SENAM KAKI DIABETES

OLEH :

PADRI SETIAWAN

22020114210053

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN

FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS DIPONEGORO

SEMARANG

2015

Diabetes mellitus (DM) adalah suatu penyakit yang ditandai dengan kadar glukosa darah yang tinggi (hiperglikemia), berlangsung terus menerus, disertai dengan berbagai kelainan dalam proses metabolisme tubuh akibat gangguan hormonal (kekurangan hormon insulin) baik secara absolute maupun relatif.

1. GEJALA AKUT : Haus terus-menerus, Lapar, Sering BAK, Badan lemas, obesitas.

2. GEJALA KRONIK : Kesemutan, Kulit terasa panas atau seperti tertusuk-tusuk jarum, Rasa tebal di kulit, Kram, Mudah lelah, Mudah mengantuk, Mata kabur, Gatal di sekitar kemaluan terutama wanita, Gigi mudah goyang, Kemampuan seksual menurun

1. Kolesterol2. Hipertensi3. Jantung4. Ginjal5. Kebutaan6. Impotensi, dll.

LANGKAH – LANGKAH SENAM KAKI DIABETES

1. Duduk tegak di atas bangku dengan tegak, dilarang

bersandar

TANDA DAN GEJALA-GEJALA PENYAKIT DIABETES

BAHAYA PENYAKIT DIABETES

5 DASAR PENGOBATAN DM :1. Diet Diabetes2. LATIHAN FISIK

(OLAHRAGA)3. Penyuluhan Kesehatan4. Terapi Obat5. Cangkok pankreas

Senam kaki adalah kegiatan

atau latihan yang dilakukan

oleh pasien diabetes melitus

untuk mencegah terjadinya

luka dan membantu

melancarkan peredaran darah

bagian kaki.

DEFINISI MANFAAT

Membantu memperbaiki sirkulasi darah, memperkuat otot-otot kecil, mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki. Selain itu senam kaki dapat meningkatkan kekuatan otot betis, otot paha, dan mengatasi keterbatasan pergerakan sendi

JANGAN LAKUKAN SENAM KAKI DIABETES APABILA MENGALAMI NYERI DADA

2. Gerakan jari-jari kedua kaki anda seperti

mencakar, Ulangi sampai 10 kali lalu luruskan

kembali.

3. Angkat ujung kaki, tumit diletakkan diatas lantai.

Turunkan ujung kaki kemudian, angkat tumit dan

turunkan kembali. Ulangi sampai 10 kali

4. Angkat kedua ujung kaki anda, putar kaki pada

pergelangan kaki kearah samping.. turunkan

kembali ke lantai dan gerakkan ketengah. Ulangi

sampai 10 kali

5. Angkat kedua tumit anda, putar kedua tumit

kearah samping, turunkan kembali ke lantai dan

gerakkan ketengah. Ulangi sampai 10 kali

6. Angkat salah satu lutut, luruskan kaki anda.

Gerakkan jari-jari kaki anda ke depan. Ulangi 10

kali gerakan. Turunkan kembali kaki, bergantian

kiri dan kanan.

7. Luruskan salah satu kaki anda diatas lantai,

kemudian angkat kaki tersebut gerakan ujung-

ujung jari anda ke arah muka anda, Ulangi 10 kali

gerakan. Turunkan kembali kaki, bergantian kiri

dan kanan.

8. Seperti latihan sebelumnya tetapi kali ini dengan

dua kaki bersamaan, ulangi 10 kali gerakan

9. Angkat kedua kaki anda, luruskan dan pertahankan

posisi tersebut gerakkan kaki anda pada

pergelangan kaki, kedepan dan kebelakang. ulangi

10 kali gerakan

10.Luruskanlah salah satu kaki dan angkat, putar kaki

anda pada pergelangan kaki. Tuliskanlah di udara

dengan kaki anda angka-angka dari 0 sampai 9.

Lakukan 10 kali gerakan lalu ulangi pada kaki kiri

11.Letakkan sehelai koran. Bentuk koran tersebut

menjadi seperti bola dengan kedua kaki.

Kemudian buka bola tersebut menjadi sebuah

lembaran bola dengan kedua kaki. Lalu robek

koran menjadi dua bagian. Pisahkan kedua bagian

koran. Sebagaian koran disobek-sobek menjadi

kecil dengan kedua kaki. Pindahkan kumpulan

sobekan-sobekan tersebut dengan kedua kaki lalu

letakkan sobekan kertas koran pada bagian kertas

koran yang utuh. Kumpul semuanya dengan kedua

kaki menjadi mentuk bola. Buanglah bola kertas

tersebut kedalam kotak sampai dengan

menggunakan kedua kaki.

TERIMAKASIHSELAMAT MENCOBA