Cara Mencegah Xerostomia

1. Gosok gigi Anda secara teratur setidaknya 2 kali sehari. Gigi dan gusi yang sehat mampu menjaga keseimbangan produksi air liur sehingga menghindarkan dari keringnya rongga mulut. 2. Perbanyak minum air putih dalam sehari. Orang dewasamembutuhkan setidaknya 6-8 gelas air putih dalam sehari untukmenjaga kesehatan agar tetap prima. Ketika mulut kering, air putih berfungsi sebagai pelembab danjugamengurangikemungkinan terjadinya iritasi di rongga mulut.3. Kunjungi dokter gigi setidaknya dua kali dalam setahun. Mulut kering dapat menyebabkan penyakit gusi dan penyakit lainnya yang mungkin harus ditanggapi secara serius. Seorang dokter gigi dapat merekomendasikan perawatan rutin yang ideal atau pengobatan yangdiperlukan untuk menjaga mulut anda agar tetap lembab dan sehat.4. Coba kunyah permen karet. , akan lebih jika menggunakan permen karet bebas sukrosa (sugar free) agar tidak membahayakan gigi. Pengunyahan permen karet sugar free mampu meningkatkan produksi saliva tujuh kali lebih besar dari pada tanpa stimulasi permen karet 5. Bernafas melalui hidung (Ehow, 2012).

Ehow. 2012. Xerostomia. Medan: Universitas Sumatera Utara.