HINDARI MALAS!!!!

1. Membasuh muka atau mandi ketika kantuk menyerang.

2. Mengubah posisi duduk ketika membaca. Misalnya dari duduk berubah menjadi berdiri, namun disarankan jangan dari duduk terus berbaring bisa berbahaya atau bisa kebablasan tidur.

3. Berpindah dari ruang baca ke kamar yang lain. Kalau sebagai anak kos bisa disiasati, berpindah dari kamar kita ke beranda kos, ruang tamu atau bahkan bisa juga ke dapur.

4. Menghirup udara yang segar dengan cara berdiri di dekat jendela atau membuka jendela-jendela kamar lain untuk menambah kesegaran. Sebagai anak kos bisa disiasati dengan menciptakan aroma terapi, misalnya dengan menyemprot ruangan dengan wangi-wangian dan jika ada kipas angin, bisa menyetel kipas untuk menyebarkan wangi-wangian tersebut ke segala ruang. Karena mungkin tidak semua anak kos mempunyai jendela kamar.

5. Berjalan-jalan sebentar di sekeliling rumah. Bisa diganti dengan kegiatan yang lain misalnya merapikan rak yang berantakan, atau kegiatan yang lain yang bisa menggerakkan otot-otot kita.

6. Berbincang-bincang sebentar dengan keluarga atau teman sekos namun mengenai hal mubah bukan keharoman. Hati-hati jangan sampai lupa tujuan utama dalam berbincang-bincang yaitu untuk menumbuhkan semangat, bukan untuk ngobrol bahkan meng-ghibah.

7. Berdiri membuat secangkir kopi, teh, susu atau juice untuk menghilangkan kebosanan dan menjernihkan akal.

8. Mengubah kegiatan monoton. Misal bosan menghafalkan surat berganti dengan membaca, jika membaca bosan bisa diganti dengan mendengarkan kajian lewat CD.

Itulah beberapa tips agar kita bisa terjauh dari penyakit malas. Akan tetapi yang paling utama jangan sampai kita lupa berdo’a agar TUHAN senantiasa memberi kita semangat dan agar menjauhkan diri kita dari penyakit malas tersebut.

anda pemalas baca tips ini supaya tidak malas!!Malas adalah penyakit mental. Siapa dihinggapi rasa malas, sukses pasti jauh dari gapaian.

Rasa malas diartikan sebagai keengganan seseorang untuk melakukansesuatu yang seharusnya atau sebaiknya dia lakukan. Masuk dalamkeluarga besar rasa malas adalah menolak tugas, tidak disiplin, tidaktekun, rasa sungkan, suka menunda sesuatu, mengalihkan diri darikewajiban, dll. Jika keluarga besar dari rasa malas ini mudah sekalimuncul dalam aktivitas sehari-hari kita, maka dijamin kinerja kita akanjauh menurun. Bahkan bisa jadi kita tidak pernah bisa mencapaisesuatu yang lebih baik sebagaimana yang kita inginkan.

Rasa malas sejatinya merupakan sejenis penyakit mental. Mengapa disebutpenyakit mental? Disebut demikian karena akibat buruk dari rasa malasmemang sangat merugikan. Siapa pun yang dihinggapi rasa malas akankacau kinerjanya dan ini jelas-jelas sangat merugikan. Sukses dalamkarir, bisnis, dan kehidupan umumnya tidak pernah datang pada orangyang malas. Masyarakat yang dipenuhi oleh individu-individu yang malastidak jelas tidak akan pernah maju.

Rasa malas juga menggambarkan hilangnya motivasi seseorang untukmelakukan pekerjaan atau apa yang sesungguhnya dia inginkan. Rasa malasjenis yang satu ini relatif lebih bisa ditanggulangi. Nah, bagaimanacara mengatasinya? Berikut kiat-kiatnya:

1. Membuat TujuanOrang yang malas biasanya tidak memiliki motivasi untuk berkembang kearah kehidupan yang lebih baik. Sementara orang yang tidak memilikimotivasi biasanya tidak memiliki tujuan-tujuan hidup yang pantas danlayak untuk diraih. Dan orang yang tidak memiliki tujuan-tujuan hidup,biasanya sangat jarang bahkan mungkin tidak pernah menuliskan resolusiatau komitmen-komitmen pencapaian hidup.

Di sinilah pangkal persoalannya. Tanpa tujuan, resolusi, ataukomitmen-komitmen pencapaian hidup, maka seseorang hanya bergeraksecara naluriah dan sangat rentan diombang-ambingkan situasi disekelilingnya. Posisi seperti ini membuatnya menjadi pasif, menunggu,tergantung pada situasi, dan cenderung menyerah pada nasib. Dalamkeadaan seperti ini, tidak akan ada motivasi untuk meraih atau mencapaisesuatu. Tidak adanya sumber-sumber motivasi hidup menyebabkankemalasan.

Supaya motivasi muncul, seseorang harus berani memutuskan tujuan-tujuan hidupnya. Menurut Andrias Harefa dalam bukunya Agenda Refleksidan Tindakan Untuk Hidup Yang Lebih Baik (GPU, 2004), dia harus membuatkomitmen atas apa saja yang ingin diselesaikan, dicapai, dimiliki,dilakukan, dan dinikmati (disingkat secamilanik). Contoh komitmen;

“pada ulang tahun yang ke …. saya sudah harus menyelesaikan buku yangsaya tulis, meraih promosi pekerjaan, mencapai gelar S-3, memilikirumah dan mobil, melakukan sejumlah kunjungan ke mancanegara, danmenikmati kebahagiaan bersama keluarga.”

2. Mengasah KemampuanOrang yang memiliki tujuan-tujuan hidup yang pasti, membuat resolusidan komitmen-komitmen pencapaian biasanya memiliki motivasi tinggi.Tetapi tujuan yang samar-samar jelas tidak memberikan dampakmotivasional yang signifikan. Nah, akan lebih baik lagi jika tujuan-tujuan dilengkapi dengan aktivitas-aktivitas pembelajaran, sepertimencari cara-cara yang efisien dan efektif untuk mencapai tujuan-tujuan tersebut. Kita juga perlu sekali mengasah kemampuan atauketrampilan-ketrampilan supaya langkah-langkah yang diambil itu akanmembawa kita pada pencapaian tujuan secara efektif dan efisien.

Contoh; jika pada tahun yang sudah ditargetkan kita ingin menjadikonsultan, maka sejak sekarang aktivitas-aktivitas kita sudah harusdifokuskan ke arah tujuan tersebut. Kita harus terus mengasah kemampuanmendiagnosa masalah, menemukan penyebab, menganalisis,mengkomunikasikan gagasan, menawarkan solusi, dan memperbaiki kemampuanpresentasi.

Jika aktivitas-aktivitas pembelajaran itu dilakukan secara konsistendan dengan komitmen sepenuhnya, maka kita telah berada di jalur yangbenar. Aktivitas-aktivitas pembelajaran akan menempatkan kita padaposisi dan lingkungan yang dinamis. Kemampuan kita dalam menghadapi danmenyelesaikan masalah juga akan meningkat. Dengan sendirinya ini akansemakin memperkuat rasa percaya diri kita, menebalkan komitmenpencapaian tujuan, dan tentu saja menumbuhkan semangat.

Sebaliknya, jika kita sama sekali menolak aktivitas-aktivitaspembelajaran, komitmen akan semakin melemah, semangat turun, dankemalasan akan datang dengan cepat. Pada titik ini, tujuan-tujuan,resolusi atau komitmen yang sudah kita buat sudah tidak memiliki artilagi. Sayang sekali.

3. Pergaulan DinamisPara pemenang berkumpul dengan sesama pemenang, sementara parapecundang cenderung berkumpul dengan sesama pecundang. Ungkapantersebut mengandung kebenaran. Sulit sekali bagi seorang pemalas untukhidup di lingkungan para pemenang. Sulit bagi orang malas untuk beradasecara nyaman di tengah-tengah orang yang sangat optimis, sibuk, giatbekerja, dan bersemangat mengejar prestasi. Demikian sebaliknya. Sulitsekali bagi para high achiever untuk betah berlama- lama dengan paraorang malas dan pesimistik.

Situasi atau lingkungan di mana kita berada sungguh ada pengaruhnya.Orang yang mulai dihinggapi rasa malas sangat dianjurkan agar menjauhimereka yang juga mulai diserang kebosanan, putus asa, rasa enggan,apalagi negative thinking. Sepintas, berkeluh kesah dengan merekadengan orang-orang seperti itu dapat melegakan hati. Ada semacam rasa

pelepasan dari belenggu psikologis. Walau demikian, dalam situasi malassedang menyerang, mendekati orang-orang yang sedang down sama sekalitidak menolong satu sama lain. Rasa malas dan kebuntuan justru bisatambah menjadi-jadi. Ini bisa menjerumuskan masing-masing pihak padapesimisme, keputusasaan, dan kemalasan total.

Jika rasa malas mulai menyerbu kita, jangan berlama-lama duduk berdiamdiri. Cara paling ampuh menghilangkan kemalasan adalah bangkit berdiridan menghampiri orang-orang yang sedang tekun dan bersemangat melakukansesuatu. Dekati mereka yang sedang bekerja keras untuk meraihimpian-impiannya. Manusia-manusia optimis, self- motivated, punyaambisi, positive thinking, dan memiliki tujuan hidup pasti, umumnyamemancarkan aura positif kepada apa pun dan siapa pun di sekelilingnya.Pancaran optimisme dan semangat itulah yang bisa menginspirasi oranglain, bahkan menularkan semangat yang sama sehingga orang lain jadiikut tergerak.

4. Disiplin DiriAda sebuah ungkapan yang sangat dalam maknanya dari Andrie Wongso,Motivator No.1 Indonesia, yang bunyinya; “Jika kita lunak di dalam,maka dunia luar akan keras kepada kita. Tapi jika kita keras di dalam,maka dunia luar akan lunak kepada kita”. Kata-kata mutiara yang luarbiasa ini menegaskan, bahwa jika kita mau bersikap keras pada dirisendiri, dalam arti menempa rasa disiplin dalam berbagai hal, makabanyak hal akan bisa kita kerjakan dengan baik. Sikap keras pada dirisendiri atau disiplin itulah yang umumnya membawa kesuksesan bagi karirpara olahragawan dan pekerja profesional yang memang menuntut sikapdisiplin dalam banyak hal. Bayangkan, bagaimana seorang atlet bisamenjadi juara jika dia tidak disiplin berlatih? Bagaimana mungkin adapekerja profesional yang bagus karirnya jika dia sering mangkir ataubolos kerja?

Sebaliknya, jika kita terlalu lunak atau memanjakan diri sendiri,memelihara kemalasan, mentolerir kinerja buruk, tidak merasa bersalahjika lalai atau gagal dalam tugas, maka dunia luar akan sangat tidakbersahabat. Olahragawan yang manja pasti tidak akan pernah jadi juara.Seorang sales yang malas tidak akan pernah besar penjualannya. Seorangkonsultan yang menolerir kinerja buruk pasti ditinggalkan kliennya. Danpekerja yang tidak disiplin pasti mudah jadi sasaran PHK. Jika kitalunak pada diri sendiri, maka dunia akan keras pada kita.

Rasa malas jelas merugikan. Obat mujarabnya adalah menumbuhkankebiasaan mendisiplinkan diri dan menjaga kebiasaan positif tersebut.

Sekalipun seseorang memiliki cita-cita atau impian yang besar, jikakemalasannya mudah muncul, maka cita-cita atau impian besar itu akantetap tinggal di alam impian. Jadi, kalau Anda ingin sukses, janganmempermudah munculnya rasa malas.

TIPS MULAI BELAJAR ! :D

1. Berdo'a, segala sesuatu akan lebih baik jika kita awali dengan mambaca do'a. Berdo'alah sebelum dan sesudah belajar agar pikiran lebih tenang.

2. Mengubah susunan ruang belajar, suasana yang monoton bisa menjadi salah satu sebab kamu malas belajar. Ada baiknya untuk mengubah letak buku atau meja belajar kamu agar kelihatan lebih fresh.

3. Berganti posisi belajar, kalau biasanya kamu belajar sambil duduk, mungkin patut dicoba untuk berpindah ke ruang lain dan sambil berdiri atau jalan-jalan dengan tetap membaca buku. Namun hindari belajar sambil berbaring karena akan menyebabkan kamu ketiduran.

4. Menyegarkan suasana belajar, rutinitas belajar dapat kamu segarkan dengan menyediakan makanan ringan atau minuman seperti teh atau kopi untuk menyegarkan pikiran. Bisa juga dengan mendengarkan musik dalam volume yang pelan.

5. Menarik nafas panjang, ketika kamu sudah bosan belajar sedangkan tugas dari sekolah masih menumpuk, maka selingilah dengan menarik nafas panjang malalui hidung dan hembuskan lewat mulut. Hal itu akan membuat pikiran kamu segar kembali dan dapat meneruskan belajar.

6. Akhiri dengan do'a, seperti pembukaan, kegiatan belajar dapat kamu akhiri dengan berdo'a agar apa yang dipelajari dapat meresap kedalam hati dan pikiran.

Kemalasan adalah musuh produktivitas. Jika kita malas, tidak ada cara lain kita bisa mencapai hal-hal yang berarti. Kita mungkin menunda-nunda melakukan sesuatu, atau bahkan jika kita melakukannya, kita melakukannya dengan setengah hati. Hasil berkualitas tinggi tidak akan tercapai dengan cara-cara seperti itu.

Jadi kita perlu untuk mengatasi kemalasan. Berikut adalah 16 tips yang saya anggap berguna untuk mengatasi kemalasan:

1. Olah raga

Anda bisa merasa malas jika anda tidak memiliki energi yang cukup untuk melakukan aktivitas anda. Berolahraga adalah cara yang baik untuk meningkatkan tingkat energi anda sehingga anda merasa berenergi dan waspada sepanjang hari.

2. Istirahat yang cukup

Tidak memiliki cukup istirahat juga bisa membuat anda malas. Bagaimana anda merasa antusias jika anda mengantuk? Jadi pastikan bahwa anda memiliki istirahat yang baik.

3. Tetapkan batas waktu minimum untuk memulai

Hal yang paling sulit adalah untuk memulai – sisanya akan lebih mudah. Jadi tetapkan sedikit waktu, seperti 15 menit atau bahkan 5 menit, dan mulailah mengerjakan tugas sampai waktunya habis. Setelah itu, akan lebih mudah memutuskan untuk melanjutkan.

4. Menciptakan rasa urgensi

Ini adalah salah satu cara yang paling efektif untuk mengalahkan kemalasan. Jika Anda memiliki rasa urgensi, maka akan lebih mudah untuk bangun dan melakukan apa yang perlu Anda lakukan. Salah satu cara untuk menciptakan rasa urgensi adalah dengan menetapkan tenggat waktu.

5. Lihatlah pada manfaat

Salah satu alasan kita menjadi malas karena kita hanya melihat kesulitan dari tugas ke depan tanpa memikirkan manfaat yang akan kita dapatkan ketika kita menyelesaikannya. Jadi fokuskan pikiran anda pada manfaat bukan kesulitan.

6. Menetapkan hadiah untuk diri sendiri

Jika manfaat terlalu jauh dicapai di masa depan, maka mungkin tidak cukup kuat untuk memotivasi anda untuk bertindak sekarang. Dalam kasus tersebut, anda dapat memberikan diri anda hadiah lebih cepat. Anda mungkin membiarkan diri anda untuk makan makanan favorit anda atau menonton bioskop sebagai hadiah anda telah menyelesaikan tugas.

7. Pikirkan tentang apa yang akan terjadi jika Anda tidak melakukannya

Sementara berpikir tentang manfaat yang dapat memotivasi Anda, pikirkan juga tentang kerugian jika anda tidak melakukan tugas-tugas tersebut. Apa konsekuensi jika anda tidak melakukan apa yang seharusnya anda lakukan?

8. Cari partner

Partner dapat memotivasi Anda untuk mengatasi kemalasan. Meskipun motivasi dari dalam diri adalah yang terbaik, kadang-kadang kita juga perlu motivasi dari luar.

9. Meminimalkan waktu idle (kosong)

Nyatakan tekad anda untuk meminimalkan waktu idle. Cobalah untuk melakukan sesuatu sesering mungkin. Jika Anda memiliki pola pikir ini, akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan.

10. Bagilah tugas menjadi bagian-bagian kecil

Kita bisa menjadi malas jika kita merasa kewalahan oleh skala tugas. Dalam kasus tersebut, membagi tugas menjadi bagian-bagian kecil yang lebih terkelola, dan kemudian tangani mereka satu per satu. Ingatlah prinsip cara makan seekor gajah adalah dengan cara melakukan satu gigitan kecil pada sekali waktu.

11. Putuskan apa tindakan selanjutnya

Kita mungkin menunda-nunda karena kita tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya. Jadi lihatlah pada tugas anda dan putuskan apa tindakan selanjutnya. Setelah anda tahu persis apa yang harus dilakukan, maka akan lebih mudah untuk memulai.

12. Melakukan satu hal pada sekali waktu

Ini mungkin tampak jelas, tetapi kita bisa menjadi malas karena kita mencoba untuk melakukan lebih dari satu hal pada sekali waktu. Itu membuat kita merasa kewalahan. Jadi pilih melakukan hanya satu hal pada sekali waktu dan mengabaikan sisanya.

13. Tantang diri anda

Buatlah tugas menjadi menyenangkan dengan mengubahnya menjadi sebuah tantangan. Misalkan : Dapatkah anda menyelesaikan tugas-tugas? Banyak orang bisa melakukannya, jadi mengapa tidak bisa Anda?

14. Tuliskan kemajuan Anda

Anda akan lebih termotivasi jika anda dapat dengan mudah melihat efek dari kemalasan. Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menuliskan kemajuan anda setiap hari. Beri tanda setiap kali anda menyelesaikan tugas. Kemalasan akan memberikan lembar kosong, dan anda dapat dengan mudah melihat betapa buruknya hal itu.

15. Melihat kemajuan orang lain

Mengetahui seberapa jauh anda di belakang dibandingkan dengan orang lain juga bisa memotivasi anda. Lihatlah hal-hal baik pada orang lain tersebut, pada area mana bisa anda perbaiki, dan biarkan mereka menginspirasi anda.

16. Menyelaraskan diri dengan apa yang penting menurut anda

Sementara semua tips di atas bisa membantu anda, maka akan lebih mudah untuk mengatasi kemalasan jika anda melakukan sesuatu yang penting menurut anda. Anda akan memiliki kobaran api dalam diri yang membuat anda ingin bertindak. Jadi temukan sesuatu yang penting tersebut dan selaraskan diri sebanyak mungkin dengan hal itu.

***

Semua itu adalah tips yang saya pelajari. Apakah Anda memiliki tips lain untuk mengatasi kemalasan? Jangan ragu untuk berbagi di komentar.