Basket

5/14/2018 Basket - slidepdf.com

http://slidepdf.com/reader/full/basket-55a931d546817 1/20

PENJASORKES

KELAS X SEMESTER 1

SK dan KD SIMULASI

MATERI PEMBELAJARAN

SOAL



SK dan KD

• STANDAR KOMPETENSI

MEMPRAKTEKKAN BERBAGAI KETRAMPILAN

PERMAINAN OLAHRAGA DALAM BENTUK

SEDERHANA DAN NILAI-NILAI YANG TERKANDUNG

DIDALAMNYA.

• KOMPETENSI DASAR :

MEMPRAKTEKKAN KETRAMPILAN BERMAIN SALAHSATU PERMAINAN DAN OR BEREGU BOLA BESAR

SERTA NILAI KERJASAMA, KEJUJURAN,

MENGHARGAI, SEMANGAT, DAN PERCAYA DIRI.



BOLA BASKET

• MATERI 1 : OPERAN DADA( CHEST PASS )

1. Sikap permulaan :

Pemain berdiri dengan kedua kaki

dibuka selebar bahu dan lutut sedikit

ditekuk, badan condong kedepan

menghadap kesasaran. Kedua tangan

memegang bola didepan dada, siku

lengan dibengkokkan.



2. Gerakan.

Lemparan diawali dengan menarik bola

ke dada untuk mengambil awalan,

kemudian tolakkan bola lurus kedepan

dengan cara meluruskan keduasiku/tangan dan dibantu lecutan

pergelangan tangan dan dorongan dari

bahu.



3. Sikap Akhir.

Gerak lanjut dari lemparan adalah kedua

tangan lurus sejajar bahu. Telapak tangan

menghadap keluar dan jari-jari tanganlurus kedepan.



MATERI 2 : OPERAN PANTUL

( BOUND PASS )

1. Sikap Permulaan :

Posisi berdiri dengan kedua kaki dibuka

selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk. Badan

sedikit condong kedepan, kedua tanganmemegang bola didepan dada dan siku

bengkok (dilipat).



2. Gerakan.

Lemparan diawali dengan menarik bola

kearah dada, secara serentak bola didorongoleh kedua tangan kedepan bawah mengarah

kesasaran pantulan. Untuk membantu

lemparan dibantu lecutan pergelangan tangan,pantulan bola harus diterima kira-kira setinggi

lutut atau pinggang.



3. Sikap Akhir.

Sikap akhir dari lemparan adalah gerak lanjut

dari tangan lemparan yang diikuti oleh anggota

tubuh lainnya.



MATERI 3 : OPERAN ATAS KEPALA

( OVER HEAD PASS )

1. Sikap Permulaan.

Pemain berdiri kedua kaki dibuka

selebarselebar bahu atau salah satu kaki

berada didepan. Bola dipegang kedua tangan

diatas kepala, kedua kaki ditekuk, dan

pandangan berpusat pada sasaran lempar.



2. Gerakan.

Gerakan lemparan diawali dengan menarik bola kebelakang atas kepala kemudian bola

dilemparkan dengan cara meluruskan

siku/lengan keatas depan dan dibantu lecutanpergelangan tangan hingga jari-jari tangan

mengarah kedepan bawah.



3. Sikap Akhir.

Sikap akhir adalah gerak lanjut dari kedua

lengan lurus kedepan yang diikuti oleh anggota

tubuh lainnya.



Bola Basket



SOAL

Pilih nomor soal :

1 2 3 4 5



LANJUTKAN PILIH SOAL BERIKUTNYA



ULANGI PILIH SOAL YANG SAMA



1. Melempar bola dari samping badan disebut

….

a. Over head pass.

b. Side pass.

c. Overhand pass.

d. Chest pass.

e. The dive pass.

JAWABAN

A B C D E



2. Melempar bola dari atas kepala disebut ….

a. Side pass.

b. Underhand pass.

c. Overhead pass.

d. The dive pass.

e. Chest pass.

JAWABAN

A B C D E



3. Untuk memberikan operan bola teman yang

berada pada jarak dekat kita gunakan tehnik

…. a. Operan atas kepala.

b. Operan bawah lengan.

c. Operan dada.

d. Lemparan lambung.

e. Lemparan pantulan.

JAWABAN

A B C D E



4. Tehnik operan yang dipantulkan ke lantai

dalam bola basket disebut ….

a. Chest pass.

b. Wall pass.

c. Overhead pass.

d. Jump shot.

e. Bounce pass.

JAWABAN

A B C D E



5. Dalam permainan bola basket operan yang

dilakukan dari depan dada dan diarahkan

teman satu timnya tanpa melalui pantulanterlebih dahulu disebut :

a. Bound pass.

b. Chest pass.

c. Over head pass.

d. Side pass.

e. Lay-up shot.

JAWABAN

A B C D E

Basket

Documents

Transcript of Basket