CONTOH TUGAS PENJAS
3
TUGAS PENJAS JALAN CEPAT: 1. Jelasakan pengertian dari jalan cepat! 2. Jelaskan sistematika gerak dari jalan cepat! 3. Berikan penjelasan fase-fase dalam teknik jalan cepat : a. Fase tumpuan dua kaki b. Fase tarikan c. Fase relaksasi d. Fase dorongan 4. Sebutkan beberapa manfaat dari jalan cepat! 5. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering di lakukan saat melakukan jalan cepat! ESTAFET : 1. Pengertian dari lari sambung atau lari estafet! 2. Berdasarkan jarak yang ditempuh lari estafet termasuk kedalam lari! 3. Sebutkan nomor-nomor yang di perlombakan dalam lari estafet! 4. Start yang di gunakan oleh pelari ke-1, 2,3, dan pelari ke-4 adalah strat! 5. Jelaskan cara pembagian regu pelari estafet! 6. Jelaskan pemberian tongkat estafet dengan melihat (visual)! 7. Jelaskan pemberian tongkat estafet dengan tanpa melihat (non-visual)! 8. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering di lakukan saat melakukan lari estafet dengan melihat! BOLA BASKET: 1. Jelaskan pengertian lay-up! 2. Jelaskan cara melakukan gerakan lay-up shoot dan three point shooting permainan bola basket! 3. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang terjadi saat melakukan lay-up shoot permainan bola basket! 4. Bagaimana cara melakukan tembakan dengan satu tangan!
-
Upload
reza-pahlevi -
Category
Documents
-
view
101 -
download
8
description
beberapa contoh pertanyan penjas
Transcript of CONTOH TUGAS PENJAS
TUGAS PENJASJALAN CEPAT:1. Jelasakan pengertian dari jalan cepat!2. Jelaskan sistematika gerak dari jalan cepat!3. Berikan penjelasan fase-fase dalam teknik jalan cepat :a. Fase tumpuan dua kakib. Fase tarikanc. Fase relaksasid. Fase dorongan4. Sebutkan beberapa manfaat dari jalan cepat!5. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering di lakukan saat melakukan jalan cepat!ESTAFET :1. Pengertian dari lari sambung atau lari estafet!2. Berdasarkan jarak yang ditempuh lari estafet termasuk kedalam lari!3. Sebutkan nomor-nomor yang di perlombakan dalam lari estafet!4. Start yang di gunakan oleh pelari ke-1, 2,3, dan pelari ke-4 adalah strat!5. Jelaskan cara pembagian regu pelari estafet!6. Jelaskan pemberian tongkat estafet dengan melihat (visual)! 7. Jelaskan pemberian tongkat estafet dengan tanpa melihat (non-visual)!8. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering di lakukan saat melakukan lari estafet dengan melihat!BOLA BASKET:1. Jelaskan pengertian lay-up!2. Jelaskan cara melakukan gerakan lay-up shoot dan three point shooting permainan bola basket!3. Jelaskan kesalahan-kesalahan yang terjadi saat melakukan lay-up shoot permainan bola basket!4. Bagaimana cara melakukan tembakan dengan satu tangan!5. Bagaimana cara melakukan tembakan dengan dua tangan!6. Bagaimana cara melakukan tembakan dengan melompat!POLA HIDUP SEHAT:1. Jelaskan usaha-usaha yang harus di dilakukan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan pribadi!2. Sebutkan perkembangan jasmani masa remaja!3. Jelaskan perbedaan antara pertumbuhan dan perkembangan!4. Sebutkan factor-faktor yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan seseorang!
5. Sebutkan fungsi:a. Protein b. Lemakc. Minerald. Vitamin e. Air6. Sebutkan jenis makan dari:a. Protein b. Lemakc. Minerald. Kalsiume. Besi f. Vitamin (vit. B 6 dan Vit. 12 dan asam folat) 7. Sebutkan kekurangan gizi dari:a. Protein b. Lemakc. Minerald. Vitamin (Vit. C)
Catatan, 1. Tugas di tik dengan kertas A4.2. Margins (disesuaikan).3. Jenis huruf Times New Roman dengan ukuran huruf 12.4. Cantumkan gambar apabila di perlukan dalam menjawab pertanyaan.5. Sumber tugas ini dapat di peroleh dari majalah, Koran, buku atau sumber lainnya.
=Selamat Bekerja=
