 1 Pangenrejo.......................................................... 121

Tabel 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri

1 Pangenrejo............................................................................ 123

Tabel 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1

Pangenrejo................................................................................ 125

Tabel 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam KebugaranJasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo................ 127

7/26/2019 cover - 10604227148

13/14

xiii

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 1 : Desain Penelitian... 56

Gambar 2 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok

Eksperimen 68

Gambar 3 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok

Eksperimen.... 69

Gambar 4 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok

Kontrol... 70

Gambar 5 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Posttest Kelompok

Kontrol... 71Gambar 6 : Tes lari 40 meter............. 105

Gambar 7 : Tes gantung siku tekuk........... 106

Gambar 8 : Tes baring duduk............ 108

Gambar 9 : Tes loncat tegak . 110

Gambar 10 : Tes lari 600 meter....... 114

Gambar 11 : Lari 40 meter..............,,,,...................... 146

Gambar 12 : Gantung siku tekuk................................................................ 146

Gambar 13 : Baring duduk 30 detik........................................................... 147

Gambar 14 : Loncat tegak.......................................................................... 148

Gambar 15 : Lari 600 meter....................................................................... 148

Gambar 16 : Sikap Sempurna Senam Kebugaran Jasmani 2008................ 149

Gambar 17 : Pemanasan Senam Kebugaran Jasmani 2008........................ 149

Gambar 18 : Inti Senam Kebugaran Jasmani 2008.................................... 150

Gambar 19 : Gerakan Pendinginan Senam Kebugaran Jasmani 2008....... 151

Gambar 20 : Sikap Doa Senam Kebugaran Jasmani 2008......................... 151

7/26/2019 cover - 10604227148

14/14

xiv

DAFTAR LAMPIRAN

Halaman

Lampiran 1 : Permohonan Ijin Penelitian................................................ 85

Lampiran 2 : Surat Ijin Riset/ Survey/ PKL............................................. 86

Lampiran 3 : Surat Ijin Penelitian Sekolah.............................................. 87

Lampiran 4 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchRecall................................. 88

Lampiran 5 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchHanhart.............................. 92

Lampiran 6 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchRok..................................... 94

Lampiran 7 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchTian Jin.............................. 96

Lampiran 8 : Kalender Penelitian............................................................. 98

Lampiran 9 : Rencana Program Latihan Senam Kebugaran Jasmani

2008.................................................................................... 99

Lampiran 10 : Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Anak Umur 10 -

12 Tahun............................................................................. 101

Lampiran 11 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani IndonesiaPutra................................................................................... 115

Lampiran 12 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani Indonesia

Putri................................................................................... 116

Lampiran 13 : Tabel Hasil PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD

Negeri 1 Pangenrejo............................................................ 117

Lampiran 14 : Tabel Nilai PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD

Negeri 1 Pangenrejo............................................................ 119

Lampiran 15 : Tabel Rangking Hasil PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V

SD Negeri 1 Pangenrejo..................................................... 121

Lampiran 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD

Negeri 1 Pangenrejo............................................................ 123

Lampiran 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SDNegeri 1 Pangenrejo............................................................ 125

Lampiran 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam Kebugaran

Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo........... 127

Lampiran 19 : Uji Normalitas Sebaran....................................................... 129

Lampiran 20 : Uji Homogenitas................................................................. 134

Lampiran 21 : Uji Asumsi.......................................................................... 136

Lampiran 22 : Uji t antar waktu................................................................. 138

Lampiran 23 : Uji t antar kelompok........................................................... 140

Lampiran 24 : Sebaran Frekuensi dan Histogram...................................... 142

Lampiran 25 : Dokumentasi TKJI SD Negeri 1 Pangenrejo...................... 146

Lampiran 26 : Dokumentasi Senam Kebugran Jasmani 2008 SD Negeri

1 Pangenrejo....................................................................... 149