7/26/2019 cover - 10604227148
1/14
PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008
TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA
KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO
KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO
SKRIPSI
Diajukan kepada Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Yogyakarta
untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan
guna Memperoleh Gelar Sarjana Pendidikan
Oleh :
Hasan Fajri
NIM 10604227148
PENDIDIKAN JASMANI KESEHATAN DAN REKREASI
JURUSAN PENDIDIKAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN
UNIVERSITAS NEGERI YOGYAKARTA
2012
7/26/2019 cover - 10604227148
2/14
ii
PERSETUJUAN
Skripsi yang dengan judul Pengaruh Latihan Senam Kebugaran
Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV
dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo, Kabupaten
Purworejo yang disusun oleh Hasan Fajri, NIM 10604227148 ini telah disetujui
oleh pembimbing untuk diujikan.
Yogyakarta, 17 Juli 2012
Dosen Pembimbing
F. Suharjana, M.Pd.
NIP. 19580706 198403 1 002
7/26/2019 cover - 10604227148
3/14
7/26/2019 cover - 10604227148
4/14
iv
SURAT PERNYATAAN
Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi yang berjudul Pengaruh Latihan
Senam Kebugaran Jasmani 2008Terhadap Peningkatan Kebugaran Jasmani
Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo,
Kabupaten Purworejo ini benar-benar karya saya sendiri. Sepanjang
pengetahuan saya tidak terdapat karya atau pendapat yang ditulis atau diterbitkan
orang lain kecuali sebagai acuan atau kutipan dengan mengikuti tata penulisan
karya ilmiah yang telah lazim.
Tanda tangan dosen penguji yang tertera dalam halaman pengesahan adalah asli.
Jika tidak asli, saya siap menerima sanksi ditunda yudisium pada periode
berikutnya.
Yogyakarta, 11 Juli 2012
Yang menyatakan,
Hasan FajriNIM. 10604227148
7/26/2019 cover - 10604227148
5/14
v
MOTTO
Pekerjaan berat adalah pekerjaan yang tertunda, pekerjaan ringan
adalah pekerjaan yang terus menerus dikerjakan. (Hasan Fajri)
Ikutilah kata hati karena kata hati adalah kejujuran yang datang dari
dalam diri kita. (Hasan Fajri)
Bila seseorang sudah bisa ikhlas dan bersyukur maka dia tak akan
pernah merasa kekurangan. (Hasan Fajri)
Terimalah hidup apa adanya dan janganlah mudah mengeluh. (Hasan
Fajri)
KULIAH....KERJA....NIKAH!!!!!!!! Amiiinnn.. (Hasan&Tyas)
Manusia yang terbaik adalah manusia yang banyak memberikan
manfaat bagi orang lain. (HR. AT-Thirmidzi)
Kata-Kata adalah cermin jiwa. (Habiburrahman El Shirazy)
7/26/2019 cover - 10604227148
6/14
vi
PERSEMBAHAN
Skripsi ini dipersembahkan untuk:
Almarhum Bapakku Mustain tercinta berikan surgaMu di sisiMu Ya
Allah. Ibuku Siti Muslichah, Zumrochah yang telah memberikan
restu dalam saya menempuh ilmu.
Adik-adikku Ipul, Elok, Tyas, Fida, Diva tercinta yang memberikan
dukungan dan semangat.
Siti Aningtyas tersayang yang selalu menemani baik suka maupun
duka yang selalu membuatku tersenyum.
7/26/2019 cover - 10604227148
7/14
vii
PENGARUH LATIHAN SENAM KEBUGARAN JASMANI 2008
TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI SISWA
KELAS IV DAN V SD NEGERI 1 PANGENREJO
KECAMATAN PURWOREJO, KABUPATEN PURWOREJO
Oleh :
Hasan Fajri
NIM 10604227148
ABSTRAK
Berdasarkan latar belakang masalah permasalahan tersebut belum
diketahuinya pengaruh Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap tingkat
kebugaran jasmani siswa kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan
Purworejo, Kabupaten Purworejo. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui
pengaruh latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 dapat meningkatkan kebugaran
jasmani siswa Kelas IV & V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan Purworejo,
Kabupaten Purworejo.Subyek penelitian yang digunakan adalah siswa kelas IV dan kelas V SD
Negeri 1 Pangenrejo berjumlah 50 anak. Metode yang digunakan dalam
penelititan ini adalah eksperimen, dengan desain The Pretest-Posttest Control
Group Design. Instrumen yang digunakan dalam penelitian adalah Tes TKJI tahun
2010 untuk umur 10 - 12 tahun. Rangkaian tes terdiri dari : lari 40 meter, gantung
siku tekuk, baring duduk 30 detik, loncat tegak dan lari 600 meter. Teknik analisis
data yaitu dengan menggunakan Uji Prasyarat Analisis Regresi Dua Prediktor
meliputi Uji Normalitas Data menggunakan rumus Chi-Kuadrat dan Uji
Homogenitas menggunakan rumus Levene Tes. Sedangkan Uji Hipotesis ada 3
langkah meliputi Independent Sample t Tes, Paired Sample t Tes, Independent
Sample t Tes.
Berdasarkan pada hasil penelitian dan penghitungan statistik kelompokeksperimen diperoleh t hitung sebesar 10,666 dengan p=0,000 sedangkan
kelompok kontrol diperoleh t hitung sebesar -1,901 dengan p=0,066 maka hasil
Independent Sample t Test Rerata posttest Kelompok Eksperimen dan Kontrol t
hitung sebesar 2,488 dengan p=0,016. Maka dapat diambil kesimpulan bahwa ada
pengaruh yang signifikan latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 terhadap
peningkatan kebugaran jasmani siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo,
Kecamatan Purworejo, Kabupaten Purworejo
Kata kunci : Latihan, Senam, Kebugaran
7/26/2019 cover - 10604227148
8/14
viii
KATA PENGANTAR
Puji syukur Alhamdulillah peneliti panjatkan kehadirat Allah SWT yang
telah memberikan taufik dan hidayah-Nya sehingga skripsi dengan judul
Pengaruh Latihan Senam Kebugaran Jasmani 2008 Terhadap Peningkatan
Kebugaran Jasmani Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1 Pangenrejo, Kecamatan
Purworejo, Kabupaten Purworejo akhirnya terselesaikan.
Peneliti menyadari dengan sepenuh hati bahwa keberhasilan penulisan
tugas akhir skripsi ini tidak lepas dari adanya kerjasama dan bantuan dari
beberapa pihak. Oleh karena itu bersamaan dengan penyelesaian skripsi ini,
peneliti mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya terutama kepada :
1.
Bapak Prof. Dr. Rochmat Wahab, M.Pd., M.A. Selaku Rektor Universitas
Negeri Yogyakarta yang telah memberikan kesempatan untuk mengikuti studi
di Universitas Negeri Yogyakarta.
2.
Bapak Rumpis Agus Sudarko, M.S. selakuDekan Fakultas Ilmu Keolahragaan
Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin penelitian.
3.
Bapak Sriawan, M.Kes. selaku Koordinator Prodi PGSD Penjas Fakultas Ilmu
Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta yang telah memberikan ijin
penelitian.
4.
Bapak Subagyo, M.Pd. selaku Penasehat Akademik.
5.
Bapak F. Suharjana, M.Pd. selaku Dosen Pembimbing yang dengan keiklasan
dan penuh kesabaran telah membimbing penulis dalam menyelesaikan skripsi
ini.
7/26/2019 cover - 10604227148
9/14
ix
6.
Ibu Indiyani, S.Pd. selaku Kepala Sekolah SD Negeri 1 Pangenrejo, Purworejo
yang telah memberikan ijin lokasi penelitian.
7.
Almarhum Bapakku Mustain tercinta berikan surgamu di sisimu Ya Allah.
Ibuku Siti Muslichah dan Zumrochah tercinta yang telah memberikan restu
dalam saya menempuh ilmu.
8. Siti Aningtyas tersayang yang senantiasa selalu setia mendampingi dan
memberikan motivasi untuk terus bersemangat dalam menyelesaikan tugas
akhir skripsi ini.
9.
Teman seperjuangan yang telah memberikan bantuan pinjaman berupa buku-
buku referensi demi terselesaikannya skripsi ini.
10.Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu persatu yang secara tidak
langsung juga telah ikut memberikan kontribusi dalam penyelesaian tugas
akhir skripsi ini.
Semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi semua pihak
Yogyakarta, 11 Juli 2012
Peneliti
7/26/2019 cover - 10604227148
10/14
x
DAFTAR ISI
Halaman
HALAMAN JUDUL. i
HALAMAN PERSETUJUAN.. ii
HALAMAN PENGESAHAN... iii
HALAMAN SURAT PERNYATAAN iv
HALAMAN MOTTO... v
PERSEMBAHAN. vi
ABSTRAK.... vii
KATA PENGANTAR... viii
DAFTAR ISI. x
DAFTAR TABEL. xii
DAFTAR GAMBAR xiii
DAFTAR LAMPIRAN. xiv
BAB I PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Masalah.... 1
B. Identifikasi Masalah.. 6
C. Batasan Masalah.... 7
D. Rumusan Masalah..... 7
E. Tujuan Penelitian... 8
F. Manfaat Penelitian. 8
BAB II KAJIAN PUSTAKA
A. Diskripsi Teori... 10
1. Hakikat Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan............ 10
2. Aktivitas Ritmik.... 12
3. Hakikat Kebugaran Jasmani.......................... 144. Hakikat Senam Kebugaran Jasmani 2008................................. 16
5. Prinsip-Prinsip Latihan Kebugaran........................................... 50
6. Karakteristik Siswa Kelas III dan VI SD.............. 52
7/26/2019 cover - 10604227148
11/14
xi
B. Penelitian Yang Relevan... 53
C. Kerangka Berfikir.. 54
D. Hipotesis.... 55
BAB III METODE PENELITIAN
A. Desain Penelitian... 56
B. Definisi Operasional Variabel... 57
C. Subyek Penelitian.. 57
D. Instrumen Penelitian...................................................... 58
E. Teknik Pengumpulan Data......................................... 59
F. Teknik Analisis Data. 61
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN
A. Diskripsi Data Penelitian .. 671. Hasil PretestKelompok Eksperimen........................................ 67
2. Hasil PosttestKelompok Eksperimen....................................... 68
3. Hasil PretestKelompok Kontrol............................................... 70
4. . Hasil PosttestKelompok Kontrol........................................... 71
B. Hasil Penelitian....... 72
1. Uji Prasyarat Penelitian............................................................. 72
2. Uji Hipotesis.............................................................................. 74
C. Pembahasan............ 76
BAB V SIMPULAN DAN SARAN
A. Simpulan.... 80
B. Saran.. 80
DAFTAR PUSTAKA... 82
LAMPIRAN.. 84
7/26/2019 cover - 10604227148
12/14
xii
DAFTAR TABEL
Halaman
Tabel 1 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur
10 - 12 Tahun Putra.................................................................. 65
Tabel 2 : Tabel Nilai Tes Kesegaran Jasmani Indonesia Untuk Umur
10 - 12 Tahun Putri.................................................................. 66
Tabel 3 : Tabel Norma Tes Kesegaran Jasmani Indonesia...................... 66
Tabel 4 : Distribusi Frekuensi Hasil Pretest Kelompok Eksperimen
Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1
Pangenrejo................................................................................ 68
Tabel 5 : Distribusi Frekuensi Hasil Posttest Kelompok Eksperimen
Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1
Pangenrejo.......................................................................... 69
Tabel 6 : Distribusi Frekuensi Hasil PretestKelompok Kontrol Siswa
Kelas IV dan V SD Negeri 1Pangenrejo................................................................................ 70
Tabel 7 : Distribusi Frekuensi Hasil PosttesKelompok Kontrol Siswa
Kelas IV dan V SD Negeri 1
Pangenrejo................................................................................ 71
Tabel 8 : Rangkuman Hasil Uji Normalitas............................................ 72
Tabel 9 : Rangkuman Hasil Uji Homogenitas......................................... 73
Tabel 10 : Uji Beda Pretest Kelompok Eksperimen dan Kelompok
Kontrol..................................................................................... 74
Tabel 11 : Hasil Paired Sample t Test RerataPosttestdan Pretest Pada
Kelompok Eksperimen dan Kelompok Kontrol... 75
Tabel 12 : Hasil Independent Sample t Test Rerata PosttestKelompok
Eksperimen dan Kelompok Kontrol 76Tabel 13 : Tabel Hasil PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1
Pangenrejo................................................................................ 117
Tabel 14 : Tabel Nilai PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1
Pangenrejo................................................................................ 119
Tabel 15 : Tabel Rangking Hasil Pretest TKJI Siswa Kelas IV dan V
SD Negeri 1 Pangenrejo.......................................................... 121
Tabel 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri
1 Pangenrejo............................................................................ 123
Tabel 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD Negeri 1
Pangenrejo................................................................................ 125
Tabel 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam KebugaranJasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo................ 127
7/26/2019 cover - 10604227148
13/14
xiii
DAFTAR GAMBAR
Halaman
Gambar 1 : Desain Penelitian... 56
Gambar 2 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok
Eksperimen 68
Gambar 3 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok
Eksperimen.... 69
Gambar 4 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Pretest Kelompok
Kontrol... 70
Gambar 5 : Grafik Tingkat Kebugaran Jasmani Posttest Kelompok
Kontrol... 71Gambar 6 : Tes lari 40 meter............. 105
Gambar 7 : Tes gantung siku tekuk........... 106
Gambar 8 : Tes baring duduk............ 108
Gambar 9 : Tes loncat tegak . 110
Gambar 10 : Tes lari 600 meter....... 114
Gambar 11 : Lari 40 meter..............,,,,...................... 146
Gambar 12 : Gantung siku tekuk................................................................ 146
Gambar 13 : Baring duduk 30 detik........................................................... 147
Gambar 14 : Loncat tegak.......................................................................... 148
Gambar 15 : Lari 600 meter....................................................................... 148
Gambar 16 : Sikap Sempurna Senam Kebugaran Jasmani 2008................ 149
Gambar 17 : Pemanasan Senam Kebugaran Jasmani 2008........................ 149
Gambar 18 : Inti Senam Kebugaran Jasmani 2008.................................... 150
Gambar 19 : Gerakan Pendinginan Senam Kebugaran Jasmani 2008....... 151
Gambar 20 : Sikap Doa Senam Kebugaran Jasmani 2008......................... 151
7/26/2019 cover - 10604227148
14/14
xiv
DAFTAR LAMPIRAN
Halaman
Lampiran 1 : Permohonan Ijin Penelitian................................................ 85
Lampiran 2 : Surat Ijin Riset/ Survey/ PKL............................................. 86
Lampiran 3 : Surat Ijin Penelitian Sekolah.............................................. 87
Lampiran 4 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchRecall................................. 88
Lampiran 5 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchHanhart.............................. 92
Lampiran 6 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchRok..................................... 94
Lampiran 7 : Sertifikat Kalibrasi StopwatchTian Jin.............................. 96
Lampiran 8 : Kalender Penelitian............................................................. 98
Lampiran 9 : Rencana Program Latihan Senam Kebugaran Jasmani
2008.................................................................................... 99
Lampiran 10 : Tes Kesegaran Jasmani Indonesia untuk Anak Umur 10 -
12 Tahun............................................................................. 101
Lampiran 11 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani IndonesiaPutra................................................................................... 115
Lampiran 12 : Contoh Blangko Tes Kesegaran Jasmani Indonesia
Putri................................................................................... 116
Lampiran 13 : Tabel Hasil PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD
Negeri 1 Pangenrejo............................................................ 117
Lampiran 14 : Tabel Nilai PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V SD
Negeri 1 Pangenrejo............................................................ 119
Lampiran 15 : Tabel Rangking Hasil PretestTKJI Siswa Kelas IV dan V
SD Negeri 1 Pangenrejo..................................................... 121
Lampiran 16 : Tabel Hasil Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SD
Negeri 1 Pangenrejo............................................................ 123
Lampiran 17 : Tabel Nilai Posttest TKJI Siswa Kelas IV dan V SDNegeri 1 Pangenrejo............................................................ 125
Lampiran 18 : Tabel Daftar Hadir Peserta Latihan Senam Kebugaran
Jasmani 2008 SD Negeri 1 Pangenrejo Purworejo........... 127
Lampiran 19 : Uji Normalitas Sebaran....................................................... 129
Lampiran 20 : Uji Homogenitas................................................................. 134
Lampiran 21 : Uji Asumsi.......................................................................... 136
Lampiran 22 : Uji t antar waktu................................................................. 138
Lampiran 23 : Uji t antar kelompok........................................................... 140
Lampiran 24 : Sebaran Frekuensi dan Histogram...................................... 142
Lampiran 25 : Dokumentasi TKJI SD Negeri 1 Pangenrejo...................... 146
Lampiran 26 : Dokumentasi Senam Kebugran Jasmani 2008 SD Negeri
1 Pangenrejo....................................................................... 149